低卡無米壽司
絞盡腦汁減肥……用料淮山適量紫薯適量南瓜適量雞蛋適量胡蘿蔔適量火腿腸適量沙拉醬/千島醬適量低卡無米壽司的做法紫薯，南瓜，淮山上鍋蒸熟後壓成泥。胡蘿蔔，火腿切條稍微煎一下備用；雞蛋打散煎至兩面熟透後備用；三張海苔...
低脂低卡黑米雜糧壽司
小哥哥最近鬧減肥，也不可能水煮菜，媽媽那就搞起來吧👩🏻🍳👩🏻🍳👩🏻🍳用料雞蛋2個甜玉米粒適量雞大胸1塊雞肉鬆適量大根適量壽司海苔若干低脂沙拉適量黃瓜1根低脂低卡黑米雜糧壽司的做法提前一晚泡的米，啥米都行，...
無米腐皮壽司 油豆皮壽司
想吃冰冰涼、甜甜的稻荷壽司了，但又不想攝入太多碳水，就自己買了油豆腐皮，自己做了腐皮壽司啦。用料大林油豆皮1包豆腐200克金槍魚100克甜玉米30克黃瓜1根無糖酸奶1盒蛋黃醬適量無米腐皮壽司油豆皮壽司的做法買了現成的...
（好吃不胖！減脂壽司）『低卡紅薯/紫薯壽司卷』
自從減肥，喬巴每天都在研究怎麼把減脂餐做得更好吃更健康。說真的，不爲了減肥，誰會願意天天啃雜糧飯吶（自我安慰中）壽司卷也是我以前愛吃的，奈何白米飯糖分太高了，這次用了紅薯跟紫薯代替白米，做了這款減肥也可以吃的壽司卷，獻...
減脂吃🍣低卡壽司🍣
這款壽司🍣超級好吃又飽腹，關鍵是不怕胖，簡單易做，手殘黨也可以輕鬆做好！♥♥減肥的集美們必備減脂餐，趕快行動起來吧🔥🔥🔥🔥🔥熱量200大卡用料雞蛋1個黑米飯150克胡蘿蔔半根黃瓜半根玉米粒20克減脂吃🍣低卡壽司🍣的做法...
低脂餐|無米壽司
減脂也可以大口吃壽司哦！！因爲是無米的😁減脂要減少脂肪的攝入，但是也不能完全不吃主食哦（容易引起激素不調，女生甚至會導致月經紊亂)。主食要好好吃才能給我們肚肚飽腹感，然而中國飲食傳統的主食多是麪條，米飯，饅頭等細糧確...
最最接近人類壽司的生酮壽司（低碳又低卡）
生酮減肥期間不能是人類壽司，所以利用花椰菜做了一款壽司，減肥也可以吃到滿足。自己調製的無糖壽司醋，其中壽司醋用的是赤蘚糖醇，具體購買連結：幅治內容€1vN9ca1xhkI€咑幵👉淘tao寳👈或掂擊煉接至瀏.覽覽.器【零卡糖代糖...
無米壽司
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1個用料北豆腐120g壽司海苔1片火腿腸1根蟹棒30g黃瓜3g西紅柿30g雞蛋1個無米壽司的做法將焯過水的豆腐的捏碎，可以加少許的鹽和醋調一下味道。海苔從一邊的中間剪開一半。在海苔上依次...
🔥關曉彤同款‼️低卡.無米壽司. 馬克西姆不粘鍋
減肥的時候想吃壽司怎麼辦，那就吃關曉彤分享的這款無米豆腐壽司吧，超低脂，豆腐加上壽司醋吃起來很棒哦。用低脂沙拉醬，會更好哈！用老豆腐哦，千萬不要用內酯豆腐！馬克西姆不粘鍋煎午餐肉和蟹柳，油只需要很少一點點，真的是超低脂...
芋泥版壽司🍣低卡低脂
前段時間特別想吃壽司特地買了海苔趁着今天休息了趕緊做起來食材都很簡單隻要是自己想吃的都可以包進去👍用料雞蛋1個鹽適量橄欖油適量荔浦芋頭半個牛奶適量胡蘿蔔四分之一根海苔1片魚豆腐2塊肉鬆適量橄欖油適量芋泥...
（無米）低熱量土豆壽司❤
方子來自微博上（via健身廚男），感覺挺好吃的就做下搬運工啦～大家可以試試看～健康減脂～用料土豆（中等大小）1只胡蘿蔔半根火腿腸適量生菜3～5片壽司用紫菜2片醬料選自己喜歡的就好啦～雞蛋1個黃瓜小小的一根（無米）低熱量土豆壽司❤的做...
減脂無米壽司
是不是疫情宅家美女們都秒變楊貴妃了😂😁，每天稱重心情都那樣😓夏季來臨抓緊減脂減重⛹️♀🚴🏋️♀這款無米壽司天天吃不夠，行動吧！親們😃用料海苔2片黃瓜半根雞蛋2個胡蘿蔔半根奶酪片4片蟹肉棒4條午餐肉2片減脂無米壽...
低卡壽司
低卡版壽司，你值得擁有，饞壽司很久了，土豆作爲減脂期的優質碳水+黃瓜、彩椒富含維c，要是再卷個蛋白質類就完美了（雞胸肉，雞蛋，蝦仁等都是不錯的選者）下面是兩卷壽司的材料用量用料黃瓜1/3根土豆1個（稍大點）彩椒（紅、黃）各1/4個泡...
減脂低碳～無米花菜壽司
最近不想吃碳水，受無米炒飯啓發，花菜加入洋車前子殼粉代替米飯，口感糯中帶脆，花菜低碳又營養，沒想到娃也很愛吃，低脂低碳又好吃，減脂期無負擔，好愛(⑉°з°)-♡以下配方可以做2條。用料花菜約280g洋車前子殼粉1g壽司海苔2片...
無壽司醋無壽司米一樣好吃簡易的自制壽司
因疫情在家缺了一下材料，但是這樣做也蠻好吃的，家裏有肉鬆，沙拉醬都可以放用料米飯碗白醋適量糖適量黃瓜1根胡蘿蔔1根火腿腸1只壽司專業紫菜一張無壽司醋無壽司米一樣好吃簡易的自制壽司的做法米飯熱了在裏面放入適量白...
明星關曉彤同款低卡無米壽司|馬克西姆不粘鍋
明星關曉彤推薦的無米豆腐壽司🍣!注重減肥的關曉彤可謂是減肥達人，又推薦了一款超適合減脂女孩的食譜，好吃健康又能飽腹減脂，幫助女孩們變美，趕快跟着食譜一起來做一下吧~豆腐加上壽司醋超棒，煎蟹柳和午餐肉用到的油也很少...
（低碳飲食•紫菜包飯）『無米壽司卷』（290大卡）
減肥也可以吃的一款壽司卷🌯標籤🏷️：低碳•健康•營養•不發胖這款壽司卷的主角就是魔芋米！（之前做菠蘿炒飯的時候已經介紹過了，熱量只有14大卡，呼吸都可以消耗的熱量。用它來代替高糖高熱量的米飯最好不過（一碗米飯熱量209...
低卡無米壽司（小美版）
用料老豆腐300克蟹肉棒2個海苔2片胡蘿蔔適量黃瓜適量即食魚餅條適量生抽5克壽司醋10克低卡無米壽司（小美版）的做法老豆腐、蟹肉棒放入網鍋，開水入鍋，5分鐘/Ｖ/速度3期間把其他食材準備好老豆腐用廚房紙吸乾水，放入主鍋，5秒速...
🍣家庭版壽司 | 無壽司醋、無壽司米版本👩🏻🍳
👩🏻🍳今天買的壽司紫菜終於到啦，答應給弟弟做的壽司馬上動手做起來。👩🏻🍳簡單方便，沒有用到壽司醋也沒有用到壽司米，這次只做了兩卷，切起來也有一大盤了用料紫菜片2張米飯1大碗沙拉醬【🥒🥚食材部分】雞蛋（煎成雞蛋...
我暈！這個低卡無米壽司簡直太好吃了～減脂餐
無油！低卡！高飽腹！減脂期也能吃的無米壽司超幸福～用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根黃瓜半根蠔油1勺生抽2勺料酒1勺蒜末3瓣蔥末克鹽克胡椒粉克我暈！這個低卡無米壽司簡直太好吃了～減脂餐的做法1⃣️雞胸肉切成泥，兩勺生抽、一勺蠔油、一...
🔥235kcal｜無米版蟹柳壽司｜0碳水超低卡
用料雞蛋1個黃瓜半根海苔1片蟹柳2根🔥235kcal｜無米版蟹柳壽司｜0碳水超低卡的做法材料壽司醋捏碎捏炒熟準備海苔一張鋪豆腐鋪各種捲起來好了吃吃...
低卡無米紫薯壽司卷💖
低卡又健康～非常快手用料紫薯3個黃瓜1根雞蛋2個牛奶少量蟹肉棒2根海苔片1片低卡無米紫薯壽司卷💖的做法兩個雞蛋攤成蛋餅紫薯蒸熟加少許牛奶壓成泥平鋪在海苔上蛋皮包兩個蟹肉棒捲起來捲起來黃瓜刨成片，一片片疊起來把...
無油無鹽無米低脂美味壽司土豆卷懶人必備
用料土豆1個海苔1片無油無鹽無米低脂美味壽司土豆卷懶人必備的做法土豆洗淨切開上鍋蒸熟，還蒸了點西蘭花嘻嘻蒸熟搗成泥無需油鹽放在海苔上鋪平抹勻捲起，美味的無米壽司卷就好啦～減肥人士可以不放任何調味料，實在吃不慣的...
減脂期必學低卡無米壽司
低卡！無油！無米！超簡單！真的巨巨巨好吃！爲減肥！爲宿舍黨而生！經過我無數次的實驗終於發現了無米壽司最好吃的低卡做法！用料雞蛋2只菜花半個胡蘿蔔1根黃瓜1根全麥吐司2片蟹肉棒2根雞肉腸1根雞胸肉1塊減脂期必學低卡無米壽司的...
無壽司醋無壽司米版本的壽司
沒有壽司醋怎麼辦……那就自己動手DYI調製吧，味道一樣很贊！做好壽司，野餐出去玩帶這個非常方便。用料米飯300克雞蛋1個黃瓜2根火腿腸2根海苔肉鬆適量米醋12ml糖6克鹽2克沙拉醬一小袋，30克香油一小勺，5ml無壽司醋無壽司米版...