不老不柴雞胸肉
一直不愛吃雞胸肉，覺得太柴，結果自己做的這個意外的嫩，一點不柴，也不腥氣。用料雞胸肉400-500克姜粉1-2克黑胡椒或者白胡椒適量黑胡椒醬1大勺沒有黑胡椒醬的看下一行耗油1勺醬油半勺黑胡椒粉適量糖1-2克洋蔥四分之一個雞...
低脂低卡，不腥不柴的煎雞胸肉
減肥的人，都對雞胸肉不陌生。但是怎樣做到肉鮮嫩，不幹不柴，有的人還不太會。其實也不難，掌握技巧就很簡單哦用料雞胸肉1塊黑胡椒1勺（依自己喜好）生抽依自己喜好耗油隨意蔥薑蒜末不喜歡的可以省略料酒我喜歡用古越龍山的花雕...
不幹不柴的雞胸肉～涼拌生菜雞胸肉
一般的雞胸肉做出來都有點乾柴，只有這款做出來肉質嫩滑。用料雞胸肉適量生菜4片蒸魚豉油適量白芝麻適量食用油適量料酒適量澱粉適量蠔油適量不幹不柴的雞胸肉～涼拌生菜雞胸肉的做法雞胸肉切片找一個乾淨的塑料袋，雞胸肉...
不腥不柴無油嫩烤雞胸肉
關鍵詞：不放油、雞肉不柴、九分鐘烤好用料雞胸肉1塊黑胡椒適量料酒10ml鹽2g生抽5ml水10ml澱粉10g雞蛋1只麪包糠/燕麥片適量不腥不柴無油嫩烤雞胸肉的做法雞胸肉逆着橫紋切約0.6cm厚的塊這裏是逆着切了，然後再對切一半放...
不柴不老～芥蘭炒牛肉
這個菜譜肥腸簡單快手，而且牛肉不老不柴，下面的量是兩人份的，可以自行加減用料牛肉3~4兩芥蘭一把，約8、9棵薑末適量蒜末2瓣鹽適量油適量生抽適量澱粉2勺不柴不老～芥蘭炒牛肉的做法牛肉洗淨，切片放碗裏備用，儘量不要切太厚，而...
雞胸肉不柴技巧彙總
本文內容主要是對營養師顧中一發表的《你嫌棄過「雞胸肉」柴嗎？只要2步，它能和雞腿肉一樣好吃！》一文的整理。因爲自己非常在意肉質的口感，所以對內容進行了詳細的整理，爲方便自己平時參考查找，也希望能夠同時對大家有幫助...
不柴不平淡的煎雞胸
用料雞胸肉1塊鹽1克蛋黃醬（美乃滋）2克煙燻紅椒粉少許薑黃粉少許孜然粉少許黑胡椒少許油3克不柴不平淡的煎雞胸的做法提前一晚將鹽在雞胸肉上塗抹均勻，1塊雞胸肉差不多用1-2克鹽，能夠均勻覆蓋即可，然後保鮮盒或者保鮮袋密封...
嫩而不柴的雞胸肉炸雞塊
雞胸肉給人的印象一向都是健康卻不太好吃的亞子😂很多炸雞塊也都是建議用雞腿肉來炸制（是的，雞腿肉🍗天然好吃~）。但是！雞胸肉其實也可以成爲很好吃的食物，例如當年那些街邊小吃攤的無骨雞柳，我一直都對無骨雞柳心心念念，這...
豌豆炒雞胸肉～雞胸肉也能細嫩不柴
如何將雞胸肉做的美味可口是許多減脂健身愛好者的難題，其實除開煎烤蒸，普通的家常菜做飯也能做出健康好吃的雞胸肉料理，來看看我們的星廚@櫻花兒開帶來的豌豆炒雞胸肉菜譜～用料太陽谷雞小胸一塊豌豆50克胡蘿蔔1根姜一片蒜...
口感不柴的雞胸肉餅
雞胸肉好吃又簡單的一種做法，添加玉米粒和蔬菜，簡單快手營養美味。用料雞胸肉一塊（約300克)雞蛋一個玉米粒適量豌豆適量鹽適量蠔油一小勺口感不柴的雞胸肉餅的做法準備食材，雞胸肉打成肉泥，豌豆用完了，我切了點西蘭花碎，放入...
超便捷-軟嫩不柴雞胸肉
用料雞胸肉塊澱粉勺料酒勺胡椒粉克食用油勺超便捷-軟嫩不柴雞胸肉的做法雞胸肉順絲切薄片➕胡椒粉少許➕料酒少許➕澱粉少許，攪拌均勻➕食用油少許，攪拌均勻鎖住水分，醃製15分鐘（時間長點也可以，冷藏效果更好）入鍋焯水，沸騰...
不柴無澱粉雞胸肉丸
以前做得雞胸肉丸多少還是有點柴，有一次吃超市買的鮁魚水餃，看到成分表裏除了鮁魚，還有雞肉和巴沙魚，水餃一點都不柴。所以在以前做得雞胸肉丸子食材上做一點改進。用料雞胸肉4塊（900克）香菇4朵胡椒粉隨意食鹽隨意料酒這個...
健康食譜（減肥）超級入味不老不柴的蒜香蜂蜜雞胸肉
這個做法真的太適合減肥健身了，不老不柴用料雞胸肉2塊大蒜3粒紅薯澱粉適量蜂蜜2勺（20g）鹽1g健康食譜（減肥）超級入味不老不柴的蒜香蜂蜜雞胸肉的做法雞胸肉所有地方正反面用刀背反覆拍打將其斷筋，撒上適量紅薯澱粉反覆搓勻相...
汽鍋雞（雞湯不膩，雞胸肉不柴）
家裏有一口汽鍋，比我年齡還大，是爸媽年輕時候在雲南打拼，回老家時揹回來的。一起揹回來的還有我媽做汽鍋雞和紅燒牛肉的手藝。小時候每次燉汽鍋雞都又愛又怕，因爲老媽特別小心翼翼又加上河東獅吼，我每次幫忙都提着心，洗鍋的...
炒雞好吃還不柴的雞胸肉
減脂期間吃,不減脂也可以吃,雞胸肉還不柴做一次可以吃一週,每天早晨當鹹菜吃,原作者不是我,下週發改良版用料雞胸肉2塊胡蘿貝半根芹菜幾根醬油適量醋適量老乾媽2勺孜然適量糖適量辣椒麪適量炒雞好吃還不柴的雞胸肉的...
好吃不柴的減脂雞胸肉
用料雞胸肉1塊鹽茭白2根黑胡椒粉研磨黑胡椒粒澱粉1勺蔥料酒好吃不柴的減脂雞胸肉的做法雞胸肉切塊，加入料酒、蔥、一勺澱粉，黑胡椒粉，抓勻，放着備用茭白切塊，在水裏焯一下（等下容易熟把多餘的料酒倒掉，下雞胸肉，翻炒到變色倒...
不幹不柴不腥：洋蔥彩椒炒雞胸肉
超級喜歡吃雞胸肉，因爲肉感紮實，沒有怪味兒，雖然會幹柴硬，但是經過簡單的炮製之後，就變得又嫩又香又入味，沒有比雞胸肉更好吃的肉了，高蛋白低脂肪健身下飯兩不誤啊。用料雞胸肉2塊蠔油2勺黑胡椒粉1勺白醋1勺橄欖油2大勺郫縣...
一點也不柴的雞胸肉
用料雞胸肉1塊胡椒粉適量鹽適量蒜半瓣橄欖油勺一點也不柴的雞胸肉的做法把雞胸肉切片，放入鹽，黑胡椒粉，大蒜醃製一晚，我放在冰箱裏的哈早上起來，拿出，不粘鍋內倒油，橄欖油適量（一個硬幣厚度）一片片的放入，中火，隨時觀察，及時翻面，...
嫩滑不柴——辣椒炒雞胸肉
辣椒炒雞胸肉😄好下飯(｡>∀<｡)雞胸肉也一點也不柴!!!!=͟͟͞͞(๑ò◊óﾉ)ﾉ用料雞胸肉1塊青椒2個小米椒2個生抽適量鹽適量食用油適量胡椒粉適量生薑1塊大蒜半顆蠔油適量白酒或料酒少許嫩滑不柴——辣椒炒雞胸肉的做法1....
不柴不老的香煎雞胸肉
一直說雞胸肉是減脂減肥的好食材，但是每次烹調後總是又老又柴，現在用這種方式，雞胸肉變的香香嫩嫩...
減脂餐之不柴雞胸肉
減肥真的是件很痛苦又很難堅持的事，但是換種心態，每天不要想着這個不能吃、那個不能吃！應該是把現有的能吃的東西怎麼做好吃，這樣減脂就可以很幸福啦😂用料雞胸肉1塊雞蛋1個生抽1勺鹽2克胡椒粉2克橄欖油1勺減脂餐之不柴雞...
香煎雞胸——不柴的雞胸肉
雞胸一般就是給人感覺很柴難入味，但其實好好處理，是非常快手好吃又性價比高的食物配方是平底鍋油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空氣炸鍋：200度10分鐘，中間翻一次面。鮮嫩多汁，非常好吃😋用料雞胸肉1塊橄欖油2勺鹽20克大蒜5...
香酥雞胸肉，香嫩不柴
家裏有個瘦寶寶，醫生說要多吃點肉，所以做了這個給寶寶吃，他一口氣吃了三塊用料雞胸肉1塊雞蛋1個麪粉10克玉米澱粉20克鹽少許五香粉少許蔥段少許生薑2片蠔油1勺香酥雞胸肉，香嫩不柴的做法1.將雞胸肉切成小條狀，放入蔥段生薑...
可做成過年硬菜的不柴不老香菇雞胸肉丸
過年也不要忘了吃雞胸肉呀用料胡蘿蔔1根雞胸肉3塊香菇20朵醬油3勺豆乾4塊雞蛋1個可做成過年硬菜的不柴不老香菇雞胸肉丸的做法冬菇用✂把頭剪了，雞胸肉、胡蘿蔔、豆乾切了，雞蛋、醬油和剪下香菇頭，倒進去，放在攪拌機。攪...
黑椒雞柳～雞肉不老不柴的祕密㊙️
真的超簡單又快手濃郁的黑胡椒味雞肉對減脂期也很友好不怕胖又美味不試一下嗎用料雞胸肉260克洋蔥半個尖椒1個生抽10克料酒10克味好美黑胡椒粉15克味好美嫩肉粉5克黑胡椒醬20克鹽3克食用油適量黑椒雞柳～雞肉不老不柴的...