四色山藥炒木耳
瞧這一家子，黑白紅綠湊一桌麻將了，呵呵:)用料山藥1小根木耳1小把青椒1/2個胡蘿蔔1/2蔥1小段花椒6粒鹽適量雞精適量四色山藥炒木耳的做法山藥洗淨去皮切片入涼水（+2滴白醋），木耳溫水泡發（+少鹽、澱粉泡發更快），青椒切塊，胡蘿蔔...
【木耳炒山藥】-ZuoJ
用料山藥1根木耳200克辣椒1個鹽適量耗油適量【木耳炒山藥】-ZuoJ的做法木耳溫水泡發，涼水泡發的木耳口感更好，但所用時間較長。水裏加點鹽可以加速泡發。山藥切片，放入沸水1分鐘撈出，放入涼水待用，處理山藥最好戴手套容易...
山藥拌木耳
山藥木耳都是好食材夏天嫌熱涼拌在一起絕對好搭配其中的關鍵點在於湯汁！用料山藥300g木耳七八朵蔥薑蒜各少許醬油一勺醋兩勺雞精半勺乾紅辣椒三四根鹽適量山藥拌木耳的做法蔥切絲蒜切片姜切絲幹辣椒切段與醬油醋鹽雞精...
木耳爆山藥
隨園美食分享，記錄一下。用料木耳7朵山藥1根白醋5滴胡蘿蔔1根鹽適量糖適量水適量土豆生粉少量香油1勺木耳爆山藥的做法食材準備好:山藥，胡蘿蔔木耳山藥切片胡蘿蔔切成花型山藥胡蘿蔔木耳焯一下水，加點白醋。調汁:鹽、糖...
206 木耳炒山藥
用料山藥（脆）450克泡發木耳50克蔥末20克蒜瓣3瓣油15克鹽適量（依個人口味）香菜末適量206木耳炒山藥的做法幹木耳放進網框，用5分鐘/50度/速度5清洗➕泡發木耳去皮切片把油、蔥末、蒜瓣放入主鍋，設定時間3分鐘/溫度120度/速度...
清炒四色山藥
素炒山藥，健脾又養胃~用料萵筍一根胡蘿蔔一根山藥1根木耳6朵鹽適量味精半勺清炒四色山藥的做法萵筍胡蘿蔔切片水開焯燙撈出過涼木耳山藥片開水焯燙木耳山藥片開水焯燙熱油炒香蒜片下入焯好的蔬菜翻炒一下加適量鹽味精...
山藥木耳片
山藥炒木耳是一道清爽可口的養胃菜，清爽可口，健脾益胃助消化，其主料山藥有健脾益胃助消化的作用，而木耳是公認的清道夫。吃這道菜有助於調節暴飲暴食後的身體。用料山藥1根黑木耳適量蒜1瓣山藥木耳片的做法山藥切片，備用木...
木耳山藥
味型:鹹鮮味技法汆，炒成菜特點:質地鮮脆，鹹鮮入味用料主料山藥，木耳輔料西芹，大紅椒調料姜蔥蒜，胡椒粉，基本味，生粉，香油木耳山藥的做法切配:山藥，西芹，大紅椒切菱形片，姜蒜切指甲片，大蔥切中丁。製作過程:鍋中燒水汆山藥，木耳鍋入...
木耳焗山藥
在我們這裏還有一個叫法～黑山白鷺，多麼美的名字，木耳和山藥是絕配哦😁山藥內含澱粉酶消化素，能分解蛋白質和糖，有減肥輕身的作用。對於體瘦者，山藥含有豐富的蛋白質以及澱粉等營養成分，又可增胖。看上去是不是有點矛盾，不過親...
山藥木耳
用料木耳1把山藥0.5根胡蘿蔔1根青椒1個小蔥2根花生米10顆幹辣椒3個花椒10粒山藥木耳的做法1.發泡和洗淨木耳2.山藥切條狀片，過下開水3.胡蘿蔔切片4.青椒切絲、小蔥切段5.倒入油，放入花生、紅辣椒、花椒炒出香味6.倒入木...
山藥木耳湯
用料山藥1根木耳些許鹽1茶匙枸杞數顆山藥木耳湯的做法準備好食材：枸杞數顆，山藥削皮切塊，木耳浸泡後備用將食材放入養生壺加水，選養生湯煮30分鐘即可簡單方便又營養小貼士每週吃幾次山藥有健脾養胃益肺固腎之效...
家常淮山（山藥）炒木耳
用料木耳10朵淮山200克味極鮮1勺蒜3瓣鹽3克雞粉半勺家常淮山（山藥）炒木耳的做法木耳提前泡發洗淨空幹備用淮山洗淨褪皮，注意褪皮可能會過敏手癢，建議戴手套刮皮切片備用，可以不用清水過濾加入蒜瓣味極鮮鹽等淮山口感發面時...
四色山藥
用料山藥250克胡蘿蔔半根青椒1個泡發木耳6朵蔥花適量鹽1/4小勺四色山藥的做法胡蘿蔔洗淨去皮切片，青椒切絲，泡發木耳撕小朵。山藥去皮切成片，清水中加入數滴白醋攪勻，放入山藥片浸泡幾分鐘。適量清水燒開，放入山藥、胡蘿蔔...
長山藥木耳
用料山藥根木耳朵蒜瓣鹽克耗油長山藥木耳的做法這樣切也好吃...
木耳山藥片
用料山藥半根胡蘿蔔半根木耳10朵青椒半個生抽1勺蠔油1勺老乾媽1勺木耳山藥片的做法山藥戴手套削皮切片後立即開水焯一分鐘，撈出後入涼水，木耳胡蘿蔔開水焯熱油爆蒜香，下菜翻炒，下醬汁，老乾媽，出鍋...
山藥炒木耳
用料山藥根木耳朵胡蘿蔔根青椒個山藥炒木耳的做法😋...
三色小炒 胡蘿蔔山藥黑木耳
山藥是個藥食同源的好食材，健脾益胃,助消化。胡蘿蔔肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，並含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B族維生素。小貼士：烹飪胡蘿蔔的時候稍微加點醋，可以使維生素更好的溶出來。用料胡蘿蔔200克水發木耳50克...
山藥木耳炒肉
時間：約7-10分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料山藥170g木耳（泡發）60g胡蘿蔔0.5根裏脊50g蒜5g小蔥5g植物油20ml生抽15ml鹽3g山藥木耳炒肉的做法山藥削皮，切片泡在水中待用。肉、胡蘿蔔、蒜切片，蔥切末，小蔥切末。木耳洗淨、撕成...
黑木耳山藥
養顏，補益氣用料山藥黑木耳黑木耳山藥的做法泡發黑木耳山藥去皮，切塊，爲防止變色，可浸泡在滴有少量白醋的冷水裏起油鍋，依次放入黑木耳，山藥，少量鹽...
木耳炒山藥
用料山藥1根胡蘿蔔適量耗油1勺香菜適量鹽適量蒜3瓣油適量木耳炒山藥的做法山藥削皮切塊，胡蘿蔔切好，木耳洗淨切換，蒜剝好，材料備好備用。油熱加入蒜翻炒，炒香，加入胡蘿蔔翻炒加入木耳，山藥，加點水翻炒。炒熟後加入調味料，收汁...
四色山藥粒
用料胡蘿蔔玉米粒豌豆山藥紅辣椒(甜椒)蒜瓣四色山藥粒的做法食材準備如圖玉米粒焯水備用豌豆焯水備用起鍋燒油，煸炒香蒜瓣加入山藥粒，辣椒丁翻炒片刻再把玉米粒，豌豆放入一起翻炒均勻，加入少許的鹽調味最後加入少許澱粉水...
木耳山藥羹
用料山藥，木耳木耳山藥羹的做法木耳山藥切的越碎越好，清水下鍋，熬吧，放點鹽，雞精，香油，五分鐘，好啦水不要太多味道不錯...
山藥炒木耳
用料山藥半根蒜2瓣鹽適量生抽小半勺小蔥生抽小半勺糖白醋青椒半隻山藥炒木耳的做法山藥、木耳焯水一分鐘撈出將蒜剁成蒜末，起鍋燒油，油不用多。下蒜末炒香。炒香後倒入青椒塊，翻炒5秒，倒入山藥和木耳，翻炒均勻加入適量鹽，一...
木耳炒山藥
用料山藥1根木耳1把胡蘿蔔適量青椒1個油15克生抽10克料酒10克鹽5克木耳炒山藥的做法倒入15克油設定3分鐘120度速度小勺，爆香一下。加入木耳山藥等食材，倒入10克生抽10克料酒，按自己喜好加適量鹽設定5分鐘V反轉小勺中間可...
淮山（山藥）炒木耳
淮山的功效：1.健脾益胃、助消化：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症；2.滋腎益精：山藥含有...