紫甘藍花捲
【木子素舍•面趣】一襲紫氣東來是否撩起了你少女時的情懷那朦朧中略透着藍色的紫柔柔的淡淡的充滿着遐想,充滿着浪漫在我們這越來越不容易被感動的生活中是否令你憶往昔？是否初心依舊？在平凡的生活裏增強自我感知幸福...
紫甘藍面
用料紫甘藍1/6個麪粉500克紫甘藍面的做法紫甘藍洗淨切碎，加少許水打成汁。麪粉加一點點鹽加紫甘藍汁，揉成麪糰。這是揉好的紫麪糰，偏軟，易擀，蓋上醒一會兒。把麪糰擀成麪皮。表面撒澱粉防粘，摺疊，再撒澱粉，切成細條。展開細條...
涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍
用料紫甘藍，花生米，幹蝦皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍的做法紫甘藍從中間一切爲二，用擦片器擦成絲哈哈😄，這樣夠形象吧這樣擦出的絲非常細⚠️用冰水浸泡十幾分鍾，這樣纔夠脆鍋裏放油，先加入花生米再...
涼拌紫甘藍
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料紫甘藍250g甘藍殺水用鹽1.5g調味料生抽12g醋12g糖7g鹽1g辣椒油10g蔥花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻適量涼拌紫甘藍的做法甘藍斜切去根部的硬梗。再切成絲。切好的甘藍用純淨...
紫甘藍蛋卷
給寶寶的輔食要顏值用料紫甘藍片雞蛋1個麪粉適量紫甘藍蛋卷的做法紫甘藍汁（加1滴白醋）雞蛋、麪粉雞蛋加麪粉加紫甘藍汁鍋內刷油加入麪糊切成塊...
紫甘藍沙拉
用料紫甘藍片生菜片沙拉醬適量溏心蛋煮4分鐘就可以南瓜克胡蘿蔔絲青瓜鹽適量克紫甘藍沙拉的做法說實在，不難，就南瓜🎃弄熟，溏心蛋把握煮4-5分鐘就撈起，然後加沙拉，就可以享用啦...
寶寶紫甘藍奶酪蛋卷
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的700道營養輔食，有了這700道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食。不知道是不是因爲受了我的影響，小思同學跟我一樣不喜歡紫甘...
烤紫甘藍
紫甘藍營養好，但總找不到合適的做法，直到用這個方法，靈感來源於維多利亞的減肥餐。用料紫甘藍半顆橄欖油適量海鹽適量黑胡椒適量白芝麻適量紫菜碎適量烤紫甘藍的做法紫甘藍去根，去莖，洗淨撕成塊狀，鋪在烤盤上。噴上橄欖油，用...
紫甘藍捲餅
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的350道營養輔食，想不出給寶寶吃啥的時候，就來轉轉吧,如有輔食方面的問題諮詢可在新浪微博@“寶寶營養輔食原創”。在寶寶的世界裏，總有幾樣他不愛吃的蔬菜我一般會像今天...
紫甘藍粥
紫甘藍粥，如同夢幻般的顏色，讓人覺得素食真美。做法還簡單。用料紫甘藍4-5片菜葉大米1.5兩紫甘藍粥的做法紫甘藍切成餃子餡一樣的碎粒，放置一邊。大米放鍋裏，煮粥，等煮好了的時候，放入紫甘藍粒，攪拌，繼續煮一兩滾，即可。如果水...
紫甘藍卷(9個月＋寶寶)
用料紫甘藍適量蛋黃1個麪粉15克鱈魚1小塊南瓜一塊比鱈魚多一半的量紫甘藍卷(9個月＋寶寶)的做法紫甘藍焯水南瓜蒸熟壓成泥，鱈魚蒸熟壓成泥，我的鱈魚被紫甘藍染色了😂蛋黃一個紫甘藍打成泥，過濾，加入麪粉攪拌均勻，稠度是能自...
紫甘藍版的大花捲子
做酸蘿蔔用了紫甘藍汁，剩的渣滓扔白瞎了不是，正好打算髮面蒸花捲，就放麪粉裏發麪了，蒸好了之後的花捲外貌協會的準保喜歡呀，顏值忒高了，鹹味的花捲，不用菜就能吃一個呦。用料麪粉300克紫甘藍渣滓半小碗酵母5克鹽一丟丟白糖10...
紫甘藍餅
用料紫甘藍片面粉克鹽克雞蛋個紫甘藍餅的做法胡蘿蔔捲心菜小貼士甜麪醬...
紫甘藍泥
紫甘藍的營養豐富，尤以豐富的維生素C、維生素E、維生素B及豐富的花青素甙和纖維素等。1、紫甘藍能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑：維生素E與維生素A前身物質(β―胡蘿蔔)，這些抗氧化成分能夠保護身體免受...
涼拌紫甘藍 紫甘藍沙拉（減肥菜）
紫甘藍又稱紅甘藍、或者稱紫包菜，它屬於十字花科的一種蔬菜。紫甘藍也具有一定的醫學保健作用，它是一種天然的防癌食品。主要功效它能夠清熱除火，並且它含有豐富的花青素，也能夠起到抗腫瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫...
醃紫甘藍
紫甘藍不僅可以做西式沙拉，中式醃製也很美味~作爲早餐的佐餐小菜棒呆了！用料紅椒0.2個橄欖油油5克清湯10克白糖5克白醋2勺精鹽3克紫甘藍10片花椒5粒花椒油1勺洋蔥0.2個醃紫甘藍的做法紫甘藍切去根，豇豆切掉頭尾，用清水洗...
斑斕和紫甘藍花捲
第一次做，感覺還是斑斕的比較香，一屋子都香了用料快發麪粉(含酵母)500g紫甘藍汁250g斑斕汁250g糖140g奶粉4匙蔥花少許玉米油少許鹽少許斑斕和紫甘藍花捲的做法紫甘藍切碎打汁汁斑斕汁備用紫甘藍和麪斑斕汁和麪鋪蔥花，油，...
炒紫甘藍
買了一顆紫甘藍，做沙拉用了小半顆，還剩大半顆，早上炒炒吃。用料紫甘藍小半顆捲心菜小半顆尖椒1個蔥切小段醬油適量鹽適量炒紫甘藍的做法拿出紫甘藍，切下一小半切成細絲再切下一小塊捲心菜，也切成細絲切尖椒成小塊切蔥段鍋...
紫甘藍南瓜三色花捲
口感味道雖然跟普通花捲沒什麼分別，但換個顏色造型心情會不一樣，順便補點營養。成品120克左右花捲8個紫甘藍汁和麪成品顏色偏淡，喜歡明顯紫色的可換成紫薯，方法同南瓜麪糰，但紫薯水分少，要加適量水。用料中筋麪粉600（分成三...
紫甘藍汁
紫甘藍具有豐富花青素，是一種天然的美容品，能幫助面板抗氧化和抗衰老。還含有多種維生素常吃它可以補血益氣，降低膽固醇，防止面板過敏，抗氧化，防癌抗癌等。用料紫甘藍250克涼白開150克西紅柿（可加可不加）一個蜂蜜（砂糖）40克紫甘...
拌紫甘藍
一個紫甘藍簡直太勁吃了，每次1/5個就能拌一小盆兒，既簡單又有味兒，做爲減脂餐也不錯🤗用料紫甘藍1/5個胡蘿蔔半根綠尖椒1個蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄欖油1勺糖1勺鹽少許（口兒輕沒放）味精或雞精少許香油少許拌紫甘藍的做法紫甘...
紫甘藍飯糰
紫甘藍含有豐富的維生素和礦物質，還有大量的纖維素，可以起到強身健體、降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。紫甘藍的紫色是花青素的顏色，花青素能減少紫外線對面板所帶來的傷害，能抗輻射，能保護視力和提高免疫力，還能延緩血管細...
紫衣甘藍
紫衣甘藍有個好聽的名字，也有豐富的營養，可是沒什麼味道。西蘭花荷蘭豆也一樣，好聽好看不好吃。有機蔬果園隨機送來了這三樣東西，乾脆放在一起雜拌。家裏鐘點工嘗過之後說這是她吃過的最好紫衣甘藍。不過她認爲是調料的作...
香噴噴的紫甘藍肉卷
用料豬肉適量完整的紫甘藍葉片醬油胡椒粉雞蛋香噴噴的紫甘藍肉卷的做法首先是紫甘藍葉，要是想要脆脆的口感以及韓國烤肉的feel,就稍微焯一下下，別焯太老了葉片就軟塌了。要是不喜歡脆的葉片喜歡軟的，那麼在包完餡以後可...
紫甘藍
涼拌紫甘藍用料半個紫甘藍切絲鹽2克醬油2勺白醋1勺適量大蔥切絲蒜五瓣橄欖油1勺紫甘藍的做法將拌好的紫甘藍放置六分鐘左右，到入燒熱的花椒油鍋裏炒一到二分鐘，出鍋前放白醋就👌做時沒拍照片，因爲好吃纔想分享非常簡單...