黑全麥發麪薄薄餅
隨着年齡增長，越來越喜歡粗糧，大道理不會講，就是覺得粗糧比精細白麪各方面要好一點😄相對死麪來說，更喜歡發麪的麪食。純粹就是自己愛吃，記錄一下，您看了要是不喜歡請直接忽略，不必再來留言點評😹用料黑全麥粉100克水120克酵...
黑米發麪薄餅 捲餅
家裏小孩子很喜歡吃春餅，然而春餅是死麪的，我覺得不是很好消化，而且也是爲了讓孩子多吃點雜糧。在微博上看到小高姐做的發麪薄餅，受到啓發做了這個給孩子卷菜吃，簡直就是哄飯救星。這種做法屬於慢發麪，酵母和麪團充分反應，使...
發麪薄餅
孩子早餐不想吃的太油膩，又喜歡肉夾饃一類的麪食，抓緊做起來用料麪粉克開水克酵母克水克雞蛋個發麪薄餅的做法2個疊在一起1234花菇肉醬開吃滿意香香噠...
快手薄披薩 全麥麪餅版本
不需要和麪的超快手美味薄披薩非常適合一人食或兩人下午茶哦☕️用料番茄醬2大勺馬蘇裏拉30克麥西恩全麥麪餅1片薩拉米香腸片12片左右快手薄披薩全麥麪餅版本的做法準備好材料麪餅均勻抹上番茄醬鋪上薩拉米香腸片撒上馬...
全麥黑芝麻薄脆餅乾
因爲自己血糖偏高，屬於易患糖尿病人羣，所以全麥粉真的很適合吃。用料全麥粉115克黑芝麻粉（可用黑芝麻代替）30克黑米粉（可不放）10克牛奶（可用水代替）88克鹽1～2克全麥黑芝麻薄脆餅乾的做法所有材料放進去揉成團，不要過度揉麪，避免...
全麥薄餅（Wholewheat Flat Bread)
搭配了豆腐腰果奶油的小型全麥餅，這個餅的口感比一般的捲餅要硬很多的，不太適合老人孩子方子參考《綠色健康烘焙書》8個十多釐米直徑的全麥餅的量用料無糖豆漿80克全麥麪粉140克鹽1小匙植物油15克全麥薄餅（WholewheatFla...
蕎麥麪薄餅（薄餅機版）
減脂必備，各類蕎麥麪單品，好吃不怕胖！用料雞蛋2個黑全麥粉100克蕎麥麪粉100克鹽少許油少許水適量蕎麥麪薄餅（薄餅機版）的做法薄餅機1:1的黑全麥粉和蕎麥麪粉，不用加白麪雞蛋兩隻鹽少許，因爲後面需要卷菜吃，所以不用太鹹。油，水...
低卡營養•黑全麥薄餅/捲餅•免揉懶人餅
【旺兜兜的第27道健康美食】→簡單•美味•營養•快手•0失敗←（小基數健康減脂46天50.8-44kg已成功，健身繼續。健康減脂不捱餓，分享100道簡單美味健康的減脂食譜，希望大家喜歡）——————————>不用揉麪和麪發酵，十分...
藍精靈般的全麥饅頭和全麥發麪薄餅^_^蝶豆花的顏色真的好漂亮
用料酵母3克全麥粉300克蝶豆花水150克（蝶豆花10克）蜂蜜2勺（20克）藍精靈般的全麥饅頭和全麥發麪薄餅^_^蝶豆花的顏色真的好漂亮的做法麪包機和麪，一個半小時拿出來偷懶，沒力氣揉到麪糰光溜感覺粉料可以少10-20克，或者多5-10ml...
有表情會鼓泡泡兒的全麥發麪薄餅
我是廚房小白，疫情期間，每天上網課，眼睛幾近失明，乾澀、昏花，必須戴着眼鏡，拿着老伴兒給買的放大鏡，想想自己的形象，好可樂呀。現在迷上了玩面，這款薄餅是發麪的，養胃易消化。無油無糖，減脂佳品。友友們，玩兒起來吧！用料麪粉300克...
薄餅機版黑麥全麥雞蛋餅
用料水100克雞蛋1個黑麥麪粉25克全麥麪粉25克鹽1剋薄餅機版黑麥全麥雞蛋餅的做法加水，混合在一起，攪拌均勻。按薄餅機說明製做即可。...
全麥麪粉做單餅捲餅春餅墨西哥薄餅
【全麥粉】是整粒小麥在磨粉時，僅僅經過碾碎，而不需經過除去麩皮程序，是整粒小麥包含了麩皮與胚芽全部磨成的粉。小麥中的麩皮含有營養價值極高的纖維素。一粒小麥，分爲胚芽、胚乳及皮三部分。整粒小麥中胚芽佔2.5%，胚乳佔...
《全麥薄餅紫菜卷》
全麥薄餅卷，健康美味捲起來。烙出一張小薄餅皮后里面的東西可以自己填，喜歡什麼放什麼，記得多放蔬菜，刷上醬，一口咬下去，美味到爆。用料全麥粉（也可以普通麪粉）1碗黃瓜1根胡蘿蔔1根雞蛋2只豬排1塊紫菜1片黑胡椒醬適量《全麥薄...
又酥又軟的燙麪全麥薄餅
甜菜根粉的加入，不僅讓顏色變得柔美，還讓原本就麥香十足的餅餅增加了些許甜味，外酥裏嫩，讓人一直吃不停！用料全麥粉3碗開水適量溫水適量甜菜根粉一大勺營養酵母一小勺（沒有的話可以不加）芝麻醬一大勺又酥又軟的燙麪全麥薄餅...
全麥薄餅/捲餅（無油低卡+不和麪不擀皮的薄餅機做法）
擀皮無能的手殘黨（真的好難嗷(•̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀)減脂想做全麥餅皮然而下廚房裏居然沒有不擀皮的做法？！好吧，於是自己寫一個！噹噹^O^薄餅機出動這款拿來做早餐和減脂餐都很合適的全麥捲餅，可以一餅卷萬物！...
早餐薄餅（半全麥）
早上起來胃口不是很好，吃個這種薄餅捲上喜歡的蔬菜，健康不膩人，清爽健康的一天開啓～用料普通麪粉100克全麥粉100克食用油10克水100毫升早餐薄餅（半全麥）的做法把兩種麪粉混合在一起，開水和麪，揉到不粘手蓋上蓋子醒面15分鐘。...
健康低卡黑麥燕麥薄餅
用料中筋麪粉40克燕麥粉20克黑麥粉20克開水45克鹽1克橄欖油5g健康低卡黑麥燕麥薄餅的做法燕麥取20g使用破壁機打碎成粉。三種粉混合均勻。開水燙麪，邊加邊用筷子攪拌成絮狀。然後下手揉成團再揉一揉捏一捏讓麪糰光滑。...
全麥芝麻薄餅 低脂 100%全麥
我聽到薄餅印象就是很多油和雞蛋，很酥脆但是長胖，所以很少吃這類東西。不過我這個全麥芝麻薄餅可是很低脂呀，不僅使用的是100%的全麥粉、糖極少、油較少，並且使用的是烘烤的方法來製作的，成品很脆但不是那種酥脆，是那種乾脆...
全麥薄餅
拍了補圖。用料全麥粉600克水360克鹽10克酵母5克無味植物油35克全麥薄餅的做法所有材料混合揉至光滑。醒面10分鐘。分16份，擀圓，大約20釐米直徑。平底鍋不放油，熱鍋，放餅蓋蓋，等30秒的同時擀第二張，開蓋見鼓泡翻面再10秒取...
黑麥薄面餅（快手早餐必備）
用料中筋麪粉325克黑麥粉75克熱水230克鹽3克黑麥薄面餅（快手早餐必備）的做法所有材料混合成絮狀後放涼至手溫揉成團，麪糰此時有點粘手，靜置30分鐘揉成光滑麪糰，靜置10分鐘等分成16個劑子，壓扁，篩麪粉，擀成中等大小的厚麪皮每...
全麥餅底薄餅鮮蝦披薩
餅底製作我用的是做全麥吐司時揪下的一團~具體可看（封面是未烤噠！）用料餅全麥餅底80克餡兒蝦16條栗子（切半）8個菠菜葉櫻桃番茄番茄醬黑芝麻黑胡椒粉其他可自行發揮~全麥餅底薄餅鮮蝦披薩的做法把全麥麪糰擀薄！大概3-4mm刷上...
全麥薄脆
自己養的天然全麥酵母多出來了，彙集起來做成薄脆餅乾，因爲健康美味的零食，如果酵母時間長了擔心口感酸，可以加一點食用鹼用料全麥和黑麥天然酵母300克中筋麪粉150克左右橄欖油70克亞麻籽20克左右熟的白芝麻。鹽5克全麥薄...
黑全麥薄餅｜健康卷一切
日常多吃全麥五穀類是健康飲食的重要原則，因爲全麥五穀類不但低脂高纖，維他命和礦物質的份量亦較高。不斷有研究證實，多吃全麥五穀類的人士，患心臟病和某些癌症的機會亦較低。既然全麥五穀類營養價值超然，那就吃起來吧😄用...
黑麥薄餅
三人份的黑麥薄餅。用料黑麥粉100克水250克雞蛋1個鹽適量橄欖油適量（10克）澱粉適量（10克）黑麥薄餅的做法用料混合均勻不粘鍋燒熱，不用放油，直接下面糊，一次做一個餅。麪糊入鍋後快速晃動鍋，讓麪糊散開。（參考比例：24cm不鏽鋼鍋，...
全麥薄餅皮披薩（無需發麪）
全麥餅皮特別薄，烤的焦焦脆脆，蕃茄醬是新鮮番茄打的，需要烤箱一個人的話，10L左右的小烤箱就夠用了，特別適合用來烤魚、烤菜和烤小披薩小烤箱也不貴，新買的也就八十幾塊用料普通麪粉25g全麥麪粉25g水適量成熟度好的雞蛋1個海...