磷蝦炒滑蛋（超快手低脂高蛋白💪🏻）
方便快手又營養美味的一道菜～滿滿的優質蛋白和鈣質～爲了增加口感和營養，我用的是連殼的磷蝦而不是磷蝦仁噢～磷蝦的紋路非常美～我用的3個偏小的雞蛋，炒出來是蛋少蝦多的，更酥香喲～更多創意&營養料理請關注我的公衆號（kenny_...
磷蝦肉包
在中國點心中，肉包可以說是不少人喜愛的其中一種。外面賣的多數是豬肉包子，以前不會做點心的時候，我極少買肉包子，擔心豬肉究竟新不新鮮。現在自己會做點心就更方便了，肉包的餡料可以根據個人口味調整。這次做的肉包子，除了...
磷蝦蒸蛋
快手健身餐用料雞蛋2個磷蝦只生抽香油耗油雞精或雞汁磷蝦蒸蛋的做法盤子內放入生抽兩勺耗油少許雞汁少許雞蛋打入盤中（不需打散）撒磷蝦上鍋蒸十分鐘蒸熟後取出，滴入幾滴香油...
磷蝦肉餛飩
南極磷蝦肉是南極磷蝦在南極水域捕撈後，在捕撈船上嚴格的無菌環境下進行機器脫殼，從而得的純淨的南極磷蝦仁，無任何二次加工和添加，不含任何雜質和激素，肉質新鮮，口感鮮甜香嫩。用料南極磷蝦肉200g肥瘦相間的豬肉餡200g鹽適...
「磷蝦陽春麪」
用料小蔥根（一根手指長度就可以）鹽克（根據個人偏愛）醬油2勺（1碗用量）磷蝦兩把（四人份）食用油稍多一些，需要做蔥油胡椒粉一點就可以，根據個人偏好醋根據個人偏好「磷蝦陽春麪」的做法1.倒入食用油，燒熱一會，放蔥花，胡椒粉，時間超長一...
寶寶輔食磷蝦皮粉
之前做了蝦皮粉，就想着磷蝦皮是不是會更好一些，結果磷蝦皮本身蝦肉含量更高，溼潤度也更高，直接吃口感會更好，但我要做蝦皮粉，就洗乾淨烘乾這部分已經累到我懷疑人生…，爲了孩子，不能放棄呀！用料磷蝦皮500克寶寶輔食磷蝦皮粉的...
磷蝦番茄意大利麪
磷蝦含有人體必需的7種氨基酸和2種半必需氨基酸，可以改善面板組織，增強全身的免疫系統，促進兒童的大腦發育，所以平常多吃磷蝦對身體有益。用磷蝦做過中式小吃腸粉和雲吞，也做過中式家常菜，怎麼做都好吃，磷蝦肉質鮮美，爲美食加...
磷蝦熗油菜
用料油菜棵鹽克雞精磷蝦或蝦皮，蝦仁磷蝦熗油菜的做法做法見下方做法見下方小貼士製作方法，1油菜選大頭菜中間切成四塊洗淨泡水備用。2磷蝦用油炒出香味盛出備用。3蔥花熗鍋，放入油菜炒至8成熟，倒入磷蝦，放鹽，雞精調味，翻炒均...
磷蝦三鮮炒飯
炒飯就是讓剩米飯華麗麗的變身改造，依舊營養美味，也可以“顏值”噹噹，來看看這營養豐富又操作簡單的磷蝦三鮮炒飯是如何製作的吧！用料剩米飯200g磷蝦肉80g菜籽油20g玉米油粒30g胡蘿蔔粒30g豌豆30g料酒1大匙生抽適量蠔油少...
幼兒輔食——磷蝦芝麻糕（12月+）
嘟爸這幾年自己摸索着給嘟小寶燒製着各種吃食。從幼兒輔食一路“升級”到現在的兒童餐，着實花了不少功夫。嘟爸願意把這些年來的經驗教訓都彙總出來，應該可以給不少新手爸媽省出更多陪伴孩子的時間，希望能各位爸媽或者長...
【無水料理】杭白菜炒淡幹南極磷蝦
最近幾個月家裏餐桌的變化，是開始吃有機蔬菜了。因爲味道好、有蔬菜味、品質高几乎整包不用挑揀就能用、洗起來方便。作爲資深“不愛吃蔬菜星球”人，雖然買菜成本提到了，但是吃蔬菜比以前更主動和勤快了，可真是好事一樁。...
雙色磷蝦餅
南極磷蝦廣泛分佈在環繞南極大陸、純淨無污染的南大洋表層冰水中，以天然南極冰藻爲食，無法被人工養殖，有唯一性和不可替代性。科學研究顯示，南極磷蝦富含優質蛋白和種類豐富的不飽和脂肪酸。經科研分析，南極磷蝦中含有人體...
月亮磷蝦脆餅
昨天包雲吞，剩下些雲吞皮，就想着今天給兒子做點什麼。開啟冰箱找食材，可憐冰箱空蕩蕩，只剩下一包磷蝦肉、還有點瘦肉。那就給寶寶做一餐月亮磷蝦脆餅吧用料磷蝦肉50克豬瘦肉50克胡蘿蔔20克雲吞皮8個油2ml鹽1克生抽1ml檸檬...
南極磷蝦吐司披薩
有幸收到了兩袋南極直達原生態的南極磷蝦肉，肉質飽滿、晶瑩剔透、細膩又鮮美。好久沒吃披薩了，甚是想吃披薩，但又懶得去揉麪團，現在這個季節發酵也慢，何不來個快手吐司披薩，簡單方便且營養美味，加了南極磷蝦肉做的吐司披薩更...
佐粥、下酒，好吃到停不下來的油浸磷蝦
有次元旦跨年聚餐，亦師亦友的一位大學老師給我們帶來了一大盒“油浸小蝦米”作爲小零食，雖然其貌不揚，可是，居然好吃到停不下來！！一晃幾年過去了，大家各自爲生活在鋼筋水泥的城市裏忙碌着，可我總是在不經意間想起這道菜，想起當...
寶寶輔食——南瓜盅燉磷蝦粥！
孩子是每個家庭的臻寶，每個階段我們都要細心呵護，願意將最好的都給予他。輔食期間，作爲媽媽更要細心烹煮和各種營養搭配，讓寶寶更好吸收。今天給大家介紹一款輔食，用到小南瓜、小黃米、大米、南極磷蝦。大米和小黃米的混搭...
磷蝦炒蛋
磷蝦蛋白質含量極高，營養豐富用料磷蝦100克雞蛋3個蔥鹽磷蝦炒蛋的做法冰凍磷蝦泡水解凍洗淨控幹水分，備用碗中打入三顆雞蛋，打散備用小蔥切丁，加入蛋液中鍋內熱油，放入磷蝦翻炒放入蛋液翻炒出鍋...
香酥磷蝦
用料南極磷蝦（鮮）250g蒜頭適量姜5片蒜苗1根洋蔥1/4個蔥1根青、紅辣椒各1根幹辣椒絲一小把鹽適量十三香粉2匙香菜少許（裝飾用）香酥磷蝦的做法磷蝦化凍後，在自來水下稍微沖洗一遍即可，瀝乾備用。準備配料：蔥、蒜切末，姜切絲，蒜苗...
豆腐磷蝦湯
食材選用南極磷蝦爲原料，體驗鮮的同時，還可以增加更豐富的營養！南極磷蝦由大連遼漁出品！營養價值粗蛋白>62%粗脂肪>10%粗灰粉>6%粗纖維>8%水分<4%豐富的鈣，磷及豐富的南極磷蝦蝦紅素。其蝦紅素是普通魚飼料的40倍之多。磷...
磷蝦鹹蛋黃煲豆腐
磷蝦被認爲是含Omega-3最豐富的海產品，我就想知道常吃這個人會不會長成鯨魚的體型。用料磷蝦豆腐鹹蛋黃玉米青豆薑末蔥花澱粉料酒鹽磷蝦鹹蛋黃煲豆腐的做法1234567891011...
浪人厚蛋燒（低脂高蛋白的磷蝦玉子燒🍳）
純屬實驗性質的“傑作”😂😂😂賣相有一種日本浪人的feel～和一貫軟萌的玉子燒不同，這個厚蛋燒質地比較厚實一些，表面煎得焦香，內層融入了磷蝦的獨特口感（源於蝦殼熟後的脆韌），頂部再撒上一些海苔香鬆，層次更豐富喲～下面是一條10...
磷蝦蛋皮粥
孩子愛喝粥，每天各種研究，補鈣的磷蝦蛋皮粥，好喝又營養用料磷蝦適量雞蛋2個油菜2棵鹽適量大米半杯磷蝦蛋皮粥的做法雞蛋攤餅切絲備用大米煮熟米粥里加入切好的蛋皮，油菜，磷蝦，在熬10分鐘左右就行了，鹽根據個人口味加入在拍張...
豆腐磷蝦餡蒸餃
第一次還是在大連吃過這個餡兒，還原一下用料豆腐1塊麪粉500克蔥5根鹽5克醬油3勺蠔油2勺磷蝦1把十三香1勺油30克豆腐磷蝦餡蒸餃的做法豆腐懟碎，加磷蝦，小蔥，所有調料混合拌勻免費500克，加入125克開水燙一半面，加125克涼水和...
🔥磷蝦蘿蔔絲湯➕太太樂鮮雞汁芝麻香油
常言道，“冬吃蘿蔔夏吃薑”，剛立冬，我就安排上了，每到這個季節，做飯就會加一道湯來暖身子，磷蝦蘿蔔絲湯是首選！不但簡單方便，味道也是很好的！初冬的早上，喝上一碗熱騰騰的湯，整個胃都暖暖噠✌️用料水果綠蘿蔔100克磷蝦20克鹽適量...
磷蝦乾蛋炒飯
南極磷蝦乾有點甜味，味道比較淡，沒有腥味，是“有肉”的蝦皮。南極磷蝦的蝦皮很薄、肉質飽滿、晶瑩剔透、細膩又鮮美，是難得一見的海洋珍品。南極磷蝦乾原味不加鹽，新鮮洗乾淨烘乾，可以直接吃，很鮮甜，也可以搭配任何菜進行烹飪...