秋葵鮮蝦炒蛋
用料秋葵8根雞蛋2個鹽克蝦5只黃酒少許糖少許生抽少許蒜3瓣秋葵鮮蝦炒蛋的做法秋葵焯水斷生去頭尾切半釐米厚的小段鮮蝦去頭和殼取蝦仁開蝦背去蝦線可以把蝦肉直接分成兩片蝦頭蝦皮留下有用蒜瓣切小塊備用打兩個雞蛋加...
秋葵炒蝦
夏天是吃秋葵的季節。這道秋葵炒蝦營養豐富且均衡，包括了蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和膳食纖維等多種營養元素。並且，它熱量並不高呢，即是家常菜，又可以當成減肥餐哦(´-ω-`)第一次髮菜譜，忘記拍步驟圖了，只有成品圖，請各...
秋葵鮮蝦釀
秋天到了，去菜市場隨處可見秋葵。白灼秋葵已經吃膩了，想着和鮮蝦融合在一起，鮮與嫩結合在一起，沒想到真的好好吃，低脂又健康。用料秋葵6根澱粉2勺蝦半斤蒜末2瓣生抽適量胡椒粉1克蠔油1勺秋葵鮮蝦釀的做法秋葵買回來先用鹽...
蝦乾炒秋葵
用料秋葵蝦乾蒜頭鹽、雞精、料酒蝦乾炒秋葵的做法1.秋葵洗淨焯水切一公分段，蝦乾用料酒浸發，蒜切片。2.鍋放少許油爆香蒜片倒入蝦乾加入料酒少許高湯小火悶煮片刻。3.放入秋葵繼續翻炒，撒入鹽和雞精，翻炒均勻即可。...
蝦米炒秋葵
用料蝦米100克秋葵一斤鹽2克醬油2勺小紅蔥1個蔥2條香菜2根蝦米炒秋葵的做法解凍，並洗乾淨，瀝乾水浸泡半小時後，洗乾淨，把蔥和香菜切碎切了頭，然後斜切一塊塊熱鍋下油，然後放小紅蔥、蔥花、香菜爆香，下蝦米炒幹，下秋葵，炒均勻，放...
秋葵炒鮮魷
秋葵幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。鮮魷不需要很大，但是一定要新鮮。用料秋葵500g鮮魷魚300g油適量鹽適量雞精適量秋葵炒鮮魷的做法將秋葵洗淨，斜刀切片。將鮮魷洗淨，切魷魚花。起鍋大火熱油，先下秋葵翻炒後放...
蝦滑釀秋葵『鮮嫩減脂菜』秋葵釀蝦滑 蝦釀秋葵
今天翻冰箱，竟然找出來6個秋葵！回憶了半天什麼時候買的，竟然忘了！😂看着還不錯，就是數量太少有些尷尬，搜了一陣菜譜，翻到了這個『蝦滑釀秋葵』開心，感謝下廚房飯友的菜譜！照着做了，味道不錯，分享給更多喜愛蝦滑秋葵的寶寶！減脂也...
秋葵鮮蝦糕
食療分析①高鈣+高蛋白：蝦肉、雞蛋都富含優質蛋白質，而秋葵和鮮蝦又富含鈣；②益智補腦：雞蛋富含膽鹼、卵磷脂，海蝦含有一定的DHA，都能益智補腦；③健脾胃+防便祕：鐵棍山藥和秋葵都能強健脾胃，保護腸道；秋葵中的膳食纖維，還能防便...
鮮蝦秋葵粥
養生粥，鮮美。用料秋葵5根鮮蝦10條豬肉碎40g生薑少許胡椒適量香油適量冬菜適量魚露（鹽也好）適量大米200克鮮蝦秋葵粥的做法高壓鍋煮好粥，上班族沒時間慢慢熬粥。加入豬肉碎中火煮，粥稀點，必要時可加點開水一起熬。煮粥時，把...
秋葵炒大蝦
用料秋葵200大蝦200蔥薑蒜適量秋葵炒大蝦的做法先把蝦去須洗盡，用老酒醬油醃製十分鐘。蔥薑蒜各切碎備用，秋葵切塊。鍋內適量油燒熱，下姜一半蒜暴香，再下秋葵爆炒，下一點鹽白糖調味。待秋葵有點軟時下蝦爆炒，倒醬油料酒，蓋鍋...
秋葵釀鮮蝦
秋葵的營養價值比較高：鉀含量比菠菜高，鈣含量與芹菜相當，維生素C含量與番茄差不多，膳食纖維是韭菜的兩倍，維生素B1也比大部分蔬菜的含量高。它對預防便祕和增強人體免疫力都有一定幫助。然而有些寶寶不喜歡它滑膩的口感，把...
鮮蝦澆秋葵
平常做秋葵會做涼菜，突發奇想，想改改路子，就做了這款鮮蝦澆秋葵。兒子嘗後怒贊，說這樣做去了秋葵的土腥味，秋葵清脆入味，蝦仁鮮美滑爽，入家庭保留菜系😀😀😀用料蝦25只秋葵8根小米辣2個蒜瓣3瓣色拉油45毫升澱粉5克生薑2片鮮...
蝦球炒秋葵
喜歡吃蝦！蝦在我家的餐桌上怎吃都受歡迎……用大海蝦去殼調配時蔬炒着吃更是大塊哚過癮。用料秋葵200克大蝦500克蒜頭2-3瓣生薑隨量醃漬蝦球調料：鹽適量胡椒粉適量生粉適量生油適量芡汁調料：生粉少許生抽1湯匙雞汁1茶匙...
秋葵鮮蝦釀
最近是秋葵上市的時節，對於這種營養價值比較高的蔬菜，一般清蒸的會比較多。今天分享一種秋葵的新吃法，搭配鮮蝦和粉絲，提味更提鮮~把新鮮蝦滑釀入秋葵，緩解滑膩口感的同時又多了一份鮮美。Q彈的蝦肉，帶着獨特的鮮甜氣息，和嫩...
秋葵炒蝦仁
秋天的應季節食材總少不了秋葵的影子，常吃秋葵有幫助消化、增強免疫力、保護心腦血管的功效。新鮮的秋葵用最簡單的方法烹製就很美味，比如撈汁秋葵、涼拌秋葵、秋葵炒雞蛋等等，根據個人喜好隨意搭配食材都不錯。今天要做...
鮮秋葵炒蛋
自己種的天然無公害秋葵，超級好吃！用料秋葵8根雞蛋2個油適量鹽適量鮮秋葵炒蛋的做法準備若干的秋葵，清洗乾淨。不要切，直接放入開水中燙熟。大約燙90秒即可出鍋。將秋葵切成"星"狀，之後，暫放一邊。將雞蛋煎好，暫放一邊。先把...
鮮蝦秋葵
用料秋葵20根活蝦20只蒸魚豉油2勺油1勺鮮蝦秋葵的做法1.秋葵洗淨焯水。2.鮮蝦焯水至熟。3.將秋葵斜着切成段。4.鮮蝦包皮。5.依次碼放好秋葵。6.中間放只碗碼放蝦，倒入豉油，油燒熱澆在盤上。...
龍蝦炒秋葵
用料澳龍身體段一隻秋葵兩百克鹽料酒面粉姜蔥胡椒粉龍蝦炒秋葵的做法首先將龍蝦去殼，切成小塊，不要太小因爲油炸後會太乾，然後用少許鹽和料酒醃製十分鐘將醃製好的龍蝦肉一個一個裹上面粉將龍蝦一個一個下油鍋炸一直到炸...
鮮蝦炒秋葵
蝦肉彈脆，秋葵滑潤，這是一道簡單美味、營養可口的快手菜。相比蝦仁，我更喜歡用鮮活的海蝦，原汁原味，更能品出蝦的鮮美。秋葵的粘液自帶收汁功效，蝦的鮮和蒜末的香很容易附着在上面，脆嫩鮮美、滑爽多汁。用料鮮蝦10只秋葵15根...
秋葵鮮蝦粥
爲了小朋友以後不挑食，在形成自我意識前儘量給她嘗試各種食材，所以在每天的輔食中都會多加幾樣東西，今天的秋葵粥除了鮮蝦和秋葵以外還加了菜心和胡蘿蔔。用料蝦2只大米+小米1杯秋葵2根菜心一小把秋葵鮮蝦粥的做法大米小...
蝦仁炒秋葵
今天早上深圳下了大雨。整個人心情也是陰沉沉的。刷網頁的時候看到有人曬了一碟蝦仁炒蛋，鮮黃的蛋和鮮嫩的蝦看起來實在是非常秀色可餐了！於是我就在辦公室裏嗷了一句：“好想吃基圍蝦啊！”結果同事當即表示：“做唄！我們現在...
鮮魷炒秋葵
用料鮮魷一條秋葵一盒紅椒一個黃椒一個蒜三四瓣沙茶醬一大勺蠔油一勺鮮魷炒秋葵的做法鮮魷去皮，去嘴，去骨，清洗乾淨，切段備用。秋葵去頭尾，中間切兩半。備用彩椒切塊，蒜切片。魷魚飛水後放入冷水浸泡，保持脆度，秋葵爲了去掉粘...
秋葵炒蝦米
用料秋葵6根蝦米若干鹽少許蒜頭3顆秋葵炒蝦米的做法蒜頭切小塊爆香，加入秋葵翻炒，加入蝦米再翻炒，最後加入鹽再再翻炒，出鍋裝盤即可。...
秋葵鮮蝦烘蛋
我們傳統的早餐有豆漿豆腐腦、包子饅頭、稀飯麪條，西式一點的有吐司麪包。想要從這些早餐吃到一些蔬菜還真不太容易，除非有心做些蔬菜餡包子、碗稀飯麪條中丟些蔬菜。每餐都得吃蔬菜！在沒有蔬菜的早餐，我們要創造一些蔬菜...
鮮蝦釀秋葵
秋葵🦐當都當季食品，兩者結合完美搭配用料秋葵9根蝦10只雞蛋1個澱粉少許鹽、胡椒粉少許鮮蝦釀秋葵的做法秋葵、切去頭、尾部份把秋葵籽去掉，備用海對蝦去頭去殼切泥狀，不需要太爛哦剁好的🦐肉，打入雞蛋，澱粉、鹽，胡椒粉少許...