蝴蝶蝦海苔飯塔|本來生活
15分鐘即可統統收入囊中的營養齊備的春遊踏青美食，帶給你一整天的能量。用料蝦250g海苔1盒雞蛋1個胡蘿蔔1根黃瓜1個胡椒粉適量鹽適量麪粉適量沙拉醬適量麪包糠適量蝴蝶蝦海苔飯塔|本來生活的做法食材準備：蝴蝶蝦仁解凍，...
中式焗飯塔
我也忘記哪裏看過一眼的方子了稍微改良了下剩的餃子皮不要浪費酥脆可口又方便！用料餃子皮12個白米飯100G玉米30G青豆30G火腿30G雞蛋一個芝士隨意中式焗飯塔的做法1:米飯雞蛋玉米粒青豆火腿炒成炒飯待用（記得放鹽生抽等...
菠菜堅果飯塔
菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。用料熟米飯1碗菠菜3棵橄欖油1茶匙鹽1茶匙黑胡椒粉1茶匙黑白芝麻1勺腰果仁3個杏仁3個核桃仁3個菠菜堅果飯塔...
三色藜麥鮭魚肉鬆飯塔
今日早餐：百香果橙汁、三色藜麥紅薯鮭魚肉鬆飯塔補：2018.05.11早餐用料剩米飯1碗藜麥適量紅薯1個芝士2片三色藜麥鮭魚肉鬆飯塔的做法1、藜麥提前一夜泡好，然後入水煮25分鐘。紅薯去皮壓成泥。準備好正方形模具，第一層鋪上...
牛油果肉鬆飯塔~寶寶輔食
今天給大家分享一道非常簡單，而且顏值很高的肉鬆飯塔。用雜糧米做米飯，不僅可以給寶寶提供足夠的維生素B族，營養價值遠高於白米，還可以提高寶寶攝入的營養密度~用料牛油果半個熟雞蛋1個黃瓜20克胡蘿蔔15克雜糧米飯50克芝...
牛油果飯塔-既有顏值又有營養。
米飯和它也能搭，幾步搞定，味道實在絕！用料糙米1小碗牛油果2個鹽適量黑胡椒粉適量橄欖油適量熟黑白芝麻適量堅果碎適量檸檬適量薄荷葉適量牛油果飯塔-既有顏值又有營養。的做法糙米洗淨，倒入電飯煲中，加水燜煮。（糙米吸水，水...
顏值與營養並存的牛油果飯塔
前兩天做的這個牛油果飯塔，好多寶寶找我要菜譜，發現這道菜也很適合小寶寶們，現在整理出來給大家哦，這個真的是好吃營養又高顏值的早餐，喜歡的親們自己記得收藏哈用料牛油果1個雜豆飯（或白米飯）200~300克雞蛋2個海苔碎（也可不...
九層塔蓋飯
用料雞蛋1個九層塔蓋飯的做法，，...
沖繩塔可飯
一聽到“塔可餅”，可能很多人會想到墨西哥美食，但是如果是“塔可飯”的話，那麼發源地其實是日本沖繩縣哦~這款在當地有着非常高人氣的美食現在你在家也能做出來，快給你的家人做一道試試吧！用料材料OmniPork新豬肉1包生菜（切...
年夜飯牛油果三文魚塔塔
用料三文魚1塊牛油果半個小番茄5個藜麥兩勺年夜飯牛油果三文魚塔塔的做法藜麥泡兩個小時煮十分鐘到開花，撈出來過涼藜麥放模具中壓緊實小番茄丁倒入牛油果壓緊實三文魚丁放上面魚籽裝飾一下芥末放上，擺上葉子和三色堇完...
紫米飯塔
娃兒愛吃飯糰，今天滿足他的要求做各種形狀的米團，覺得這米塔造型新穎，好吃好看，你也快來試試吧用料大米紫米糯米飯200g熟鵪鶉蛋三顆熟牛肉切片50g香菇醬或番茄醬或千島醬少許胡蘿蔔片若干鹽，生抽一些紫米飯塔的做法鵪鶉蛋...
塔什干抓飯
塔什干抓飯是新疆烏茲別克族的特色美食，在新疆又被稱作黑抓飯。波斯語中是指用大米、胡蘿蔔、洋蔥、油、水、鹽七種食材做出來的美食，名叫：PalovOsh用料大米200克胡蘿蔔500克洋蔥500克羊肉300克大蒜一頭食用油適量水適量...
九層塔肉粒飯
泰國風味的炒飯是一等一的下飯能手，祕訣來自九層塔用料免治豬肉250克雞蛋1個小辣椒3個紅蔥頭1個蒜頭6個羅勒葉/九層塔1扎耗油1湯匙生抽1茶匙魚露1茶匙糖2湯匙九層塔肉粒飯的做法小辣椒切碎，蒜頭切碎，紅蔥頭切片熱油，煎蛋，...
塔吉鍋煲飯
塔吉鍋快手燜飯，用上自己喜歡的輔料，很不錯的營養配餐。用料米適量配菜（如西蘭花、胡蘿蔔等）少量肉類（如燉肉、臘肉等）少量食用油少許調料少許塔吉鍋煲飯的做法水泡米，時間加長至40鐘左右。依次放入油、米、水、各類其他食材...
金槍魚牛油果塔塔—造洋飯書
用料牛油果個金槍魚罐金槍魚牛油果塔塔—造洋飯書的做法·食材·金槍魚罐頭牛油果洋蔥青檸小蔥沙拉醬飛魚籽海苔。超市裏的金槍魚罐頭大概分爲油浸和水浸兩種，我用的是比較傳統的橄欖油浸漬。牛油果選表皮深色的口感比...
剩飯糖寶塔
剩下的飯倒了可惜，就來添點料做個孩子最愛吃的八寶飯吧，因爲沒有八寶，所以起名糖寶塔😅用料剩米飯1碗紅糖半碗葡萄乾1把核桃1把枸杞小半把或其他你想吃的乾貨剩飯糖寶塔的做法我剩的雜糧山藥粥，一樣做。核桃放平底鍋裏煎...
塔吉鍋煮飯
正在做第二天的便當的我，菜炒好了卻發現米飯沒動靜，仔細看看才發現電飯煲居然壞了...十分無奈之下突然想到還有一口鑄鐵塔吉鍋，之前都是用來做煲仔飯，既然都是飯，爲什麼不能煮新鮮米飯呢？一念至此，拿出來試試，居然成功了，而且...
塔吉鍋菜飯
塔吉鍋利用率真的好高…我已經服了我們家的筒子們了…用料米飯一碗自制香腸一根包菜一朵塔吉鍋菜飯的做法米飯加水浸泡至變白，塔吉鍋底滴幾滴油，抹開，邊緣也要抹。把米放進去，加水，水裏滴幾滴油，水量需要得比較少，大概在米的...
塔吉鍋拌飯
早就聽說塔吉鍋是萬能的神器。終於敗回來個大號塔吉鍋回來。塔吉鍋的好處，我就不一一介紹了，大家百度一下就知道鳥！不過在這要告訴大家，塔吉鍋買回來，要用淘米水倒入塔吉鍋中文火煮開再繼續煮十分鐘，爲的是讓鍋能更加耐用。...
炒飯塔塔
炒飯的顏值巔峯用料米飯1碗雞蛋2個蝦皮1把紫菜碎1把小蔥2根生抽2勺胡椒粉2克火腿腸1根炒飯塔塔的做法雞蛋里加二勺牛奶一點鹽打散攪勻其他食材切好加一點油小火把雞蛋炒定型撈出來備用再加比之前多一點的油加蔥白和蝦...
紫菜塔飯
我家寶寶最愛用料雞蛋一隻玉米粒適量下水打水抄熟芝麻適量奧爾良一點點培根肉3片隔夜米飯一碗雞肉香腸1根胡蘿蔔1根紫菜塔飯的做法把奧爾良放在米飯裏面拌均勻，所有的配菜切丁炒在一起！這樣就成功了！叫寶寶起牀開吃了小...
塔可飯
日本太太私房菜視頻摘抄，記下自用用料牛油果個生菜片洋蔥個鹽克沙拉醬勺番茄個塔可飯的做法自用摘抄...
塔吉鍋燜飯
家裏只剩下我們倆空巢老人了，做飯做多了浪費，做少了不值得做，所以對塔吉鍋種草很久了，終於在搬家之後買了一個，在正月十六急忙實驗了一把，除了有點糊鍋，味道還不錯，以後再慢慢掌握火候吧用料大米適量土豆2個胡蘿蔔1根洋蔥半隻...
九層塔炒飯
偶爾家裏也會有點剩飯，不要浪費了。隔夜的米飯做炒飯剛剛好。用料鹽3-5克剩飯300克幹香菇（泡軟）50克胡蘿蔔150克油20克杏鮑菇（切丁）100克毛豆仁20克老抽5克生抽5克新鮮九層塔（只要葉子，切碎）25克麻油3-6滴九層塔炒飯的做法1....
塔塔炸蝦飯
祕密縣民show上看到的隨便模仿一下用料炸蝦3-5只水煮蛋2只美乃滋大量洋蔥1片榨菜1包海苔適量白飯1碗塔塔炸蝦飯的做法備好炸物建議準備成品因爲自己炸真的費力不討好（見圖炸糊了）洋蔥切極小粒榨菜切碎水煮蛋隨緣碾碎倒...