有關青瓜吞拿牛油果沙律的做法步驟和青瓜吞拿牛油果沙律做法圖解

🥒青瓜吞拿牛油果🥑沙律

01-27

照片太接地氣你未必覺得吸引，但我保證清爽好味道又飽肚，而且好健康！😉用料青瓜1條吞拿魚罐頭1罐牛油果1個洋蔥1/3個香菜1小扎鹽適量黑胡椒適量檸檬半個榨汁特級初榨橄欖油(綠色那種)適量🥒青瓜吞拿牛油果🥑沙律的做法我...

吞拿魚沙律拌紅米飯

07-17

紅米早餐新吃法——煮好的紅米放入喜愛的各種肉類搭配吃，感覺又糯又香，有嚼勁！小孩子強烈要求每天吃呢😋用料紅米100克（一人份量）糙米10-15克新鮮玉米粒一把吞拿魚適量原味沙律醬（丘比）適量鹽2克植物油10克安佳芝士片半片吞...

吞拿魚牛油果沙拉

04-28

用料牛油果2個吞拿魚適量橄欖油適量玫瑰醋適量鹽少吞拿魚牛油果沙拉的做法吞拿魚切小加入橄欖油+鹽醃製，做成圓形是用蛋糕小模具把醃製好的吞拿魚作底，切好的牛油果鋪滿磨具，緩緩取下磨具，就成型啦～小貼士這道菜在一位老先...

牛油果吞拿魚沙拉

08-21

上班族學生黨減脂增肌的速成美味用料牛油果一個番茄半個吞拿魚50gYellowMuster黑胡椒洋蔥牛油果吞拿魚沙拉的做法把所需食材該洗的洗淨，準備切丁。（番茄和牛油果的用量看個人口味，我個人喜歡牛油果多過番茄，一般會用一整...

牛油果蘋果蟹柳沙律

09-15

用料牛油果1個蘋果1個蟹柳8條左右雞蛋2只果醋或者意大利醋適量鹽適量黑胡椒適量牛油果蘋果蟹柳沙律的做法把雞蛋煮熟，蘋果切小塊，蟹柳煮一下下拆散備用牛油果碾碎，步驟1全加進來，加上配料攪拌均勻就可以食用了小貼士用甜...

湯渣變身的"吞拿魚"沙律

12-13

沒有味道的湯渣很多人通常都會把它們倒掉,非常浪費食物.所以在這裏跟大家分享一個"湯渣沙律",簡單,快捷,好味.沒有味道的湯渣很多人通常都會把它們倒掉,非常浪費食物.所以在這裏跟大家分享一個"湯渣沙律",簡單,快捷,...

牛油果吞拿魚沙拉三文治

03-10

推薦這個早餐、好吃也方便…工作日上學日每天都習慣性的六點半起來爲孩子做早餐。老公平時愛睡到中午，上學日自覺的起牀送孩子上學。回來後吃早餐。健康的生活從早餐開始。用料金槍魚罐牛油果個沙拉醬隨意勺麪包隨意牛...

吞拿牛油果沙拉Sashimi Tuna Salad

08-13

用料牛油果1個黃瓜2根洋蔥可不加一點點，不到半個西紅柿可不加1個尖椒辣椒可不加看個人1-2個生魚片等級吞拿魚一大塊，多少看個人熟蟹棒可不加6-10看個人日式生抽重口味6-10小勺芥末看個人檸檬汁可不加擠一點點1小勺吞拿...

🐠吞拿魚粟米沙律🌽

01-27

早上可以用它來做些營養的快手早餐用料油浸吞拿魚（金槍魚）150克玉米粒1條白洋蔥小半個蛋黃醬5-6勺鹽1克胡椒粉少量🐠吞拿魚粟米沙律🌽的做法玉米切塊上鍋蒸熟，也可以整條煮熟煮熟的玉米剝成粒備用洋蔥需要切末備用（不喜歡...

牛油果吞拿魚水果沙拉

04-13

吃太多肉的時候來點水果吧用芒果代替火龍果口感會更好哦用料牛油果半個火龍果半個吞拿魚罐頭一個洋蔥碎1小點青檸檬半個糖一點點蛋黃沙拉醬5湯勺手磨黑胡椒粒一點海鹽一點西紅柿1/3個牛油果吞拿魚水果沙拉的做法所有...

牛油果吞拿魚沙拉🥗

01-30

用料牛油果1個金槍魚幾勺杏仁幾顆酸奶一盒巧克力碎一點牛油果吞拿魚沙拉🥗的做法攪拌着吃啦！...

吞拿魚沙律吐司

10-20

這個也是既簡單又美味的快手早餐用料罐頭吞拿魚一罐罐頭甜玉米適量番茄醬蛋黃醬吞拿魚沙律吐司的做法首先把罐頭吞拿魚和適量玉米粒混合，玉米粒按照個人喜好來放，然後加些鹽，試味吐司抹上番茄醬，然後用烤箱上層火烤5分鐘...

牛油果青瓜火腿腸雞蛋沙律

09-12

牛油果爲健康人士加分用料牛油果四分之一隻青瓜若干火腿腸若干水煮蛋一隻橄欖油胡椒粉黑椒粉牛油果青瓜火腿腸雞蛋沙律的做法準備好材料切碎加上幾滴橄欖油和胡椒粉或黑椒粉拌勻即可小貼士牛油果爲一種營養價值很高的...

牛油果沙律

04-24

用料牛油果2個粟米半條車釐茄10數個即食蟹柳棒3根雞肉腸或火腿腸2根千島醬+青梅沙拉汁適量原味薯片牛油果沙律的做法所有材料拌勻後放冰箱冰鎮半小時以上配薯片開吃...

牛油果吞拿魚Tapas

09-30

西班牙流行的餐前小食叫Tapas之前有在西班牙餐廳吃過這種烤法棍配上各種魚肉或者西紅柿之類的很好吃基本上兩三口一個越吃越好吃(●°u°●)」用料法棍半根吞拿魚罐頭1罐牛油果1個蛋黃醬適量牛油果吞拿魚Tapas的做...

吞拿魚雜果沙律

06-10

想吃水果又想吃肉，來個混搭用料沙拉醬適量生菜適量蘋果適量桑葚適量橄欖油浸吞拿魚適量你喜歡的其它水果橄欖油吞拿魚雜果沙律的做法把水果洗乾淨切塊，生菜洗乾淨，拿涼白開水浸泡一會。瀝乾水放進沙拉碗一層層鋪好把吞拿...

牛油果吞拿魚意粉沙拉

09-02

這款沙拉只有350大卡，對於正在減肥或者增肌減脂的朋友來說是個不二選擇哦用料牛油果1個吞拿魚50g口蘑2個意粉（各種形狀的都行）50g（乾重）脫脂奶50ml現磨黑椒適量食鹽適量檸檬汁適量綜合香草適量橄欖油適量牛油果吞拿魚意粉...

吞拿魚白豆沙律 (White bean and tuna salad)

12-14

跟朋友去羅馬旅遊的時候，我們根據旅行書的推薦去了一個只要買一杯雞尾酒就可以免費吃自助餐的好地方。在這個地方第一次吃到了這個沙律，驚爲天人——白豆清香柔軟，裹着吞拿魚，鹹甜得宜，回味無窮。之後對它念念不忘。今天試...

吞拿青瓜沙拉卷（前菜）

12-09

我的減肥首選菜。用料希臘酸奶1盒青瓜1條混合蔬菜丁少許吞拿罐頭1罐小番茄1盒美奶茲少許黑胡椒粉少許吞拿青瓜沙拉卷（前菜）的做法青瓜洗淨，用刮果皮的果刨將青瓜刮成薄薄的長片2片，剩餘的寫成0.5cm的小丁燒一鍋水，水開後放...

鮮蝦吞拿魚牛油果沙拉🥗

06-09

🥑牛油果的好處大家找度娘就知道，寶寶們可以多點吃哦～蝦蝦🦐蛋白質豐富，沙拉里面加入更鮮甜可口。🌸夏天快要到了，再不減肥的話就徒傷悲了😭推薦這個食譜，無油健康之餘還低脂哦！快來試試吧～這個是2人份量哦！用料牛油果1個蝦數...

【人馬君】牛油果吞拿魚沙拉

09-07

人馬君菜譜（4份量）用料吞拿魚罐頭2個牛油果1個芹菜50g（切碎）紅洋蔥半個（切丁）蘋果半個（去皮切丁）核桃仁3個（切碎）水30ml橄欖油少許鹽少許黑胡椒少許【人馬君】牛油果吞拿魚沙拉的做法在大碗中將牛油果搗成泥，將所有食材倒入碗中...

牛油果吞拿魚雞蛋沙拉

07-04

上班多累啊，早上想睡個懶覺，但是又想吃健康美味的早餐，這款沙拉就最好不過了，快手又簡單，一次過滿足牛油果愛好者和肉食愛好者哦～用料雞蛋1只牛油果1個吞拿魚罐頭1罐鹽少許沙拉醬（蛋黃醬）適量黑胡椒少許牛油果吞拿魚雞蛋沙拉...

牛油果吞拿魚蔥拌飯

02-07

不用開火的快手拌飯真的很容易也很好吃所以還是寫了個菜譜希望大家試試量我就不寫了個人喜好建議邊試味邊做建議調味時鹽可以重一點因為要配飯用料三文魚或吞拿魚蔥鹽麻油一丟丟醬油一丟丟雞蛋牛油果牛油果吞拿魚蔥拌...

青瓜吞拿魚沙律飛碟三文治