迴歸正軌粥記錄
原方請移至用料生黃豆30克雜豆（紅豆'芸豆'斑豆'）85克雜米（糙米'黑米'紫米'薏米'高粱米'藜麥）130克堅果種籽（亞麻籽'黑白芝麻'核桃'杏仁'腰果'奇亞籽）70克鹽一小撮昆布...
豆漿雜糧粥（別名：迴歸正軌粥）丨健康·三餐
被網友稱爲“姨媽錦鯉”“姨媽粥”的豆漿雜糧粥。如果有月經不調、暴食食慾失控，踏實每天喝，喝至少1-2周，觀察食慾會有改善。有不少廚房反應喝一個月後，走失的姨媽終於回來了。【特點】——經過計算，豆漿+雜豆+雜米+堅果種...
菠菜荷包蛋雜糧套餐【節後迴歸正軌飲食350大卡】
假期每天被各種美食誘惑，胖了三斤，但兩天後馬上恢復體重，得益於每天有堅持鍛鍊，美食也要理智地吃。吃了熱量爆棚的食物就要下意識地馬上喝下一杯水，小口小口喝，這樣可以給自己的胃口信號，達到十分飽了，不能再吃了。用料菠菜20...
林正英
用料林正英1警長1殭屍2文才1秋生1女主角1林正英的做法破案殭屍你你你...
正不正宗不知道反正好吃就完事了的油潑面！
這個面是一碗的量，特別好吃，（不過正不正宗我還真不知道，陝西我也沒去過，哈哈。）出鍋我兩分鐘就一口氣都吃光了。另外，我這裏用的是面片，因爲我家沒有別的面了，實際上可以用刀削麪或者寬面，也可以用剩餃子皮拉長的簡易面片。黑芝...
創意軌道車果盤
春風送暖，香蕉軌道車拉一車小番茄去送貨，嘻嘻用料香蕉2只草莓或小番茄2個牙籤7根創意軌道車果盤的做法材料圖，把小番茄洗乾淨香蕉去頭去尾，剝皮備用去7根牙籤，分別按照圖中位置插好備用，下面四個是安車輪用的，上面三個是安小...
正宗？不正宗？反正好吃的麻婆豆腐
用料北豆腐金針菇肉餡蔥、姜、蒜醬油耗油豆瓣醬勺花椒粒澱粉味淋正宗？不正宗？反正好吃的麻婆豆腐的做法北豆腐切塊泡水備用，金針菇切去梗切三段，大蒜斜切片，大蒜拍碎切成蒜末，姜切絲備用。麻椒炒出香味，盛出，碾碎備用。（也可用...
純手工製作花生牛軌糖
用料棉花糖黃油奶粉熟花生仁純手工製作花生牛軌糖的做法先將黃油，棉花糖化開拌勻，同時將花生仁碾碎再加入奶粉和花生仁拌勻拌勻後倒案板上整形，稍涼後切塊，再放冰箱冷藏2小時...
正方糕
用料蛋黃60g玉米油40g牛奶25g檸檬汁25g低粉50g蛋清170g糖49g正方糕的做法牛奶、檸檬汁、玉米油加熱乳化後加低粉，拌勺後加蛋黃拌勺從冷凍室把蛋清拿出來打發，分三次加糖，打至中彎釣到小彎鉤都可以……自用倒二層凹上下15...
正姜（驅寒正氣菜譜）
正姜，白話音。這個菜譜系珠江三角洲坐月子的必備。啊哈哈，我也是經歷過了才愛上它的。剛開始坐月子也不習慣天天吃這麼辣的，腸胃不習慣。後來快出月子，卻喜歡上了。它的主要作用驅風驅寒。坐月子要老老實實吃，不然老了就容...
超正的正宗潮汕砂鍋粥
我是地地道道的潮汕人，老家揭陽的，現在定居在惠州，天氣開始冷了，突然就想吃老家的潮汕砂鍋粥暖暖胃，天冷了來一碗真的不比任何山珍海味差一分半點！外面吃怕不衛生，現在又疫情，買來在家做。完美1:1復刻大排檔的砂鍋粥，照着做，味...
蔥爆羊肉卷（不知道正不正宗，反正超好吃）
超市打折買了2盒羊肉卷，一個人不想吃火鍋，嘗試做蔥爆羊肉，覺得味道非常好吃，所以想和大家分享一下，因爲是臨時想分享，所以沒有拍照，請見諒用料羊肉卷350克到420克左右大蔥勺醬油勺醋糖克鹽克二鍋頭白酒適量巴西烤肉調料（孜然...
真真正正的愛心蔬菜湯
這是一道不折不扣的愛心湯。蠶豆仁和竹筍是鄰居送的，西紅柿和白菜、蒜瓣都是政府投喂的，只有黑木耳是家裏的存貨，連燒菜的油也是政府投喂的😁用料竹筍半根蠶豆仁1大把西紅柿半個白菜（小棵）三片黑木耳5朵蒜瓣1瓣真真正正的...
正卷
可以卷奶油，奶酪，水果的正卷用料雞蛋5個牛奶50克低粉60克玉米油30克白糖60克檸檬汁（白醋）幾滴鹽一丟丟正卷的做法分離蛋黃和蛋清。要注意用新鮮的雞蛋，盆子裏不要有水有油蛋清盆子包上保鮮膜，放進冰箱冷凍室蛋黃裏放入玉米...
正經沙拉的不正經減肥
用料胡蘿蔔適量生菜適量片甜玉米粒適量克紫薯1個（非常小）油醋汁適量正經沙拉的不正經減肥的做法紫薯蒸熟去皮，弄成小塊。胡蘿蔔去皮，切片焯水。生菜洗好。玉米粒買的即食的。拌～～小貼士所有的材料都可以換成你喜歡任意其他...
正宗不正宗的炸醬麪
用料五花肉100克黃豆醬8勺甜麪醬4勺姜3片蒜薹4根香菇6朵蔥適量花椒，大料適量正宗不正宗的炸醬麪的做法香菇泡發，香菇水留着哦。五花肉，香菇，蒜薹分別切丁，薑切片，蔥切碎。如果有幹黃醬最好，1~2勺用水瀉開或者用香菇水瀉開。（...
超好吃重慶燒雞公（正不正宗不知道）反正好吃
家裏來客人，是得上個硬菜才能拿得住，今天就來個正宗重慶燒雞公！簡單易學，你準備好了麼！！用料郫縣豆瓣醬2勺姜2片土豆1個花椒適量幹辣椒適量蔥適量雞精適量料酒適量蒜瓣鹽適量公雞一隻糖一勺啤酒一罐川南火鍋調料三分之一袋...
💙☕️還沒上軌道的拉花之路☕️💙
記錄一下拉花之路✨✨用料耐心克恆心💙☕️還沒上軌道的拉花之路☕️💙的做法Mark一下拉花第一天201218...
正宗四川水煮魚
去成都旅遊的時候和成都當地人學的.用料花鰱魚一條青紅花椒一大把澱粉適量菜籽油適量芹菜青筍一盤辣椒麪一小盤辣椒料一袋姜蒜一小盤香蔥香菜一小盤正宗四川水煮魚的做法鍋熱放青筍芹菜炒軟加一點鹽然後盛出備用倒入...
【音軌私廚】玉米胡蘿蔔骨頭湯
【音軌私廚】系列都是適合學生黨在宿舍做的超簡便餐噢用料玉米1根骨頭250g胡蘿蔔一根【音軌私廚】玉米胡蘿蔔骨頭湯的做法分別將玉米、胡蘿蔔和骨頭洗淨備用放入電飯煲，調到煮湯模式，大約一小時以後加鹽出鍋。玉米胡蘿...
真正正宗四川辣子雞
真正的四川辣子雞，雞要選一年以上的做出來纔好吃，媽媽的味道，走到哪裏都無法忘記。用料雞1500克青紅線椒各半斤幹辣椒，100克花椒50克大蔥1根大蒜1頭姜1塊料酒1勺生抽1勺老抽適量大料3個真正正宗四川辣子雞的做法先把雞洗...
更正
用料冰1更正的做法11...
你說正宗就正宗的海鮮粥
有了地道的海鮮，正宗也變的不是很重要了用料大米水你想要吃的海鮮芹菜你說正宗就正宗的海鮮粥的做法海鮮處理好冷凍了一晚的大米熬粥，放了薑絲，粥上面蒸海鮮，25分鐘一鍋出，熬粥的時候把芹菜切mo，，快shu的時候放入zhou裏，最後...
四川臘腸（正不正宗不知道）
在抖音上結合好幾個人的做法學着做的，不知道正不正宗，但是吃起來跟之前媽媽的四川朋友給我做的臘腸味道幾乎一樣，自己記錄一下留着以後想吃了繼續做。關於肉，我看了幾個四川的說是用前腿肉，也有人站出來說用後腿肉，去買肉的...
不正宗
我不是個吃貨只能算一小半個因爲會很餓所以我只有自己給自己生活用料紅色小米椒胡蘿蔔兩根蒜苗瘦肉花椒醬油白胡椒油鹽澱粉不正宗的做法先把瘦肉加入醬油辣椒醬澱粉醃製（時間可以自己定）胡蘿蔔切片將蒜苗小米椒切好油燒...