西蘭花炒金針菇
最近減肥，發現這樣也挺好吃用料金針菇1把蒜2瓣鹽5克西蘭花1朵蠔油2勺生抽2勺西蘭花炒金針菇的做法西蘭花洗淨焯水大蒜切末，熱油下鍋炒香，下入西蘭花和金針菇加蠔油，生抽，少量的鹽調味...
西葫金針菇
西葫蘆+金針菇=好吃!!!用料西葫蘆金針菇蒜鹽西葫金針菇的做法西葫蘆洗淨，切半根。ps.其實看個人口味，可以多放西葫蘆或者多放金針菇。金針菇洗淨，切成二到三段。先用大蒜熗鍋，然後倒入食材，出鍋前倒入適量鹽即可。成品~~小...
西蘭花炒蛋加金針菇素面
01/05/16用料看名字西蘭花炒蛋加金針菇素面的做法炒炒炒...
減肥瘦身湯——金針菇西蘭花胡蘿蔔湯
用料雞蛋1個胡蘿蔔1/2根金針菇1把西蘭花8朵減肥瘦身湯——金針菇西蘭花胡蘿蔔湯的做法雞蛋打到你漂亮的小碗里加兩滴生水打散至均勻備用，金針菇洗淨切段備用，胡蘿蔔洗淨切滾刀塊備用。西蘭花洗淨掰小朵備用。炒鍋里加少...
西蘭花拌金針菇
用料西蘭花金針菇蠔油海鮮醬辣醬鹽雞精白胡椒粉香油西蘭花拌金針菇的做法食材西蘭花.金針菇調料.蠔油.海鮮醬.辣醬各一勺加水調勻。(也可跟據口味調)水燒滾加一勺鹽一勺油焯金針菇五分鐘焯西蘭花五分鐘金針菇加鹽.雞...
荷蘭豆甜椒金針菇小炒
用料紅甜椒四分之一個荷蘭豆適量金針菇適量雞精油鹽荷蘭豆甜椒金針菇小炒的做法紅椒去籽切條，荷蘭豆摘去兩旁的老絲，金針菇去根洗乾淨鍋裏放油燒熱，先放荷蘭豆稍微炒炒，再放紅椒在放進金針菇炒勻，雞精用適量水兌開，放進鍋裏...
烤箱版金針菇【西蘭花】
用料金針菇適量小米辣適量鹽適量醋適量極味鮮適量老抽適量西蘭花適量大蒜適量野生小蒜可以加也可以不加烤箱版金針菇【西蘭花】的做法烤箱上鋪上錫紙，金針菇唄在裏面撒上調好的佐料西蘭花同上↑上下火180°烤18分鐘左...
肉沫西蘭花金針菇
搬運在Ins上看到的食譜。@utosh記錄下來自用的，如果侵權請聯繫我刪除。用料西蘭花1朵金針菇1把豬肉沫100g肉沫西蘭花金針菇的做法準備食材西蘭花切小塊西蘭花加鹽焯水，盛出盤中另起鍋炒肉末加入金針菇翻炒加入調味料翻...
番茄炒蛋 番茄金針菇湯 番茄炒西蘭花
食材：1番茄1個西蘭花1顆大蒜少許食用油適量、生抽少許、鹽少許2番茄1~2個金針菇適量小蔥少許食用油適量、鹽少許。3番茄2個土雞蛋3個小蔥少許食用油適量、鹽少許、糖適量。用料番茄炒蛋番茄2個土雞蛋3個小蔥少許食用油...
西蘭花炒雙菇
時間：約10-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料西蘭花0.5棵蟹味菇50g白玉菇50g食用油10g蒜2瓣生抽10g蠔油7g鹽1g西蘭花炒雙菇的做法西蘭花焯水拿出備用。熱鍋燒油，放蒜片和小米辣炒香，然後放入雙菇炒軟。接着放入西蘭花，然後...
炒針金菇
用料金針菇1把榨菜1包生抽1勺蠔油1勺炒針金菇的做法準備食材，頭去掉，切段，前面一段撕碎榨菜切碎下鍋放油，加入針金菇榨菜碎調料，煮熟就OK小貼士入味，簡單好吃。...
西藍花金針菇蛋炒飯
蔬菜多多營養健康用料金針菇1把蔥花3克油15克鹽5克雞蛋3個西藍花1米飯2碗西藍花金針菇蛋炒飯的做法準備工作西藍花金針菇下水煮熟切成小碎塊雞蛋打勻開油鍋先放入雞蛋炒至7分熟後放入米飯和蔥炒勻以後放入西藍花和金...
西紅柿金針菇鮮菇炒肉
用料西紅柿1個豬肉250克鮮香菇2個金針菇一小把西紅柿金針菇鮮菇炒肉的做法先把西紅柿去皮，鮮菇我是用剪刀剪的～準備好瘦肉，金針菇買回來先泡一泡，分成小把小把過程忘了拍照了哈哈，先倒油進鍋，把西紅柿切塊下鍋，我是直接拿在...
拌西蘭花木耳金針菇
又名綠燈俠首次飛行用料西蘭花雀巢鮮辣汁黑木耳金針菇拌西蘭花木耳金針菇的做法西蘭花洗淨，用手掰成一朵朵。焯水一分鐘過水後撈出控水待用。黑木耳，提前用涼水泡發，待用。金針菇切去根部，洗淨在沸水中焯水後很快撈出過水...
13個月寶寶吃的下飯菜：西蘭花雞蛋煮金針菇
促進智力發育，寶寶更聰明；還通便，寶寶不再受便祕之苦。用料金針菇半把雞蛋1個西蘭花2小朵玉米油一點點鹽一點點發酵醬油加的鹽可以少點，補點醬油代替，味道更鮮美。13個月寶寶吃的下飯菜：西蘭花雞蛋煮金針菇的做法金針菇洗幹...
金針菜西蘭花（無油菜）
用料西蘭花朵鹽克五香粉金針菜金針菜西蘭花（無油菜）的做法金針菜洗淨，泡發，切段放入鍋中，西蘭花洗淨，切小塊放入鍋中，加入2/3的水，加入五香粉，鹽，煮開，煮熟西蘭花即可。很鮮美。...
素食午餐：涼拌西蘭花 金針菇
用料金針菇200g西蘭花300g鹽2g香油2滴素食午餐：涼拌西蘭花金針菇的做法西蘭花切小朵金針菇洗淨，撕開，辣椒後面沒有放進來，可以忽略。西蘭花和金針菇分別焯水，煮熟以後，放入鹽巴和香油拌勻。...
金針菇豆腐拌西蘭花～無油版
昨天的【創意豆腐】味道很好，今天就用它來拌個菜，不用多麻煩（也可以放盤裏烤箱溫熱幾分鐘，這個季節我們喜歡吃涼的）拿出來直接放菜上就好了。用料金針菇1把西蘭花幾朵自制豆腐幾塊熟鷹嘴豆1把味極鮮醋芥子粉煮鷹嘴豆的水金...
西蘭花金針菇拌粉絲
10分鐘速食簡餐，15分鐘搞定我的晚餐🍝好吃易操作，懶貨必備用料金針菇1把西蘭花幾瓣肉絲幾塊(不喜歡吃肉，調味用，可不放)龍口粉絲1個蒜2瓣洋蔥一點點(可不加)生抽一點點醬油一點點鹽一點點黑胡椒轉3-4圈西蘭花金針菇拌粉絲...
西蘭花培根金針菇卷
用料西蘭花1棵胡蘿蔔半根金針菇1扎培根六塊蔥1根姜適量西蘭花培根金針菇卷的做法把西蘭花切小塊用鹽水浸泡金針菇切走根部，用鹽水泡，因爲個人覺得用鹽水泡過才幹淨在西蘭花和金針菇浸泡過程中，準備好配料，喜歡吃胡蘿蔔的...
蠔油西蘭花金針菇
如果說有什麼背後故事，那就是孩子喜歡吃😁。其次是零廚藝，不用炒✌️用料西蘭花1朵金針菇1把鹽適量蒜頭6瓣醬油1勺食用油適量蠔油1勺乾貝蝦仁（可無）適量糖半勺蠔油西蘭花金針菇的做法西藍花、金針菇先洗乾淨。再準備淋的汁:...
炒金針菇
用料金針菇把蒜瓣薑片醬油勺鹽克蔥根花椒粒豆瓣醬勺耗油味達美冰糖一塊青辣椒炒金針菇的做法開水燙金針菇同時把蔥薑辣椒備好，（最好用辣點的螺絲椒）撈出金針菇涼水淘幾遍放冰糖，再放花椒放蔥，姜放豆瓣醬，辣椒，蠔油，（醬油少量）辣...
🌸減脂金針菇拌西蘭花🌸
減脂大拌菜，食辣人羣的靈魂蘸料，一定要留存哦ヽ(○^㉨^)ﾉ♪用料金針菇一把西蘭花半朵雞蛋2個生抽2勺陳醋2勺蠔油1勺辣椒粉，小米椒，蔥花，蒜蓉根據自己口味🌸減脂金針菇拌西蘭花🌸的做法金針菇西蘭花洗淨，鹽水浸泡十分鐘燒一鍋...
純素美食｜綠野仙蹤（蒸西蘭花、金針菇、胡蘿蔔）
純素食羣裏有位朋友分享了類似菜譜，因爲含有五辛，我說會做一個純素版本的發上來。在擺盤的過程中，看到那一片翠綠，突然“綠野仙蹤”這個詞蹦進腦海，好像在奇幻森林裏冒險一般，探尋層層美味。歡迎大家一起來“探險”😄【純淨...
西蘭花炒菇
用料西蘭花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西蘭花炒菇的做法蘑菇切片西蘭花放鹽焯水1分鐘撈出油熱後放蒜末炒香，放入蘑菇炒軟，最後放入西蘭花，放生抽調味，翻炒一下出鍋...