0糖0麪粉·椰蓉小酥球
這款生酮版椰蓉小酥球每顆僅約0.6g碳水不僅無糖低碳，而且美味程度一點都不輸給麪粉版哦[抱一抱]椰子麪粉+椰蓉，雙重椰香～冷卻後口感酥酥軟軟，不幹不噎，食材和步驟非常簡單，無需黃油無需打發，推薦給各位低碳飲食的小夥伴[虎爪...
內脂豆腐做的0糖0油0麪粉的“布朗尼蛋糕”（自用備忘）
用料內酯豆腐1盒香蕉1根雞蛋2個杏仁粉30克脫脂可可粉20克內脂豆腐做的0糖0油0麪粉的“布朗尼蛋糕”（自用備忘）的做法總結180度40min冷藏過夜...
椰蓉小麪包～中筋粉＋0油配方
發高燒在家休息，除了睡之外，有大把時間可以研究研究怎麼把中筋粉做成拉絲麪包🍞實在是因爲腸胃不舒服，沒放油，也很成功👏👏👏👏用料雞蛋1中筋粉200g奶粉10g酵母2g白砂糖40g水80ml鹽2g椰蓉餡椰蓉50g雞蛋1個白糖25g奶粉10g...
椰蓉小酥球
用料低筋麪粉35克黃油60克牛奶20克細砂糖30克蛋黃2個椰蓉100克（增加低粉量減少椰蓉量口感會更好）椰蓉小酥球的做法#椰蓉小酥球#步驟：1.黃油放入大碗中，微波爐加熱軟化。2.加入糖高速打至發白。3.蛋黃分兩次加入，打發均勻。...
奶香椰蓉曲奇球、烘焙小白0失敗，超簡單
用料黃油50克蛋黃2個低筋麪粉35克椰蓉100克牛奶20克糖粉50克奶粉15克奶香椰蓉曲奇球、烘焙小白0失敗，超簡單的做法準備好所有食材黃油室溫軟化倒入糖粉，2分鐘/3檔打發到黃油顏色變淺分兩次倒入蛋黃打發均勻再分3次加入...
0糖0脂0卡kombucha氣泡水|粉紅一夏
仙仙的氣泡水飲品😽好喝到轉圈圈~悶熱的夏日🙈分享給大家一款超高顏值又好喝的夏日清涼飲品✔️洛神花布丁➕草莓康普茶氣泡水，是女生的福音哦💪既能清熱解暑，又能美白，炒雞粉嫩的顏色，少女心爆棚，喝一口滿滿的氣泡感，0糖0卡0...
“愛你的”椰蓉麪包（0失敗）
蝴蝶酥形狀的椰蓉麪包，愛你的形狀♈️哦。我是用直接法做的這款麪包，吃起來特別柔軟。椰蓉的奶香配上面包的麥香味完美！椰蓉麪包做起來簡易好上手、不會失敗，更主要味道柔軟香甜，日常麪包的最佳選擇🍞❗️我這個方子做的甜度適...
0糖0油0麪粉可可曲奇
這個曲奇應該是我做過減脂餅乾裏口感最好的曲奇，不幹不粘，吃起來的口感和普通黃油餅乾真的沒有什麼太大的差別，硬要說差別就是沒有那麼油膩！吃起來更健康的感覺~我真的太喜歡了！用料雞蛋1個代糖10克香草精半勺杏仁粉15克椰...
5分鐘搞定的微波爐黑芝麻小蛋糕|0糖0麪粉
-有時候嘴饞想吃小蛋糕怎麼辦？家裏有微波爐就能搞定！用的五穀磨房自己磨的黑芝麻粉，0糖0麪粉，是一款比較健康的小蛋糕。-用黑芝麻做的小蛋糕充滿了黑芝麻的香氣，對於禿頭女孩來說多吃一點黑芝麻也是有好處的呀！-巨簡單！有手...
肉桂胡蘿蔔磅蛋糕（0糖0油0麪粉）
超簡單但是很好吃，而且不長胖！用料胡蘿蔔1根香蕉1根雞蛋1個泡打粉5克酸奶100克燕麥麩皮100克肉桂胡蘿蔔磅蛋糕（0糖0油0麪粉）的做法原材料一覽，酸奶和燕麥麩皮的量只作爲參考，打成泥之後看厚稀程度可以自行調整胡蘿蔔香蕉雞...
0糖0油芋泥椰香可可塔
神仙減脂甜點！放冰箱之後再吃更好吃~甜甜的芋泥配上苦苦的可可，首味還有椰子香，太幸福了！一口咬下去，芋泥都爆漿出來了~自己做的料給的足足的，製作也簡單健康~用料芋泥芋頭300克紫薯80克牛奶50克代糖30克全麥餅燕麥100克牛...
【健脾八珍丸】八珍糕原粉粉，0米粉0藕粉0白糖更健康
❤️大家好，我是一元八珍糕作爲一種藥食同源的糕點，版本並不是固定不變的。比如乾隆吃的，和慈禧吃的就不一樣；乾隆晚年吃的，也有中年時吃的不同。沒有一成不變的配方，只有根據個人身體來微調。八珍糕有糕點，我曾經買過市面上的...
【玉米油0卡糖版】椰蓉提子軟香小點
玉米油赤蘚糖醇版，熱量不用擔心。愛吃點心又怕胖的，可以考慮。超快手，新手福音。用料雞蛋2個赤蘚糖醇40克（甜度較清單，喜甜者可以適當增加10-20克）玉米油70克低粉200克小蘇打1克泡打粉3克鹽2克奶粉20克椰蓉（沒有可不加）30克葡...
0糖0油0麪粉-生酮低卡魔芋蛋糕
最近一直處在一個減肥平臺期，想吃甜點，但是就會造成瘦不下來的狀況，所以只能把甜點換成魔芋蛋糕了～用料雞蛋4個泡打粉4克牛奶120克代糖60克其他粉：如可可粉抹茶粉等10克檸檬汁幾滴魔芋粉24克0糖0油0麪粉-生酮低卡魔芋蛋糕...
椰蓉小酥球
今天要分享的這個烘焙小方，有着圓溜溜的小巧外形，濃郁的椰香包裹着酥脆的內心，軟硬適中，是一道特別招人喜歡的小零嘴。並且做法十分簡單，沒有烘焙基礎的朋友也可以輕鬆完成。用料椰蓉50g蛋黃2個無鹽黃油30g低筋麪粉20g細砂...
0難度東南亞小吃-香蘭椰絲椰糖球 ondeh ondeh
這道東南亞小吃可以理解爲有餡料的湯圓，怎麼做湯圓，就怎麼做這道小吃，如此簡單。用料麪糰糯米粉200克澄麪粉30克細砂糖15克適量新鮮香蘭葉加水攪打（濾掉渣只剩下水）180克餡料馬六甲椰糖塊100克切碎外層裹麪糰用的幹椰絲適...
椰香亞麻籽馬芬|0糖0油0麪粉|低碳生酮減肥|攪一攪就ok
來分享一款超級健康的小甜品生酮款，0糖0油製作過程巨簡單！-吃一個血糖也不會有大幅度的波動而且杏仁和亞麻籽裏富含優質脂肪嘴饞或者減脂的時候完全可以吃！下面這個配方我做了3個小馬芬用料雞蛋2個杏仁粉40克亞麻籽粉10...
低卡低脂0油0糖0粉代餐餅
用料香蕉3根雞蛋2個燕麥250克牛奶🥛100ML堅果適量低卡低脂0油0糖0粉代餐餅的做法準備好食材...香蕉搗成泥加入雞蛋🥚牛奶🥛攪拌均勻...加入燕麥攪拌均勻...加入堅果核桃仁攪拌均勻...倒入烤盤抹平...烤箱預熱好180°3...
0糖0鹽0油 ｜胡蘿蔔寶寶麪包
我家北北從6月齡開始吃我做的吐司，給的量少。看他特別喜歡吃，專門爲他做了這款無糖無鹽無油無添加的逼真胡蘿蔔🥕麪包，不用手套膜也能做出來。能吃雞蛋的寶寶就可以吃，寶媽動手做起來吧！用料高筋麪粉250克熟胡蘿蔔泥130克...
小美0糖0卡糖肉鬆小貝
又是一道想打卡的食譜自己做的，健康一點不用代購鮑師傅了，自己做更減脂。用料雞蛋5到6個260克0卡糖40克低筋麪粉40克色拉油40克牛奶40克小美0糖0卡糖肉鬆小貝的做法雞蛋➕糖，14分鐘，45度，速度4牛奶➕油，混合乳化➕過篩的面...
0糖0麪粉0油芋泥奶糕
正在減肥或者控制胰島素穩定的人，可以試試！真不錯，有解決口腹之慾有健康不會引起暴食！用料雞蛋2個奶粉50克檸檬汁5滴芋泥100克代糖適量（隨自己喜好增減）酸奶100克魔芋粉10克0糖0麪粉0油芋泥奶糕的做法1,雞蛋蛋白和蛋黃分離2...
無糖無麪粉抹茶椰蓉球
今天教大家一個我特別愛的小零食~抹茶椰蓉球，步驟非常簡單!!喜歡抹茶口味的千萬不要錯過~-口一個奶香濃郁~用料奶粉:50g椰子油:10g椰漿:25g蛋黃:1個椰蓉:40g抹茶粉:7g(代糖10g,根據個人口味調節)無糖無麪粉抹茶椰蓉球...
低卡豆腐巴斯克蛋糕|0糖0油0麪粉|低碳高蛋白
-原方子是參考博主@Patrick是派錘克，稍微調整了一下，記錄一下。-傳統的巴斯克蛋糕熱量真的是熱量炸彈了，於是來做一款低卡的小蛋糕，純豆腐版的，豆腐真的是太萬能了！-超級健康而且還巨簡單，就3步！被朋友誇了說口感還不錯嘿嘿，快...
【無糖無油無麪粉】椰蓉球（消耗椰蓉）
椰蓉球的做法超級簡單。拌一拌，搓一搓，烤一烤，就可以吃啦！用料椰蓉80克椰子粉30克雞蛋1個淡奶油20克葡萄乾適量南瓜籽適量【無糖無油無麪粉】椰蓉球（消耗椰蓉）的做法這是椰蓉球用到的材料。所有材料稱重。加了葡萄乾，作爲調...
減脂甜品🍮布朗尼🍫0糖0油0麪粉版
這是我能想到的最健康且美味的方子了看了一些生酮和減脂食譜、結合自己口味進行了改良所謂0糖油麪其實並不嚴謹、但徹底杜絕了也沒啥可吃的點了哈哈…身材管理是讓你吃的爽慢慢瘦的旅行，動腦比動嘴更重要💖希望我開心...