顏值與營養並存的牛油果飯塔

前兩天做的這個牛油果飯塔，好多寶寶找我要菜譜，發現這道菜也很適合小寶寶們，現在整理出來給大家哦，這個真的是好吃營養又高顏值的早餐，喜歡的親們自己記得收藏哈

用料  

顏值與營養並存的牛油果飯塔的做法  

1. 首先，煮一鍋雜豆飯，當然啦，給寶寶做輔食還是建議用白米飯，大寶寶們爲了健康還是多吃雜豆飯吧

2. 雜豆飯快煮熟的時候，放入一勺生抽和橄欖油，攪拌均勻，然後打兩個蛋。我家兩口人，早餐在蛋白粉的基礎上必須再加一個蛋才能滿22克蛋白質的需要量，你打幾個蛋隨意

3. 在煮飯的功夫，剝個牛油果。這個大家應該都會的吧？對半切，用勺子挖出來

4. 牛油果碾碎，裏面加一丟丟鹽，攪拌均勻即可。這種食材我是覺得怎麼做都好吃！牛油果裏富含不飽和脂肪酸，是對人體非常有益的脂類，有錢就多吃！

5. 雜豆飯煮好之後，將雞蛋攪拌碎。家裏如果有海苔碎也可以放進去拌，特別是有寶寶的親們，海苔是個好東西

6. 都準備好了之後，拿一個做慕斯的模具，先放雜豆飯再放牛油果醬，壓平。沒有模具的話用小小碗也行，先牛油果醬再雜豆飯，倒扣過來就行了。上面的裝飾自己隨意擺

7. 再搭配一杯牛奶蛋白飲，絕對的顏值與營養並存的高逼格早餐，再放個喜歡的音樂，好好享受這美好的早晨吧~

小貼士

喜歡美食的寶寶，如果搞不清楚具體怎麼做的話，可以留言我哦BeatyHealth666