香蕉燕麥杯
用料香蕉2根燕麥120克蔓越莓20克油適量香蕉燕麥杯的做法香蕉搗碎備用把燕麥和切碎的蔓越莓倒入香蕉泥裏把燕麥，蔓越莓和香蕉泥混合均勻在模具刷上一層油，有利於後期脫模把混合好的泥放入模具中，用手指按壓中間，使中間部分...
香蕉燕麥杯
整個就是香香軟軟的小甜品，醇醇濃香還帶點兒甜，就像在吃一個口感紮實醇厚的馬芬蛋糕，味道超帶感！用料香蕉2根即食燕麥80克雞蛋2個牛奶100克葡萄乾20克椰蓉20克香蕉燕麥杯的做法準備2根香蕉，1根切片。1根用叉子搗成泥。取一...
無糖版香蕉燕麥曲奇盃
網上的燕麥曲奇盃多數用紅糖+大量麪粉。自己喜歡香蕉，嘗試了做無糖版香蕉燕麥曲奇盃，口感更好。不像外面咖啡店的曲奇盃那麼硬邦邦的。內層塗抹了巧克力，搭配香蕉燕麥曲奇一流，同時也起防水作用，放置1個小時都沒問題哦。7...
香蕉燕麥粥
用料燕麥6勺香蕉1根香蕉燕麥粥的做法鍋中放入燕麥，加入500克開水。放香蕉入鍋用時兩分鐘，開鍋關火加蓋靜候片刻。美容又瘦身的早餐...
香蕉燕麥卷
萬物皆可炸💥💥💥這句話說的一點都沒錯😉以前逛街的時候，看到炸香蕉🍌但是覺得用油不乾淨(▼皿▼#)一直沒敢吃，現在自己動手做起來👇和雞米花的教程非常想像呢🍝用料香蕉2根雞蛋2個燕麥片適量玉米澱粉適量香蕉燕麥卷的...
低卡隔夜香蕉燕麥杯
用料燕麥克純牛奶50克酸奶50克香蕉1根低卡隔夜香蕉燕麥杯的做法保鮮盒底部鋪一層燕麥，倒入純牛奶剛蓋過燕麥，把香蕉用手掰成小段，鋪在上面，最後在上面淋一些酸奶...
寶寶輔食：燕麥香蕉杯12M➕
香蕉燕麥杯（12+）準備食材：香蕉2根，即食燕麥80克，雞蛋2個，牛奶100克，葡萄乾椰蓉適量1️⃣準備2根香蕉，1根切片用叉子搗成泥。2️⃣燕麥加入雞蛋、牛奶，攪拌成糊狀。3️⃣取一個小烤碗，在碗底鋪上一層香蕉泥，撒上葡萄乾、椰蓉、裝入燕麥...
可可香蕉隔夜燕麥杯· overnight oats
菜譜來自wb感謝分享的妹子用料燕麥30克牛奶120克酸奶100克香蕉1根水果隨意堅果隨意可可香蕉隔夜燕麥杯·overnightoats的做法香蕉半根壓碎，加入30g燕麥+4g無糖可可粉+10g奇亞籽，倒入牛奶/燕麥奶/whatever液體，沒過所有材...
僞杯子蛋糕/快速早餐烤香蕉燕麥杯子
減脂期間特別想吃杯子蛋糕怎麼辦！發現好多人做燕麥餅乾但是自己家裏沒有烤盤只有杯子蛋糕的模具，所以就做了一個烤香蕉燕麥杯子蛋糕啦（沒有面粉）快手攪一攪就好啦，能當早餐和零食。做了草莓和巧克力味的，這個配方可以做5-6...
減脂 - 香蕉燕麥早餐杯
前一晚做好早餐杯，蓋上蓋子放進冰箱，第二天取出來就可以直接吃哦~小編：八月用料香蕉100g，93大卡燕麥片50g，176大卡脫脂牛奶100ml，35大卡核桃20g，129大卡菜品總熱量433大卡減脂-香蕉燕麥早餐杯的做法香蕉一半用叉子壓成泥，另一...
香蕉燕麥
香軟好吃的香蕉燕麥用料香蕉1根燕麥片45克雞蛋1個牛奶25克蔓越莓幹少許香蕉燕麥的做法一根香蕉切片備用取一半香蕉片搗碎打入雞蛋，放燕麥和牛奶，攪拌均勻用剩下的香蕉片擺在上面，放上蔓越莓幹，放進烤箱200度烤20分鐘，就可...
香蕉麥芬杯
用料香蕉150克(去皮後)紅糖80克牛奶65克玉米油50克雞蛋30克泡打粉5克低筋麪粉115克小蘇打1.25ml(一個小羹)香蕉麥芬杯的做法1、如果是紅糖塊，先用用把牛奶和紅糖燉溶。待涼凍後用！2、用保鮮袋，把香蕉弄爛，越爛越好，我這邊...
香蕉酸奶隔夜燕麥杯
用料酸奶克香蕉根燕麥片克紅棗香蕉酸奶隔夜燕麥杯的做法一層快熟燕麥片一層酸奶攪拌均勻。冰箱冷藏過夜加水果，堅果，紅棗類。我放了香蕉，葡萄，脆棗，椰子脆片也可以香蕉提前加入與燕麥酸奶混合，鋪一層可可粉。第二天再加水果...
黑麥片香蕉餅乾/能量棒/派皮/燕麥杯
這個可以作爲preorpost的健身餐。最終做出來的成品有475g。可以隔天再180℃烤5分鐘，更加焦脆，超級磨牙，滿口的糧食香味。這個也可以用來做酸奶杯的坯子，健康版吧。這個也是做鬆餅的材料，無非就是需要把麥片打碎磨粉，不粘鍋...
低卡甜品燕麥香蕉杯
美食是我的最愛，如果減肥的時候也想吃點小甜品，自己動手做低卡甜品，香蕉燕麥做餅底，香甜軟糯，酸奶做裝飾代替高卡的奶油，還有水果做裝飾，好看，好吃又低，贊😄用料香蕉200克(2根)燕麥片110克胚芽35克蜂蜜10克酸奶適量藍莓適量獼...
香蕉燕麥飲
用料香蕉一根燕麥片3小勺牛奶適量香蕉燕麥飲的做法香蕉燕麥牛奶用榨汁機打至順滑即可...
蜜桔香蕉隔夜燕麥杯
用料🔸香蕉隔夜燕麥香蕉1根桂格原味即食燕麥片40克天潤鮮牛乳150克🔸次日組裝君樂寶簡醇酸奶1袋(150克)蜜桔罐頭6瓣蜜桔香蕉隔夜燕麥杯的做法🔸香蕉隔夜燕麥香蕉去皮掰段放入飲料杯用擀麪杖一頭搗成泥加入燕麥片倒入...
燕麥香蕉
用料燕麥適量香蕉1根雞蛋1個澱粉適量燕麥香蕉的做法香蕉切成大小均勻的塊備用在盤子裏倒入適量玉米澱粉將雞蛋打散備用在盤子裏倒入燕麥片備用在香蕉上裹上一層玉米澱粉抖掉多餘的玉米澱粉再裹上蛋液最後裹上一層燕麥...
燕麥烤香蕉
用料好哩厚切燕麥100g牛奶115g雞蛋1枚香蕉1根堅果25g燕麥烤香蕉的做法倒入100g燕麥倒入牛奶115g放入雞蛋一枚香蕉切片後鋪滿撒上堅果25g放入提前預熱的180度，烘烤20分鐘...
香蕉燕麥奶昔（榨汁杯版）
最近喜歡買燕麥奶昔喝，但是12瓶一箱的都要40~60元。太貴了~剛好家裏有個閒置的榨汁杯，用純牛奶和香蕉🍌自己折騰了一下，味道跟買的完全一樣，甚至更美味~❤再也不用擔心沒有奶昔喝了♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎用料香蕉🍌1根...
香蕉可可隔夜燕麥杯
用料燕麥30克牛奶150克香蕉1根可可粉7克黑巧克力10克椰棗2顆奇亞籽1勺香蕉可可隔夜燕麥杯的做法全部放進去攪拌放冰箱第二天起來蒸一下因爲我不想吃冰的燕麥用的全粒燕麥蒸完以後口感特別好...
烤香蕉燕麥杯-快手早餐
用料快熟燕麥或卡樂比適量牛奶120ml雞蛋1個香蕉半根糖適量烤香蕉燕麥杯-快手早餐的做法卡樂比、雞蛋、牛奶三種混合攪拌，加少許糖放入香蕉片（上面可以鋪一層自己喜歡吃的乾果碎、葡萄乾等）烤箱180°預熱7分鐘，放入烤箱180...
三分鐘香蕉燕麥早餐杯
滿足一個上班族的早餐要求，省時省力美味營養用料香蕉1根燕麥30克雞蛋1個牛奶20克枸杞適量堅果碎適量泡打粉1克三分鐘香蕉燕麥早餐杯的做法以上所有食材混合攪拌均勻，微波爐三分鐘即可小貼士一杯香甜可口的香蕉燕麥早餐...
香蕉燕麥杯（小美）
香蕉燕麥杯（小美）1、一根香蕉，2s，速度7，打碎2、燕麥60g，蜂蜜5-10g，15s，反3，混合。裝入刷油的碗中（或紙杯）3、烤箱預熱180度後，20分鐘烤，放涼後脫模，倒入酸奶並加草莓、薄荷葉等裝飾用料香蕉根燕麥克牛奶克香蕉燕麥杯（小美）的做法香蕉...
燕麥杯三部曲之香蕉巧克力杯
熱炸！明明前幾天我還在吐槽：怎麼六月份了，晚上出門穿短袖還涼颼颼的。結果好了，下了場雨，一下子進入酷暑狀態了。即便是早晨，也不太願意進廚房開爐竈做飯，然後就想起了這款網紅早餐---overnightoatmeal（隔夜燕麥杯）之前一直沒...