雞蛋包菜大麥粥
快手早餐，巧用剩飯，味道超鮮用料雞蛋1個包菜適量大麥飯適量克蝦皮2克姜一片鹽克雞蛋包菜大麥粥的做法step1：小鍋加200ml左右的水，倒入剩下的大麥飯。step2：在等水開的過程中，加入一片生薑和蝦皮適量；step3：水開後，倒入撕好的包...
蔬菜香菇雞蛋燕麥粥
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——蔬菜香菇雞蛋燕麥粥用料雞蛋1個胡蘿蔔丁15克玉米粒15克包菜1/8個幹香菇2朵清水250克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽¼茶匙蔬菜香菇雞蛋燕麥粥的做法雞蛋打散包菜切小塊香菇泡發切片起鍋燒...
麥片大米粥
用料小麥片適量大米適量麥片大米粥的做法大鍋水燒開放上麥片兒和大米...
燕麥大蝦粥
燕麥是補鈣的佳品，還可增強免疫力，抵抗流感，還有通大便的功效。大蝦開胃化痰，增強免疫力之功效。用料蝦1只大米適量燕麥適量燕麥大蝦粥的做法準備一隻大蝦清洗乾淨一定要記得挑蝦線。用牙籤挑蝦身的第二節，然後用手慢慢拽...
雞蛋燕麥粥
每次早晚不知道吃什麼，首先想到的就是這個粥了。用料雞蛋1個燕麥片30克燕麥麩10克黑芝麻粉10克紅糖5剋剋雞蛋燕麥粥的做法把所有的食材一起放鍋裏煮，我喜歡濃稠的，所以水放的不多。這次新加了黑芝麻粉更香了。只加燕麥和...
大麥粥
用料大麥粉兩勺米飯少許碗大麥粥的做法大麥粉兩勺冷水攪拌水，飯煮開小火熬半小時，上層飄暗紅糊爲佳。...
蕎麥雞蛋粥
上次做過一次，覺得味道不錯（密恐的朋友請忽略圖片）用料雞蛋1-2個蕎麥若干大米正常煮粥量鹽少許蔥花若干蕎麥雞蛋粥的做法正常加大米、蕎麥米煮粥在粥煮的差不多的時候，把蛋花打好，記得加鹽下點油煮好的粥放入蛋花裏，攪拌均...
泡菜香腸雞蛋燕麥粥
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——泡菜香腸雞蛋燕麥粥用料小蔥2根雞蛋1個娃娃菜1/2顆雙匯特嫩三文治香腸1/6塊宗家府泡菜30克清水250克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味李錦記錦珍生抽1茶匙鹽少許🔸裝飾趕海娃海苔碎適量泡菜香...
燕麥大棗粥
用料大米糯米燕麥片大棗燕麥大棗粥的做法先將米先用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間熬出的粥糯、口感好開水把所有材料下鍋，開水煮粥比冷水煮粥更省時間，不會出現糊底的現象先用大火煮開，再...
燕麥雞蛋粥
之前減肥那會兒買了很多燕麥，吃久了就不太想吃了。所以今天想着按照泡飯的方法煮一次。用料雞蛋個1鹽3克燕麥35克燕麥雞蛋粥的做法先把雞蛋打碗裏，加一些鹽。鍋裏放清油，油熱了以後把雞蛋下鍋雞蛋熟了以後加適量水，我是一...
大麥南瓜粥
大麥南瓜粥，加入了甘溫的紅棗和紅糖，是冬季驅寒暖胃、護心養眼的好選擇。大麥具有益氣和胃、寬水利腸的作用，能夠滋補虛勞、健脾消食，對胃氣虛弱、消化不良者大有裨益，因其富含膳食纖維，可刺激腸胃蠕動，是活化腸胃功能的良品...
雞肉包菜滑蛋粥（9M+）
適合月齡：9個月以上寶寶用料胚芽米20克包菜20克胡蘿蔔10克雞蛋1個雞肉鬆適量猴頭菇粉適量雞肉包菜滑蛋粥（9M+）的做法準備食材。包菜、胡蘿蔔切碎。鍋中放水，加入胚芽米，煮至微開。加入蔬菜碎和胡蘿蔔碎。將雞蛋在碗中打散，...
麥片雞蛋粥
簡單又營養用料桂格快熟燕麥看自己的食量，雞蛋1個胡椒粉鹽克麥片雞蛋粥的做法很簡單，水燒開燕麥進去，雞蛋打下去，我是加了蔥花，加一點蔥油，還有一點胡椒粉。很香。...
雞胸肉包菜燕麥粥
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——雞胸肉包菜燕麥粥用料包菜1/4個玉米粒40克優形烏龍肉桂即食雞胸肉1塊天潤鮮牛乳250克桂格原味即食燕麥片40克雞胸肉包菜燕麥粥的做法包菜切碎雞胸肉撕成絲起鍋燒油放入包菜翻炒至變綠加入...
減脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋雞胸肉生菜燕麥粥）
減肥太想吃麪吃粥了，面有蕎麥麪，粥當然就是燕麥粥用料皮蛋1個燕麥片35克即食雞胸肉100克生菜100克鹽適量姜適量蔥花適量香菜適量胡椒粉可無料酒可無澱粉可無蠔油可無減脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋雞胸肉生菜燕麥粥）的做法把40g...
快手早餐～蔬菜雞蛋燕麥粥
3分鐘早餐～暖胃～營養搭配～好好生活～努力健身～勤奮工作用料燕麥一包雞蛋1個牛奶適量可加可不加熟西蘭花🥦適量胡蘿蔔🥕適量堅果適量快手早餐～蔬菜雞蛋燕麥粥的做法備餐～食材如上水，加入燕麥片加入胡蘿蔔碎加入西蘭花🥦加入雞蛋...
鮮香生菜雞蛋燕麥粥
因爲想吃鹹口味的燕麥粥，但是下廚房裏好像沒看到什麼比較快手的做法，所以突發奇想纔有了這個想法。事實證明很好吃~~用料燕麥片1人份35g生菜適量雞蛋1只雞精1勺鹽1勺鮮香生菜雞蛋燕麥粥的做法第一步，生菜切絲(我是切絲的...
蕎麥大米粥
用料大米杯水克蕎麥克蕎麥大米粥的做法蕎麥和大米按1:2的比例，蕎麥需要放入冷水泡一夜。水燒開，加入大米和蕎麥，煮熟即可。...
雞蛋燕麥粥
簡單、美味的營養早餐，最適合上班一族。用料雞蛋一隻燕麥片半碗蔥花少量（可不加）雞蛋燕麥粥的做法準備材料，我用桂格的燕麥片，半碗，是一個人的份量。先煎蛋，再放水，再放燕麥片下鍋，最後煮沸三分鐘，喜歡的可放蔥花。美味的雞蛋燕...
鮮麥大米粥
鮮麥大米粥雞蛋餅用料鮮麥一小把大米一小把麪粉一調羹雞蛋一個火腿一根紅椒一小個蔥花適量鮮麥大米粥的做法新鮮麥子和大米各一小把混合淘洗乾淨，鍋中加入小飯碗兩碗的水量，開始煮，至大米熟軟即可！將火腿、小紅椒分別切小...
包菜雞絲蟹柳燕麥粥
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——包菜雞絲蟹柳燕麥粥用料包菜1/8個玉米粒20克清水250克優形奧爾良即食雞胸肉1塊可萊美蟹味棒2個桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽¼茶匙的½包菜雞絲蟹柳燕麥粥的做法包菜切小片雞胸肉撕成絲...
白菜雞蛋剛切燕麥粥
剛切燕麥是營養價值儲存最全的燕麥，除了鋼切燕麥在，其他燕麥的營養價值差別並不大。剛切燕麥的口感最好，但是最難最難煮，所以我會提前一天浸泡，晚上的時候先煮上20分鐘，早上起來的時候加熱10分鐘。我是一個極度中國胃患者，早...
藜麥大米粥
最近很流行吃藜麥啊！前幾天在下廚房市集也買了三色藜麥，剛好中午熬稀飯的時候放些，挺不錯的吃法用料三色藜麥大米紅棗枸杞水藜麥大米粥的做法藜麥和大米的比例約爲1：2淘淨後放入電飯鍋，加適量的水，按下熬粥鍵（和平時熬粥一模...
丹陽大麥粥
我家老公是丹陽人，一到夏天丹陽人都離不開大麥粥，幾乎家家早上都會煮好一鍋大麥粥，午飯、晚飯後來一碗清涼爽滑的大麥粥，消暑又解渴，綠色天然又健康。用料大麥粉1大調羹（個人喝湯的陶瓷調羹）食用鹼1茶勺（挖西瓜的不鏽鋼勺子，一...
藜麥雞蛋粥
有隔夜飯又不想吃炒飯時用料米飯適量雞蛋1個胡蘿蔔適量燕麥1勺蔥花適量鹽適量藜麥雞蛋粥的做法1⃣️講米飯跟藜麥放進鍋中2⃣️小火熬煮至自己喜歡的粘稠程度（過程注意攪拌）3⃣️雞蛋煎好切絲、胡蘿蔔切小小粒4⃣️胡蘿蔔放進粥...