養生黑米紅豆粥
黑米紅豆粥營養非常豐富，具有氣血雙補。用料黑米半碗紅豆小半碗紅棗十個紅糖一塊養生黑米紅豆粥的做法準備材料清洗乾淨用水浸泡三小時左右大火煮三十分鐘，小火熬至二十分鐘放入一塊紅糖攪拌均勻。盛出享用。小貼士黑米...
健康養生的紅豆黑米粥
非常簡單的一款養身粥，有個電飯煲就行了！非常適合懶癌朋友！紅豆：可以補血，還具有健胃的功效。黑米：具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。燕麥：健骨增智老少皆宜，燕麥味甘、性平，歸肝、脾、胃經，具有益肝和胃...
紅米黑米紅豆花生粥
紅米的營養價值非常高，適合用來熬粥，配一些其他食材一起烹煮，營養效果更佳。用料紅米黑米克糯米克紅豆克花生克紅棗顆紅糖克紅米黑米紅豆花生粥的做法準備好食材準備好食材洗乾淨，加入適量的水，儘量多放一點水，因爲要煮好久...
黑豆黑米黑芝麻養生粥
調理脾胃姨媽用的粥，留給自己下次做的時候記錄一下比例用料黑豆50克黑芝麻30克黑米50克赤小豆50克燕麥米50克小米20克紅棗去核適量水1000克黑豆黑米黑芝麻養生粥的做法材料洗好後放入電壓力鍋八寶粥檔位，前一天晚上7點...
簡單快速好吃的養生紅豆紅棗黑米花生粥
你是否試過某一時刻突然想養養生，然後就想着煲個養生粥呢？那麼恭喜看到此菜譜的你，直接煲到它就是了，簡單快捷又好吃，重要是安撫了你那顆想養生的心。接下來，進入手把手教學模式。看看我能不能做個認真的美食博🐷用料花生適...
雜糧粥/養生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯紅棗
用料黑米黑豆、赤小豆紅棗紫薯枸杞冰糖雜糧粥/養生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯紅棗的做法紫薯切小塊洗淨，黑豆、赤小豆、黑米適量洗淨，紅棗去核。電飯煲放水加入備好的紫薯、黑米、黑豆、赤小豆、紅棗（有時也會放枸杞和桂圓），定...
黑米黑豆黑芝麻balabala～養生粥
這個粥我自己堅持喝了將近一年，每天一碗，頭髮明顯掉的少了，氣色也好很多，也一直沒感冒，不過這個不感冒也有可能跟我在健身房鍛鍊有關，反正頭髮少掉是很明顯，不過一定要堅持喝哦！沒有非凡的技術和高端的相機，圖片接地氣，湊合看啦...
紅黑養生粥
髮際線越來越高😭，手腳越來越容易麻😭，頭越來越容易暈暈😭，年紀大了，補腎補血養顏走起😄😄用料紅豆適量黑米適量黑芝麻適量紅皮花生適量枸杞適量大米少量百合少量薏米少量紅糖適量紅黑養生粥的做法1.材料洗乾淨，放進鍋裏，加...
養生黑米粥
冷熱皆宜的養生粥，配上水果和燕麥就是一頓營養豐富的早餐啦，放進冰箱做成冰粥又是一份健康的甜品。尤其適合禿頭女孩哦，嘻嘻。用料黑米50克黑豆50克水1升桂圓適量紅棗10顆枸杞10粒冰糖20克養生黑米粥的做法黑米和黑豆提...
冬季養生之黑米紅豆茉莉粥
食物的五色之黑色黑色食物:大多具有補腎、利尿消水、養血補血的功效。功效詳解:黑色食物通常富含氨基酸和礦物質有補腎，養血，潤膚的作用。黑色食物中還含有微量元素、維生素核量油酸等營養物質。可以提高免疫力、美容養...
黑豆黑米鷹嘴豆等之養生粥
因爲身體每況愈下在遙遠的異國他鄉快要不行了於是各種蒐羅找來每天喝一碗豆粥當主食遠離細糧！而且還是和被北京不一樣的細糧TT每次正好好的一碗所以米們都是一小搓就好像黑豆這樣的30粒就夠(數了下現在正在泡着的~)當...
黑豆黑米紅棗養髮粥
用料黑米一勺黑豆一勺大米一勺紅棗8顆黑芝麻適量水一碗半玉米1根黑豆黑米紅棗養髮粥的做法準備好食材，淘洗兩邊，加入一碗半水玉米切成段，雞蛋洗乾淨玉米有點大，放不下，就剝了一點玉米在粥裏面，玉米吃起來微甜，吃起來也是很不...
黑豆黑米黑芝麻桑葚紅棗養生粥
黑豆黑米黑芝麻桑葚都具有黑髮養腎之效，紅棗補氣養血，所以這種養生粥對身體是非常好👍以下用料也算大概估計，其實可以根據個人偏好調整，不同比例會有不一樣的口感喲用料黑豆150克黑芝麻50克紅棗2顆核桃2個黑米100克桑葚20...
紅豆黑米紅棗養眼粥
都是對女孩子好的食物啦~用料紅豆一小把黑米一小把葡萄乾一小把紅棗5顆燕麥一小把香米適量紅豆黑米紅棗養眼粥的做法請看右側紅豆提前一晚上泡好紅豆，黑米，大棗一起煮煮爛了之後，也就是紅豆和黑米開花了之後，加玉米碎和燕...
紅米養生粥
紅米在南方是一種常見的糧食作物，營養價值較高，可作飯粥，可作湯羹，還可加工成風味小吃，紅米富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，有補血及預防貧血的功效。用料紅米150g黑米100g燕麥50g西米(可選)20g紅皮花生(可選)20g黑糖/...
黑米紅豆養生粥
用料黑米一把大米一把紅豆一把花生一把百合牛奶一盒冰糖5塊黑米紅豆養生粥的做法把黑米，紅豆，花生，百合提前一晚浸泡（也可以放一些蓮子，枸杞什麼的）再加一把大米，洗淨，一起放入電飯鍋，用煮粥檔開煮還剩10分鐘左右時，加入一盒牛...
冬季養生滋補雜糧粥-紅豆黑米花生桂圓牛奶粥
這道粥品在女生來大姨媽的時候吃特別暖，奶香包裹着黑米紫米的嚼勁，花生的濃郁，桂圓紅棗的甜味，口感滿分💯早餐配一個白煮蛋，三大營養素配比均衡✌️用料紅豆22克花生17克黑米15克紫米15克桂圓2顆紅棗2顆牛奶/奶粉100克/2大勺...
黑米紅豆銀耳紅棗粥（養生壺版，簡單）
天冷多喝暖粥用料黑米適量紅豆比黑米稍少銀耳半朵紅棗（新疆大棗）一顆水1400ml黑米紅豆銀耳紅棗粥（養生壺版，簡單）的做法黑米和紅豆提前泡至少5小時，我是中午泡下班回去煮銀耳提前泡開，這是一朵，其實很大很大朵，一次性煮不完只...
黑豆養生粥
正在備孕的小夥伴們注意了，黑豆是促排卵佳品，例假過後堅持喝點黑豆粥還是很不錯的，當然也可以選擇做豆漿等其他方式。用料黑豆適量黑米適量大米適量大棗2顆（切開）燕麥適量百合5片枸杞一小捏葡萄乾一小把桂圓5顆紅糖根據個...
比奶茶好喝的養顏粥/紅豆黑豆黑米紅米燕麥粥
用料紅豆25克黑豆20克三色糙米（黑米+紅米+糙米）20克燕麥米10克冰糖（粗糖）一塊比奶茶好喝的養顏粥/紅豆黑豆黑米紅米燕麥粥的做法準備好材料，淘洗乾淨放入電飯煲煮煮好後，加入冰箱繼續熬煮（喜歡稠點口味的可以煮久一點）。小貼...
黑米紅棗雜豆銀耳養生粥
大混搭一早元氣滿滿！用料黑米桂圓紅棗枸杞黃豆花生銀耳黑米紅棗雜豆銀耳養生粥的做法黑米、花生、黃豆提前一晚浸泡備好材料，大火燒開後，小火燜煮十五分鐘即可...
黑米養生粥
黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。而這碗粥所用的食材也都是非常滋補的，配合上黑米，養生美顏的好粥~...
黑米薏米紅豆粥（養生美容）
黑米薏米紅豆粥好處1.可以美容與延長壽命，非常適合中老年人食用。2.營養豐富，含you多種的營養元素，如果在孩子發育時期吃可以補充孩子身體所需要的營養，還能直到益智的作用。3.可以清熱解毒，利於排泄系統更好的把you害物質...
【養生養胃】鷹嘴豆紅棗花生黑米粥
菜譜是一個人的分量哦用料黑米20克花生25克鷹嘴豆25克紅棗4顆紅糖適量【養生養胃】鷹嘴豆紅棗花生黑米粥的做法所有材料放入電燉盅中，放入水，煮2.5小時。糖最後放或一塊煮都可以...
養生粥之紅豆黑米粥😆
用料黑米少許紅豆少許黑豆少許紫花豆少許紫米少許黑糖一塊棉花糖5顆電燉鍋一個養生粥之紅豆黑米粥😆的做法上述豆子、米類各加少許，看自己喜歡。加水洗一下後浸泡6-7小時。將材料移入電燉盅，加入一塊黑糖，再加入飲用水浸...