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有關無米炒蛋飯的做法步驟和做法圖解
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有關無米炒蛋飯的做法步驟和做法圖解
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無米炒蛋飯
03-03
用料雞蛋1個無米炒蛋飯的做法炒飯小貼士胡蘿蔔花菜雞胸肉...
花菜蛋炒飯(無米)
08-02
想吃蛋炒飯但不想吃那麼多米飯,於是做了這道花菜米炒飯。用花菜碎代替大米。巨好吃,也巨滿足。用料雞蛋1個胡蘿蔔50g黃瓜50g花菜320g洋蔥40g幹辣椒3個油半湯匙5ml耗油1湯匙10ml白胡椒粉0.7茶勺(2g)鹽1茶勺(3g)花椒粉1/4茶勺...
低脂無米蛋炒“飯”
09-28
減肥減脂期間必備無米蛋炒“飯”,色香味俱全,好吃好吃😋,爲了老王心中美麗媳婦的模樣努力💪用料雞蛋2個花菜半個雞胸肉半塊玉米青豆胡蘿蔔低脂無米蛋炒“飯”的做法買的是速凍的什錦雜,也可以自己製作哦,胡蘿蔔片、豆角段...
減肥炒飯 雞蛋番茄無米炒飯
11-09
from:eolishhan今天這個無米燴飯真的超好吃‼️匆匆拍了兩張照片趕緊開吃了,從小就喜歡番茄雞蛋菜湯泡飯,這個低脂無米的吃法又好吃又不怕胖用料雞蛋2個番茄2個花菜半個蔥花蒜瓣少許減肥炒飯雞蛋番茄無米炒飯的做法Step1:...
無米飯的蛋炒飯
06-21
用料花菜300克杏鮑菇1個雞蛋3個雞胸肉1塊玉米粒100克大蒜頭2瓣無米飯的蛋炒飯的做法雞丁杏鮑菇切丁,三丁準備好。捲心菜洗淨用粉碎機或者刨字刨碎。雞蛋打散備用。蒜頭切末。鍋中入油,將雞肉丁煸炒變色。放入杏鮑菇,煸炒...
[無米炒飯]沒有一粒米的蝦仁蛋炒飯
11-13
孩子很愛吃蛋炒飯,不愛吃蔬菜,這道無米炒飯完全是蛋炒飯的味道,孩子第一次吃說:媽媽今天做的炒飯真好吃!一大碗蔬菜就這樣下肚了^-^用料花菜半顆雞蛋2個蝦仁10個洋蔥少許胡蘿蔔一小截玉米粒少許鹽少許飛魚籽(可選)3克食用油...
減脂 | 無米蛋炒飯
06-22
減脂瘦身的蛋炒飯,飽腹感不比普通米飯差,口感豐富。用料雞蛋兩個鹽一勺黃瓜半根胡蘿蔔半根白蘆筍1-2根大紅辣椒1個生抽兩勺老抽1勺蔥花適量西藍花半個減脂|無米蛋炒飯的做法食材準備西藍花加鹽煮熟所有食材切小丁,西藍花...
無米蛋炒飯(豆腐)
08-14
減脂期的小仙女也可以吃的蛋炒飯用料豆腐1盒雞蛋1個胡蘿蔔適量青菜適量香腸1根青椒1個醬油2勺鹽少許無米蛋炒飯(豆腐)的做法豆腐捏碎,打入一個雞蛋,拌勻,胡蘿蔔、青菜、青椒、香腸切成丁備用鍋中放入少許油,油熱放入伴了雞...
無油無米蛋炒飯
01-01
營養素:【蔬菜➕蛋白質】這道菜無油無鹽無米飯,花菜的顆粒類似米飯,清爽而脆嫩;腐竹顆粒嚼勁如同長粒香米;蛋液飄香……減脂營養餐,減脂不減美味!用料雞蛋1個泡發腐竹25克花菜150g西蘭花50g蔥末任意生抽1勺約5g無油無米蛋炒...
韓式拌飯(減脂無米拌飯,無米蛋炒飯)
09-17
用料椰菜花1顆米飯可無任意喜歡蔬菜/豆芽/胡蘿蔔/白蘿蔔/西葫蘆/金針菇適量泡菜適量老豆腐適量培根/火腿腸/午餐肉適量雞蛋2個韓式拌飯醬適量醬油適量韓式拌飯(減脂無米拌飯,無米蛋炒飯)的做法椰菜花切碎成小顆粒,也可以...
健身餐~無米蛋炒飯
07-29
看到網上很多無米蛋炒飯的菜譜,拿來借鑑一下,家裏今天剩餘食材全部炒在了一起,家裏只有西蘭花了,沒有花菜,湊合一下用料雞胸肉1塊蝦仁9只雞蛋1個西芹兩條西蘭花一朵生抽料酒澱粉鹽黑胡椒健身餐~無米蛋炒飯的做法雞胸和蝦仁...
生酮·蛋炒飯(無米炒飯)
05-26
僞米飯、真吃出炒飯的感覺(生酮飲食,不是想吃多少就吃多少,要有熱量差,才能減脂哦,聽話,不管食物做多少,聽自己身體的聲音,飽了就停下來,多喝水)用料雞蛋2個豬油適量豬油渣(切碎)適量花菜(緊實的、不是散花菜)半個現磨黑胡椒粉適量...
無米蛋炒飯
11-30
保持身材,除了運動之外,還要注意飲食,節食不是絕食,要看怎麼吃,吃多少。健身最終的目的就是爲了更好地吃,健康地吃,不是嗎?這一餐,可做主食,蛋白補得足,飽腹感強,做晚餐也無負擔。用料雞蛋2個西蘭花半棵北豆腐半塊蝦仁6只胡蘿蔔半...
無飯蛋炒飯
10-25
簡單低卡,不用煮飯,味道非常棒,可以隨自己喜歡加入雞胸肉、蝦仁、胡蘿蔔等等食材用料雞蛋3個花菜半顆火腿五片鹽、蔥、醋、鮑魚汁適量無飯蛋炒飯的做法雞蛋打入碗中攪勻,放適量鹽、蔥末、醋花菜頭和花菜根分開切碎備用火...
無麩質無蛋無米飯僞花菜炒飯
10-04
30歲的我才發現曾經吃下來那麼多我本不能吃的食物!如今醒悟的我勢必想在健康的這條路上走下去,只有努力健康飲食才能去看更美的世界!我喜歡做菜,但是由於不耐受谷蛋白、雞蛋、豆類、牛奶所以做起我的飲食就變得複雜了不少...
無米花菜蛋炒“飯”
09-24
花菜🥦低碳飲食糖尿病飲食的最佳米飯替代品2021年大家一定要堅持健康飲食哦用料花菜400克雞蛋2只鹹肉適量榨菜少許無米花菜蛋炒“飯”的做法白花菜汆水用料理機或者刀切成碎(顆粒大一點口感會更好)不加油炒開加入鹹肉(香...
無米蛋炒飯(減脂餐)
09-30
廚房小白第一次嘗試賣相不太好,但還是挺好吃的嘻嘻用料雞蛋2個鹽少許克花菜半個火腿一根辣椒無米蛋炒飯(減脂餐)的做法準備好菜花,代替主食切碎菜花,那些枝我只留了一點把玉米掰成玉米粒掰得還挺成功的(又gay了一個新技能)準...
低脂-蛋炒飯(無米版)
06-14
儀式感不是孤獨。它是對自己對生活的一種用心,它讓你積極樂觀的在這個功利的世界裏去尋找別樣的生活之美❤️用料花椰菜1個雞蛋1個蝦5只哥本火腿1片青豆玉米粒適量鹽2克黑胡椒適量低脂-蛋炒飯(無米版)的做法準備材料,花菜用...
不用米飯的低脂健康無米蛋炒飯
09-24
對於想減肥的朋友,又想吃米飯又怕餓,這是一款沒有米飯的蛋炒飯,十分適合大家。用料雞蛋2個蔥1小根花菜1個輕鹽醬油1大勺玉米粒20克蝦仁100克料酒1勺白胡椒粉1勺不用米飯的低脂健康無米蛋炒飯的做法蝦仁加料酒和白胡椒調...
簡單無米無蛋版蛋炒飯,減脂飽腹
01-01
最近減肥,不吃熱量高的,過過嘴癮用料花菜1個玉米粒少量胡蘿蔔少量根豌豆少量瘦肉30克生菜6片簡單無米無蛋版蛋炒飯,減脂飽腹的做法花菜切碎,花爲主,梗少量食材都切丁,花菜梗切一些起鍋燒油,肉,菜放進去炒放入花菜花炒熟出鍋前...
『低脂』無米蛋炒飯
08-04
加油💪你最棒!用料雞蛋1個花菜1個玉米粒50克蝦仁100克雞胸肉1塊橄欖油2勺『低脂』無米蛋炒飯的做法準備食材處理食材,蝦仁雞胸肉切丁分別炒熟加入佐料出鍋超有營養減脂必備小貼士喜歡吃其他蔬菜也可以放一些...
無米飯版蛋炒飯
05-01
減脂效果非常好適合減肥期間的集美們用料奶奶家的土雞蛋1個花菜半個鹽適量生抽1勺雞精適量醋適量無米飯版蛋炒飯的做法先把花菜洗淨切碎如果懶得切就用料理機打碎將雞蛋打散備用再炒雞蛋🍳炒花菜快熟的時候放入雞蛋然...
無油炒米飯
09-26
低脂純素後,習慣了水炒,不管是菜還是飯,都還覺的挺好吃,確切的說是愛上了食材純真的味道。爲了不重複回答問題,就用文字記錄下製作過程。吃素是福,吃低脂純素是福報大大滴。願更多的人能透過健康飲食身體健康。用料自己喜歡...
無米炒飯😊
02-05
用料花菜4小朵胡蘿蔔小半根黃瓜小半根紫甘藍2片雞蛋1個蠔油2勺無米炒飯😊的做法打一個雞蛋加點涼開水攪散,白花菜、紫甘藍、黃瓜、胡蘿蔔切丁,(白花菜焯水2分鐘瀝乾)鍋熱加入3滴橄欖油,低溫加入雞蛋炒至成型,依次加入胡蘿蔔...
無米炒飯
06-05
最近很火的一道減脂健康餐,試做了下,發現意外美味。這道以花菜爲主角的“無米炒飯”不但操作簡單、營養豐富,還完美解決了花菜口感硬、不易入味的問題。用料花菜1/4顆或半顆牛肉丁50克雞蛋一隻雜菜20克白胡椒粉少許鹽少...
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