快手雞蛋蟹柳
用料雞蛋1個鹽少許蟹柳4條味精少許老酒少許快手雞蛋蟹柳的做法先把蟹柳切兩段，然後一條條撕開鋪鍋底，➕適量油倒入打散的雞蛋液，按炒雞蛋的配料加就行，我個人比較喜歡老酒+鹽+味精…因爲怕一個雞蛋不夠，加了點麪粉和水湊數...
手撕蟹柳
用料蟹柳2袋蒜適量小米椒適量鹽適量蠔油適量生抽適量手撕蟹柳的做法蒜末小米椒蔥切好蟹柳燙一下撕成條油熱後放入蒜小米椒爆香再放入蟹柳後面加入小蔥出鍋...
快手低脂高蛋白早餐——微波爐蟹柳棒蒸雞蛋
真·快手·好營養槓就是你對用料雞蛋1個蟹柳棒2根快手低脂高蛋白早餐——微波爐蟹柳棒蒸雞蛋的做法拿出蟹柳棒，沸水解凍1.取一個雞蛋，加2-3個雞蛋的水量打成蛋液2.把解凍的蟹柳棒撕成一條條的加在蛋液裏3.放入鹽、黑胡...
減肥快手菜-超滑嫩的蟹柳滑蛋
高蛋白美味就是它用料雞蛋2個蟹棒4根澱粉1勺水100克減肥快手菜-超滑嫩的蟹柳滑蛋的做法準備材料，雞蛋加鹽加胡椒粉，一勺澱粉放入100g水中攪拌均勻，然後倒入雞蛋液裏攪拌均勻，不要直接把澱粉倒雞蛋液裏啊，攪不開3g油，炒蟹棒...
蟹柳/蟹棒炒蛋，鮮香快手菜
蟹柳/蟹棒其實是魚肉糜，很鮮香，用手撕成條狀或者切成小段，指尖都是香噴噴的海鮮味，配雞蛋炒，又是簡單的一道下飯菜。兩種做法，請按口感喜好選擇。用料蟹棒8根雞蛋2個油10克蛋液的鹽2克蟹柳/蟹棒炒蛋，鮮香快手菜的做法第一種...
蟹柳雞蛋餅
yyds，低脂蟹柳雞蛋餅用料雞蛋2個蟹柳一份全麥捲餅1張奶酪1片蟹柳雞蛋餅的做法蟹柳撕絲打兩個雞蛋，拌勻，撒海鹽黑胡椒倒入電餅鐺，煎定型蓋一張全麥捲餅翻面對摺蓋蓋一小會兒配上紫薯銀耳羹，開始享用美好早餐...
快手蟹柳蛋堡
愛吃軟麪包的我，幹吃硬歐覺得略硬，看到vlog博主做過這款蟹柳蛋，就嘗試做來搭配一下。蟹柳，雞蛋，沙拉醬的搭配非常軟糯香甜，再配上海苔粉的點晴，快手簡單好吃的早餐就做好了！用料雞蛋3個蟹棒6根丘比特沙拉醬適量鹽適量黑胡椒粉...
快手咖喱蟹柳炒雞蛋
用料咖喱醬適量勺雞蛋適量鹽適量生粉，水小許胡椒粉（加不加都可以）蟹柳適量快手咖喱蟹柳炒雞蛋的做法把所有材料放進雞蛋液裏面，攪拌均勻蟹柳煮熟撕開然後放進去一起攪拌熱油下鍋，輕輕炒一下就可以瞭然後就可以出鍋了，也可以...
蟹柳滑蛋/簡單快手美味！
超級快手！滑嫩！做給老公吃，當一頓飯吃。用料蟹肉棒200克一袋雞蛋4個鮮醬油少許胡椒粉少許無糖椰奶適量蟹柳滑蛋/簡單快手美味！的做法蟹肉棒用的這種，比較容易散開，澱粉少，滑嫩口感。平底鍋倒少許油，中小火，放入蟹肉棒翻炒，順便...
雞蛋煎蟹柳
用料蟹柳2根雞蛋2個雞蛋煎蟹柳的做法取出蟹柳放入水中一分鐘剁碎將蟹柳放入鍋中炒熟雞蛋打散熱鍋放油將雞蛋放入，上面的蛋液要留住蛋液上面放入已經煮好了的蟹柳迅速翻轉，煮30秒使用鍋鏟切碎放入少量醬油一道雞蛋煎蟹柳...
蟹柳雞蛋沙拉吐司 快手/食材簡單的美味早餐
我向來喜歡吃吐司因爲快雞蛋沙拉+蟹柳鮮美+烤吐司香脆=天堂吃之前我從來沒有覺得我會這麼愛這個搭配這麼快手又簡單的美味你真的不要嘗試一下嗎！！用料吐司水煮蛋微微放涼蟹柳沙拉醬蟹柳雞蛋沙拉吐司快手/食材簡單的美味...
鹹蛋黃蟹柳意麪🍝快手午餐
感謝味好美寄來的金沙鹹蛋黃醬～用早餐剩下的蟹柳做了一份快手意大利麪超級好吃！每一根面都掛滿了滿滿的鹹蛋黃超香超滿足！用料意大利麪60克蟹柳3根金沙鹹蛋黃醬25克西蘭花3朵胡蘿蔔半根蒜2瓣鹹蛋黃蟹柳意麪🍝快手午餐的...
蟹柳蒸雞蛋
早餐離不開雞蛋，煮蛋蒸蛋是最常做的，不僅營養好，熱量也低。蟹柳蒸蛋，再淋上一勺減鹽醬油，無油少鹽，鹹鮮軟滑，一家老少都愛吃的。用料雞蛋3個蟹柳3條胡椒粉少許嫩豌豆或蔥花少許六月鮮原汁輕鹽醬油一勺蟹柳蒸雞蛋的做法雞蛋打...
低脂快手泡菜蟹柳焗蛋
懶人必備，有烤箱有手就行。用料雞蛋1個蟹柳1包泡菜40克西紅柿1個低脂芝士片低脂快手泡菜蟹柳焗蛋的做法準備好需要的材料均勻混合材料放入烤箱200度25分鐘，放了西紅柿出水比較多，時間長一點點，最後8分鐘再放入芝士片。yum...
蟹柳雞蛋
用料雞蛋個蟹柳蟹柳雞蛋的做法如圖醬汁蟹柳撕成條，翻炒，雞蛋打散翻炒，倒入醬汁...
巨簡單五分鐘快手菜 蟹柳滑蛋
我的版本帶澱粉，每次不知道吃什麼就從冰箱薅幾根蟹柳，雞蛋加澱粉打成糊糊就能做個菜，巨簡單，還很鮮香。一盒蟹柳每次也就放幾根，能吃好多頓，還很便宜！用料雞蛋1個蟹棒3-5根澱粉3勺黑胡椒海鹽1勺清水兩勺左右巨簡單五分鐘快手...
【減脂、快手】西蘭花蟹柳炒蛋
十五分鐘搞定的一道菜✅吃完不會餓，油脂也很少，特別滿足！用料西蘭花1朵雞蛋2個蟹柳4-5條鹽適量蠔油一勺醬油一勺辣椒麪適量【減脂、快手】西蘭花蟹柳炒蛋的做法準備工作：西蘭花洗淨，掰開，焯水30秒（加適量鹽）蟹柳撕成條狀兩個...
蟹柳滑蛋 簡單快手美味早餐
蟹柳的香甜加上美式炒蛋的滑嫩，吃上一口滿嘴的幸福味道。用料蟹棒3根雞蛋2個鹽少許黑胡椒少許牛奶2勺蟹柳滑蛋簡單快手美味早餐的做法用的這個韓國蟹柳蟹柳撕成小細絲兩個雞蛋中加入兩勺牛奶然後就是加一點鹽瘋狂攪打...
蟹柳雞蛋湯
用料(原料：)蟹柳5根雞蛋1個紫菜少許雞精小蔥少許蟹柳雞蛋湯的做法蟹柳切成小段。雞蛋煎成薄片，切成絲。（只是爲了美觀，煎成小塊就可以了鍋裏放入一碗高湯(或雞精＋水)。高火燒開，放入蟹柳煮2分鐘加入煎好的雞蛋絲、紫菜，燒開，...
快手土豆🥔蟹柳煎蛋
may姐送了很多恩施小土豆🥔就試一下拿來煎蛋了，並且家裏沒肉了～用料土豆2小個雞蛋4個蟹柳3根紅蔥頭1個鹽1小勺黑胡椒粉適量魚露3大滴雞精1小勺油適量快手土豆🥔蟹柳煎蛋的做法準備好紅蔥頭1個、蟹柳3根、雞蛋4個、雞蛋...
快手早飯 - 蟹柳蝦仁雞蛋餅
用料雞蛋2個蟹柳適量蝦6只蔥花適量鹽適量黑胡椒碎適量快手早飯-蟹柳蝦仁雞蛋餅的做法準備好食材將蝦去皮切丁放入平底鍋中中火2分鐘蟹柳撕或者切成小塊，待蝦仁微微變色放入鍋中雞蛋打散，加入蔥花。倒入鍋中。將火調成中...
低脂高蛋白快手減肥餐——蝦仁蟹柳滑蛋
減肥減脂期也不能虧待了自己，畢竟人是鐵飯是鋼嘛～簡單的做上一道既健康又營養的低脂高蛋白減肥餐，爲難熬的時期增加幸福感🥰🥰用料蝦仁150克雞蛋1個料酒2勺鹽適量蟹柳1根黑胡椒粉適量美極鮮醬油適量生薑1-2片低脂高蛋白...
快手煎雞柳
女兒的愛用料雞胸肉4塊麪包糠20克澱粉2勺鹽1克快手煎雞柳的做法去筋去膜拍鬆，灑鹽醃製一會會水澱粉做好沒稱重，隨意來吧雞柳先雙面蘸水澱粉包裹麪包屑，我喜歡反覆壓實，反覆再反覆平底鍋加橄欖油（我用過一次菜籽油，我閨女不...
蟹柳炒雞蛋
用料蟹棒根雞蛋個牛奶克蟹柳炒雞蛋的做法蟹棒撕成絲加入一個雞蛋，少許牛奶，撒上黑胡椒海鹽粒攪拌均勻入平底鍋噴油，放入蛋液，基本凝固後關火，用餘溫...
青椒炒蟹柳——快手菜
我喜歡吃蟹柳。今晚剛好餘下青椒與蟹柳，所以就一起炒啦。用料青椒1個蟹柳一包蠔油少許鹽醬油適量青椒炒蟹柳——快手菜的做法蟹柳提前拿出來解凍。先放青椒炒香，然後加入蟹柳及調料炒熟就可以啦。最後出鍋。我覺得加點...