自制雞肉減肥餐

減肥開始，低熱量減肥餐

用料  

自制雞肉減肥餐的做法  

1. 雞腿開水煮15分鐘，到時間關火，悶5分鐘，過冷水，去骨，撕成小條備用

2. 生菜洗乾淨，撕成小塊，和雞肉條一起備用

3. 煮雞肉的時候，花生放烤箱，160度，上下火，中層，6分鐘。烤好後，去皮，放料理機打成小顆粒。

4. 把所有調味品混合，做好料汁

5. 將汁淋入生菜雞肉，完成，味道很好呢，健康減肥餐搞定！