晚餐腫莫辦
怎麼辦？用料晚餐1份晚餐腫莫辦的做法開吃啊！...
2-3人晚餐營養晚餐
我們家做的都是健康餐哦。今天晚餐有：節瓜湯，小炒牛肉，腐竹炆五花肉。以後加快更新用料節瓜1只蝦米1把（按各人所食量）雞蛋2個鹽少許鍵子瘦肉150克2-3人晚餐營養晚餐的做法肉切片放鹽，油，生粉，鼓油，抓均勻到起膠，醃着。（這時先去...
辦公室晚餐
晚上七點才能下班，回家做飯已經餓暈了，在辦公室煮一碗麪，確實經濟實惠管飽省時！用料雞蛋2個麪條一份玉米半根蔥花姜醬油少量辦公室晚餐的做法雞蛋提前煮熟冷水放姜玉米粒水開放麪餅煮十分鐘放蔥花最後撈出來放醬油OK...
一週去水腫早餐（有效去水腫）
一直有水腫煩惱，經常早上起來眼睛腫得很難化妝，現在因爲減肥，也瞭解了些關於水腫的常識，今天和大家分享下我是如何對抗水腫的～用料週一大麥若葉青汁1袋雞蛋1個番茄1個生菜2片週二大麥若葉青汁1袋全麥吐司1片雞蛋1個無澱粉...
晚餐代餐
用料雞蛋1個晚餐代餐的做法減小肚子減肥，關鍵是晚餐，晚餐不要吃精米精面，用其它食物代替。先分享一個健康減脂晚餐，先洗淨一個絲瓜，去皮切成條，絲瓜是藥食同源的一個寶物，維生素含量多，還富含鈣、磷、鐵等微量元素，最重要的是，...
晚餐
用料芹菜一把素雞娃娃菜胡蘿蔔肉餡大醬和甜麪醬蒜姜大蔥粉條晚餐的做法娃娃菜胡蘿蔔切好蔥薑蒜切好備用素雞芹菜葉胡蘿蔔片切好備用芹菜用鹽醃蔫，與素雞胡蘿蔔拌好，加糖、香油，之前芹菜葉裏有鹽，不用再加芹菜切絲兒！粉用熱...
荔枝太多了腫麼辦，看我的！
家裏寄了10斤荔枝。新鮮的一下子也吃不了太多。乾脆一次性處理好。冷凍起來。冷凍的可以儲存比較久。槓精勿噴！我好歹也是家裏有荔枝樹的人，我想怎麼吃就怎麼吃。手動狗頭🐶結果我沒吃完，所以我做成了果醬。冷凍荔枝也可...
肉•皮晚飯提高免疫力•預防腫瘤
用料青口貝2個三文魚1塊豬裏脊50克黑木耳1朵雞心4個胡蘿蔔3分之1根山藥4分之1根白菜幫2片藍莓7顆枸杞一小把南瓜籽一小把芝麻一小把鴨胸肉4塊小銀魚10克肉•皮晚飯提高免疫力•預防腫瘤的做法所有食材打碎打碎（黑木耳...
辦公餐6
超喜歡今天的搭配，能吃到三個菜還得感謝早起的媽媽～用料苦瓜1根胡蘿蔔1根木耳20朵萵筍1根蝦仁5只辦公餐6的做法清炒清炒...
㊙️買到了好看不好吃😭的桃子~腫麼辦
你們有沒有遇到過這種扎心的事情明明長的特好看，特誘人的水果結果一點兒都不好吃🙈🙈(委屈巴拉，小聲兒bibi，特想哭😭)這次就是，買了超漂亮的大桃子，結果特難吃！氣死我了😡😡本仙女本來一氣之下想扔掉（就是氣話，就我這麼會過日...
辦公室早餐
怎麼愛怎麼七^ω^oh~Yeah~用料自己歡七就行:-D辦公室早餐的做法美味小餛飩小貼士集～健康～方便～美味～於一身的華麗...
辦公室餐
上班的人兒天天吃外賣很辛苦的😂😂😂所以自己在淘寶買了電熱電飯鍋。在家裏先準備好材料。回公司煮一下就OK啦。用料金針菇適量腳趾肉適量茶樹菇適量紅肉適量蔥少許醬油適量蒜頭碎適量米飯適量豬油適量辦公室餐的做法...
辦公餐#2
堅持堅持✊用料蝦1只龍利魚金針菇生菜蒜蓉醬辦公餐#2的做法清蒸清蒸清蒸清蒸小貼士還吃了一個蘋果，我發覺我的飯量在逐漸減小...
辦公室午餐
今天業務多很忙，做個麪條簡單快手！用料雞蛋1個番茄1個玉米半根瘦肉適量麪餅1個姜醬油適量辦公室午餐的做法冷水放姜番茄玉米水開放雞蛋和瘦肉大概十分鐘倒出湯來，開水煮麪，面好可以開吃！...
晚餐餐單
日常晚餐類型1.飯中午多煮一些，晚上可以吃：飯+菜；炒飯；剩菜拌飯；蔬菜粥等2.粥：白粥或八寶粥或小米粥或糙米粥或鹹粥等3.米制品：粉幹、鍋邊、白粿、米餃、腸粉、米皮、米凍等。4.沙拉：蔬菜沙拉或水果沙拉，夏天可以。5.面製品：線...
半夜餓了腫麼辦？！黃瓜來一根…^_^
23點想吃東西？！在減肥？？肚子餓？！吃了我的瓜～忘了那個它！（我是指胃啦～）^_^用料黃瓜一根芥末適量醬油適量半夜餓了腫麼辦？！黃瓜來一根…^_^的做法黃瓜削皮切開去耔切段～擺盤～調料準備好～開吃～味道還口以啦～小貼士盤很重要，碟很重要～氛圍很重...
姨媽期不水腫晚餐-墨西哥雞肉飯
610大卡用料雞胸肉120克洋蔥60克玉米1根紅豆罐頭100克番茄意麪醬適量米飯40克生重烹飪油5姨媽期不水腫晚餐-墨西哥雞肉飯的做法見圖片小貼士本菜譜摘自公衆號：咕嚕健身廚房，爲了本人使用方便記錄，原文連結：...
蛋糕（戚風、海綿蛋糕都適用）做失敗了腫麼辦？
忘記在烤蛋糕結果，把戚風表層烤焦了，扔掉又很浪費就靈機一動改造一下味道很不錯滴說～不放煉乳直接烤脆脆也很好吃哦～用料自制煉乳適量做失敗了的戚風或者海綿蛋糕一個蛋糕（戚風、海綿蛋糕都適用）做失敗了腫麼辦？的做法我是把...
熱乾麪，身在外鄉想吃了腫麼辦，自己做😭
在武漢、在湖北，沒有人過早（早餐）不吃熱乾麪……今天熱乾麪，明天涼麪，後天豆皮，老後天清湯（少一點的餛飩），面窩、油條、甜豆腐腦那都是早餐的小菜😂但是不在湖北，沒有湖北人的地方……沒有正宗的熱乾麪。我在上海，吃到的武漢熱幹...
【餅乾】嘴閒不住的時候腫麼辦？認識下神奇的阿拉棒
爲了寫這篇文章，特意去查了下阿拉棒的來源。阿拉棒是一種意大利式硬麪棒，起源於杜林，現在隨處可見，幾乎所有面包房都留有它的一席之地。在我的嘗試下，發現它的口味可以隨意搭配變化，例如：芝麻、可可粉、抹茶粉等配料，因此感覺...
辦公室速成莫吉托（Mojito）
聊工作突然說到Mojito，索性動手調一杯！用料小青檸1個薄荷口香糖3片蘇打水60ml伏特加50ml冰塊若干辦公室速成莫吉托（Mojito）的做法用到的東西，哦，後來追加了🥄和飯盒，還有鉗子……(◎o◎)小青檸——樓下水果店/盒馬送薄荷糖—...
晚餐.
晚餐用料雞蛋4粒蘿蔔乾半個鮮蝦1斤青瓜半條小辣椒1條青辣椒1條大閘蟹8只蔥2條蒜頭1小粒檸檬皮1小片芋頭1個大黃膳4條水空心菜1斤大土豆1個豬肉5元豬腳肉15元白糖.鹽.雞精.油.適量.滷料.（丁香.八角.白糖.可樂.香料.鹹梅...
吃不完的肯德基腫麼辦
LG買了兩個肯德基套餐，三個人吃不完，扔掉麼感覺浪費，但是微波爐加熱又感覺不好吃。於是，拿剩下來的幾包醬做了韓式雞🐔，味道好極了！用料雞翅一對雞米花少許雞排一塊食用油少許吃不完的肯德基腫麼辦的做法把吃不完的肯德基放...
切洋蔥辣眼晴腫麼辦
用料冷開水適量切洋蔥辣眼晴腫麼辦的做法切洋蔥時，嘴裏含一口冷開水。切完洋蔥後吐掉。哈哈…以上奏是全部！！！...
辦公餐3
家裏有什麼就做了什麼、而且自己做飯營養均衡、間餐帶點水果酸奶、一天都不會餓、而且飯量會逐漸減小！用料龍利魚0.3條木耳一小把包菜六七片大米2兩左右貝貝瓜半個辦公餐3的做法龍利魚用生抽胡椒粉醃着，準備其他食材。...