減肥餐-自制輕食

你就說想不想瘦！我知道你想，那麼第一步，就是管住嘴，飲食一定要控制！
來看看今天的午餐吧～

用料  

減肥餐-自制輕食的做法  

1. 醃製雞胸肉：
   雞胸肉洗乾淨，太厚的話，就切兩下，變薄一點點，放鹽、黑胡椒粉按摩一下醃製半小時，注意：鹽少放，我做鹹了…

2. 蒸鍋準備：
   玉米和雞蛋需要蒸一下，玉米粒用叉子扣下來，放在碗裏，雞蛋洗一洗，一起放蒸鍋，大概15分鐘。
   

3. 準備配菜：
   黃瓜去皮切片（去不去隨意，感覺去了好看），小西紅柿洗乾淨備用。

4. 香煎雞胸肉：
   熱鍋，放少許油，放醃製好的雞胸肉，小火煎，大概15分鐘左右，完成後出鍋切塊。（上圖剛開始煎，沒還哦，記得多翻翻）

5. 叮～
   時間到！
   全部工作準備完畢，黃瓜片墊底，放上小西紅柿，玉米粒，雞胸肉塊，雞蛋，大功告成！

小貼士

各位小仙女，鹽控制一下啊～
我不用醬汁也可以吃下去，因爲也沒什麼菜葉子。
預祝大家減肥成功！