牛油果飯塔-既有顏值又有營養。 食譜坊 飯 1.94W 大中小設定文字大小 米飯和它也能搭,幾步搞定,味道實在絕! 用料 糙米 1小碗 牛油果 2個 鹽 適量 黑胡椒粉 適量 橄欖油 適量 熟黑白芝麻 適量 堅果碎 適量 檸檬 適量 薄荷葉 適量 牛油果飯塔-既有顏值又有營養。的做法 糙米洗淨,倒入電飯煲中,加水燜煮。(糙米吸水,水量要多於平時燜飯的量) 牛油果對半切開,取出果肉,加入橄欖油、黑胡椒粉、鹽、擠少許檸檬汁搗成泥。 糙米飯中拌入熟黑白芝麻和少許鹽,放入模具中壓實,再放入拌好的牛油果泥壓實。 手洗淨沾些清水,從底部向上推,脫模後,放入盤中裝飾。 擺上檸檬,撒些堅果碎,插上薄荷葉,完成!這造型,看起來是不是像一個小蛋糕呢?小朋友一看就喜歡,管它什麼做的,即使是平時不愛吃的米飯,還不是馬上吃進嘴裏了。 TAG標籤:營養 顏值 飯塔 牛油果 #