【幹明太魚豆芽湯】很適合早晨喝，即營養又美味
這是一道適合早晨，酒後的湯如果沒有胃口也不妨試試～用料幹明太魚皮2條張幹明太魚肉1條黃豆芽200克大蒜4瓣鹽適量牛肉粉適量胡椒粉適量【幹明太魚豆芽湯】很適合早晨喝，即營養又美味的做法準備食材：豆芽摘根清洗備用魚皮剪...
花樣早餐，美味又營養
很多人不知道早餐吃什麼，我給大家來幾個搭配用料雞蛋個花樣早餐，美味又營養的做法雞蛋➕紅薯➕玉米➕白菜肉蒸餃➕椎慄➕細沙包➕蘋果桔子➕菌菇肉絲➕雞蛋➕紫薯➕細沙包➕筍乾肉小籠包玉米➕紅薯➕細沙包➕白菜肉蒸餃...
營養又美味的養生粥
用料黑米以自己食量爲準花生一小把紅棗10~15顆三色糙米適量核桃10個左右銀耳一小朵紅糖3塊，我的是生薑紅糖塊冰糖適量，喜歡甜的可以多放一點營養又美味的養生粥的做法用料配齊以後先泡一個小時左右，然後開啓電磁爐燉火模...
這樣蒸雞，美味又營養～
用料雞半隻生抽2勺蠔油1勺蔥、姜、蒜生粉5克鹽適量枸杞20顆這樣蒸雞，美味又營養～的做法醃雞，雞切成小塊，用鹽、料酒、胡椒粉、蔥薑蒜、蠔油、醬油醃製至少20分鐘。炒雞，炒雞前，用少許生粉抓勻雞塊，倒入少許油的鍋，炒，炒變色，均...
【墨魚燒雞】營養又美味
雞，作爲一種最常見的家禽，它爲人們提供蛋、肉等食品，豐富着我們的食譜。雞的吃法有成千上萬種，但是有一種吃法你肯定沒聽過——跟海鮮一起燉！用料土雞一隻墨魚乾250g生抽、料酒、鹽適量【墨魚燒雞】營養又美味的做法準備好...
營養又美味的大板燒
爲了讓兒子吃點菜蔬菜和豆腐我自己也是煞費苦心啊😂功夫不負有心人，兒子晚餐吃了半個大板燒，親們快給你的寶貝們做起來用料雞蛋2個小包菜半個火腿100g麪粉50克玉米澱粉40克泡打粉2克黑胡椒粉1克鹽2克豆腐100g海苔適量燒...
美味又營養的魚湯🐟
歡迎來到廚房時間，熱愛生活，從吃開始！今天，我們又來給大家聊美食了！今天爲大家帶來一道又好喝又營養的“魚湯”。想要魚湯又白又香，這個步驟千萬不能少，湯燉得越好營養才越高。要論那種肉類是最鮮美的，魚一定是首當其衝的，不然...
營養又美味的雞蛋餅
用料雞蛋五個大彩椒紅，綠各半個小蔥適量火腿適量胡蘿蔔一個營養又美味的雞蛋餅的做法彩椒，小蔥切碎，胡蘿蔔，火腿切小丁，沒拍圖，家裏沒蝦米了，加了蝦米小寶貝吃更好，蝦米補鈣比較厲害，玉米粒有的話也可以加點，顏色會更好看，孩子也...
美味又營養的素餃子
四月，空氣中彌散着槐花的香氣，抓緊這有限的時間，做頓美味的餃子，過過癮😄用料胡蘿蔔1根雞蛋2個木耳適量槐花100克小蔥一小把鹽適量胡椒粉適量油適量糖適量美味又營養的素餃子的做法所有食材洗淨，木耳泡發，切碎，槐花開水焯一...
營養又美味の滷豬肝
豬肝的好處多多🌹1.增強視力：豬肝中含有豐富的維生素A，維生素A可以提高視網膜的視覺功能，防止眼睛疲勞，乾澀，對夜盲症也有很好的預防效果。2.預防貧血：豬肝中鐵元素豐富，且易於人體吸收，對缺鐵性貧血有很好的預防作用。3.營養...
營養又美味的減脂餐
抖音上學到的做法用料豆腐半塊雞蛋兩隻火腿腸一根小蔥一根胡蘿蔔半個橄欖油一勺少量的鹽營養又美味的減脂餐的做法先在碗中打入兩個雞蛋，然後放入火腿丁胡蘿蔔丁蔥沫一點點鹽，把蛋液攪拌均勻後備用，再把老豆腐切成3-4CM...
紫薯米飯（營養又美味）
用料紫薯1個大米適量清水適量紫薯米飯（營養又美味）的做法適量的米和一個紫薯紫薯切小塊蒸煮後碾碎淘米米和碎紫薯一起放入電飯煲，按照正常的煮飯鍵即可完成小貼士水和米適量：紫薯不要選擇太大的...
營養又美味的臘味炒飯
簡單又快手中午快速準備一下就能吃到香噴噴熱騰騰的炒飯～用料米飯2碗（3人份）臘腸（或臘肉）1根生抽適量鹽適量雞蛋4個洋蔥半個捲心菜1/4個胡蘿蔔1個青椒1個小蔥幾根營養又美味的臘味炒飯的做法1.蛋加少許鹽打散，所有配菜切碎...
營養又美味的醃嫩姜
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，由此可見飲食也需順應節氣、季節、地域等;而且自然界的節律，是春生、夏長、秋收、冬藏，人身上的陽氣也是如此。爲了身體健康，在飲食上，也要注意四季變化。夏天天氣炎熱的時候，適當...
營養美味又能減脂
減脂應該如何吃？怎麼做才能營養又美味？滿足口腹之慾又能瘦身！用料果蔬營養美味又能減脂的做法1234567891011121314...
美食炒蛋Brunch，營養又美味🥪
美食炒蛋的訣竅就是把雞蛋炒得很嫩滑，看起來水水的，不會像平時的炒蛋那麼幹，吃起來的口感也更綿軟一些。另外還可以配上小番茄、火腿片、或者其他任何你喜歡的食物~用料吐司2片黃油15克雞蛋3個牛奶50ml鹽一小勺白砂糖一...
營養又美味的醬牛肉
醬牛肉是源於內蒙的一道特色菜餚，油潤光亮，醬香濃郁，酥嫩爽口。不硬不柴，肉質緊實，可切成完整的簿片，不鬆不散，其中的牛筋更是筋道爽口。家有學生，早餐麪條配醬牛肉片，快捷迅速，味道佳，又保證了營養。“酒怕牛肉，飯怕魚”，醬牛肉還...
營養又美味的蛋包餃
用料肉餡100克小蔥適量薑末適量料酒10克老抽5克蠔油15克鹽1克油適量雞蛋2個營養又美味的蛋包餃的做法肉餡100克，加入蔥花適量，薑末適量，料酒10克，老抽5克，蠔油15克，鹽1克，香油適量，攪拌均勻至上勁兒。包餃子：餡料放入餃子皮，中...
美味又營養的baby餐
用料米飯適量雞胸肉1塊胡蘿蔔2根南瓜20克水果適量美味又營養的baby餐的做法將雞胸肉切塊放入鍋中煮熟將南瓜和胡蘿蔔煮熟後搗成泥將米飯搓成小丸子將剛剛做好的食物放入碗中...
部隊火鍋￨營養又美味
今天早上一出門，就開始瑟瑟發抖。宅在家裏兩天，溫度竟然降了這麼多，當時就決定晚上用部隊火鍋續命。部隊火鍋真的是個好東西，去韓餐店也經常吃，配上大米飯簡直無敵。今天就叫你在家裏做快手營養有美味的部隊火鍋！用料大蔥適...
馬鮫魚粥-美味又營養
有魚有瘦肉還有菜，營養豐富的快手餐用料大米1-2杯馬鮫魚2-3塊瘦肉比馬鮫魚少一點白菜5片（個人喜好薑片3片鹽適量馬鮫魚粥-美味又營養的做法米+水高壓鍋煮15分鐘（我加了幾顆乾貝，這次水放得有點少）新鮮馬鮫魚2-3塊洗乾淨切...
營養又美味的鴿子湯
俗話說：一鴿勝九雞。鴿子湯不但營養豐富，還有一定的保健功效，能防治多種疾病。中醫學認爲鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。佐以紅棗，枸杞，黨蔘，黃芪等配料，那真是大補啊！夏至進補，防患未然。用料鴿子1只...
營養又美味的早餐粥
早上來一碗熱乎乎的粥，簡直沒有比這更幸福的事情了。紅豆和綠豆煮熟後，綿綿沙沙的口感，簡直好喝到飛起，再加上軟軟的花生，人生都得到了滿足呢~用料水500ml花生50克紅豆100克綠豆150克電飯鍋1個營養又美味的早餐粥的做法將...
【鰻魚炒飯】美味又營養
我家小的去日料店總少不了吃鰻魚，鰻魚手卷、鰻魚壽司、鰻魚炒飯……總是換着花樣點～這次很幸運收到鰻鱺堂的蒲燒烤鰻段，鰻鱺堂的鰻魚是遠洋捕撈野生的鰻苗，天然水質生態養殖，由18道嚴格標準工序加工而成，肉質鮮嫩，汁多味美，膠...
美味飯糰（營養又簡單）
用料米飯，杏仁，拌飯紫菜，芝麻，香油美味飯糰（營養又簡單）的做法杏仁裝在密封袋裏用擀麪杖敲碎，有機器的直接打碎也是極好的電飯鍋正常做米飯，水也是正常的多少，把敲碎的杏仁加進去再加兩勺醬油，開始做飯我用的這種紫菜，特別香飯做...