元氣湯飯。
下雨的冬日早晨，需要一碗熱氣騰騰的湯飯給予我滿滿能量！用料番茄一個雞蛋一個玉米一個口菇10個左右生菜一小把土豆一個大蒜一瓣番茄醬少許元氣湯飯。的做法前一天把東西都準備好。放油，煸大蒜，有香味後撈出。另一個鍋裏用...
元氣棒骨湯
這道湯的做法簡單，調料只用加鹽就非常好喝，快試試吧用料棒骨一根胡蘿蔔一根山藥一根小蔥兩根鹽兩勺(看水量)幹香菇兩朵紅棗兩顆枸杞10粒元氣棒骨湯的做法準備食材👆🏻高壓鍋上汽後燉煮，小火20分鐘高壓鍋泄氣後開蓋加鹽做...
元氣還魂湯
用料桂圓兩顆枸杞五粒紅棗兩顆黃芪四片西洋參八片冬蟲夏草兩條新鮮石斛四根冰糖適量元氣還魂湯的做法準備食材放入食材倒適量純淨水上鍋隔水蒸二十分鐘趁熱食用...
元氣芙蓉湯
最近油膩的東西吃的太多了，做個減肥湯解解膩。用料雞蛋1個鹽適量韭黃半把西紅柿1個紫菜四分之一張蝦皮少量蔥半根元氣芙蓉湯的做法將西紅柿、蔥、蒜黃切好。水開下入西紅柿，蝦皮。煮兩分鐘後，把澱粉稀釋倒入鍋中攪拌，以湯...
元氣蔬菜湯
早上起來在下雪，真想喝碗湯呀，快手好做，配點饅頭就是很棒的早餐用料五香豆乾2塊鷹嘴豆皮10克胡蘿蔔1根菠菜4顆木耳10克黃秧白葉100克杏鮑菇30克純淨水1500克鹽5克白胡椒0.5克淺色醬油3克元氣蔬菜湯的做法所有材料切小塊...
元氣菜飯
寶寶早餐不知道吃什麼？一個人的晚餐沒頭緒？不如試試這道簡單易做卻又包含了肉、菜、米飯的元氣菜飯，清鮮好吃，不小心就兩大碗進肚了。用料青菜（菜心/上海青/芥菜等）幾顆臘腸1根姜一小塊鹽一小撮元氣菜飯的做法菜心切粒，姜打...
元氣水果湯
用料蘋果三分之一個金桔3個橙子2片厚度1釐米藍莓6-7顆檸檬2片6毫米蜂蜜適量最後喝的時候放礦泉水適量元氣水果湯的做法上面水果依次放入，我用的是煲湯的鍋。先放入切塊後的蘋果，冷水下鍋，煮冒泡後放入3個金桔，金桔我中間...
元氣湯
養生girl的姨媽期必備，一碗下肚暖暖的！用料紅棗5顆生薑3片紅糖10克雞蛋1個元氣湯的做法鍋里加入適量冷水，再加入紅棗、薑片和紅糖，煮沸。用筷子在水中攪拌出漩渦，打入雞蛋（煮水波蛋的方法），中小火煮三分鐘即可（這是溏心蛋的時...
元氣海蔘湯
海蔘含有18種氨基酸、膠原蛋白及多種維生素和微量元素等活性成份，具有健腦、益智、長壽等多種功效。海蔘湯是選用韓國清淨海域中的海蔘，加入豆腐、芝麻油、鮑魚等食材烹飪而成的特別的保養料理，爲了“珍貴的家人”來學習...
元氣飯糰
飯糰簡直是最有包容力的料理了，只要有米飯，無論和什麼食物都可以完美搭配。比如所有用來做麪包的配料，放在飯糰裏都會很好吃。在忙碌的早餐，無論是誰都可以快速輕鬆的製作，也是飯糰的獨特魅力之一。用料米飯100g培根兩片壽...
元氣脊骨湯
新鮮牛脊骨小火慢熬，香濃骨湯淘寶店鋪號：2605778用料牛脊骨800g蔥1片姜2片花椒6粒八角一顆香葉1片桂皮一小塊元氣脊骨湯的做法準備好需要的調料水焯一下牛脊骨，之後撈出開水下鍋，放入牛脊骨加入之前準備好的調料，小火慢燉...
元氣飯卷#
一切都很隨意～有什麼加什麼就好了～過程有點小繁瑣～但卷好之後一切都完美了～用料五常大米300g大概蘑菇幾朵甜玉米一個生菜or青瓜一顆火腿腸4根雞蛋2個海苔8片番茄兩個丘比沙拉適量元氣飯卷#的做法如果是幹蘑就先提前兩小時...
女神元氣湯
喝了這杯，一整天元氣滿滿！用料桂圓7顆紅棗7顆枸杞12粒紅糖1塊生薑3片水500克女神元氣湯的做法材料全部放進鍋裏，煮15分鐘，悶5分鐘出鍋你品，細品！...
元氣早餐～元豆大骨湯泡糯米飯
湖北荊州很有特色的早餐，吃一碗一整天都元氣十足。最正宗是黃色的豆子，我這兒買不到。現在正好是吃元豆（青豆的季節），所以用新鮮的代替，湯更鮮美。馬拉松賽程過半，不知道吃啥了，就試試吧😁用電壓力鍋的話，很快手！統籌計劃要做好...
元氣烏雞湯
用料烏雞半隻紅棗10顆桂圓10顆枸杞10粒老薑3片大蔥蔥白3段清水適量料酒30毫升鹽3克元氣烏雞湯的做法紅棗、桂圓、枸杞各10顆，洗淨放入碗中，倒入清水，浸泡5分鐘拿出準備好的半隻烏雞，切成小塊，洗淨放入碗中。倒入沸水，燙5分...
養生元氣湯
手腳冰冷總是感覺好累，疲憊感可以試一下這款紅蔘湯。效果不錯，可以增強體質，增加免疫力。用料紅棗4顆紅參10片當歸一小片枸杞幾粒就紓黃芪3克雞腿1個瘦肉一小塊養生元氣湯的做法備好所有食材，雞肉，瘦肉切成小塊。雞肉放姜...
元氣飯糰
每天早晨讓老公吃飯簡單又健康的元氣早餐用料米飯碗雞蛋2個海苔2片火腿4片薯片碎適量祕製牛肉香菇醬2勺芝麻適量鹽適量元氣飯糰的做法煎雞蛋，單面的，一面焦的，一面嫩的。米飯內加入芝麻和鹽，米飯鋪一半就好了，多了，吃起來就...
元氣雙耳湯
用料銀耳10朵木耳0.3朵鹽適量西紅柿1個金針菇0.2把玉米粒2大勺扇貝肉5只黑胡椒粉1勺十三香適量玉米油適量蔥花適量香菜1根耗油適量元氣雙耳湯的做法爆香蔥花和十三香，加入打好的西紅柿汁，煮到微微開的時候加入木耳，銀耳...
元氣雞湯
用料姜1大片去核紅棗3顆雞4分1只幹淮山8片海蔘2個芡實一把元氣雞湯的做法1.雞肉斬件，跑活水，盛起用清水洗去浮沫備用2.海蔘提前泡發好，冰箱取出後，用開水泡一會，除冰鮮氣味3.洗淨淮山，芡實，紅棗4.將1-3步驟放入燉盅，放3到4碗...
元氣少女湯
『桂圓紅棗銀耳蓮子湯』仙女下凡必備的甜湯。👌🏻用料桂圓8-10顆銀耳半朵蓮子5-8顆紅棗3-5顆元氣少女湯的做法蓮子幹直接買去芯的就好了～提前用水浸泡，我大概泡了8個小時左右，泡到蓮子摸起來有彈性就好啦。中間記得換幾...
元氣湯
食材簡單，養顏補氣血的元氣湯，10分鐘就可以喝的紅糖水，好喝不怕胖，早上吃最好，女孩記得愛自己！用料去核紅棗5顆桂圓肉5粒生薑片5片紅糖1塊雞蛋1個枸杞20粒水適量元氣湯的做法將去核的紅棗、桂圓肉、薑片、紅糖放鍋裏鍋里加...
元氣滷肉飯
吃過很多家的滷肉飯各家有各家的獨特配方唯一相同的是不能無限回碗哈哈是我太貪心啦在家燉上一鍋滷肉咕嘟咕嘟的湯汁香氣四溢一大碗下肚好吃的停不下來呀用料五花肉500克香菇6-7朵雞蛋3個小洋蔥1個蒜、姜3瓣蔥1根老抽...
元氣炒飯
早餐不重樣，每天都有新驚喜用料雞蛋1個米飯1碗胡蘿蔔1小快毛豆少許玉米少許洋蔥少許肉丁少許元氣炒飯的做法肉丁提前醃製10分鐘，放入料酒、醬油。黑胡椒、鹽。毛豆水開煮2分鐘。加入一小勺蠔油，拌勻，加入提前冷藏過的米飯...
元氣四物湯
用料黨蔘8克當歸10克白芍12克熟地12克川穹8克丹蔘8克元氣四物湯的做法白芍12G、熟地12g、川穹8G、當歸10ｇ、黨蔘8g,它的主要功效是氣血雙補，調理月經如氣血虛弱引起的經量多，經期提前或推後、經前或經期腰痠乏力，頭暈等症...
元氣蓋飯
用料淡水魚丸5根雞蛋兩個杏鮑菇一根西蘭花十朵黃油10克生抽3勺白糖1勺白酒3勺元氣蓋飯的做法魚丸切粒，杏鮑菇切片，或者自行可以換成雞腿丁，就是親子丼了……所有的原料在開水裏面汆燙去生，西蘭花可以多煮一會兒。平底鍋下...