香脆蟹柳沙拉
一到冬天就是屯糧的節奏啊，我家冰箱裏塞滿了各種儲備，忙碌了一天飢寒交迫的回到家中，立馬就能從冰箱裏拿幾樣食材整出一桌快手又美味的晚餐來。桂冠的火鍋丸子蟹味棒之類的，也是我冰箱中常備的生力軍，煮個泡麪打個湯，都少不...
【健身減脂】蟹柳糙米沙拉
用料蟹柳90g糙米60克生菜100g青豆30g【健身減脂】蟹柳糙米沙拉的做法1.青豆放入煮沸的鹽水中煮2分鐘。撈出瀝乾。2.蟹柳解凍，煮一分鐘，撈出切小塊3.生菜切小塊。4.糙米提前一晚上浸泡，放入電飯煲煮熟。5.以上材料混合，加...
蟹柳溫沙拉
用料蟹棒100克胡蘿蔔1根蟹柳溫沙拉的做法蟹柳胡蘿蔔、松茸菌(可不放)切絲放少許油炒熟，蟹柳掰成絲，加入海鹽、黃芥醬、自制酸奶、自制檸檬醬、手磨黑胡椒拌勻好好吃...
全麥蟹柳沙拉三明治
沒有故事，減肥餐而已。麪包是硬邦邦全麥。用料雞蛋1個生菜數片黃瓜一小根沙拉醬2勺黑胡椒一點點芥末一丁點，可以不下🍅半個全麥麪包2片蟹柳兩條全麥蟹柳沙拉三明治的做法洗了，切了。🍅切得一萬塊厚。蟹柳撕碎，我買的是可...
健康輕食|鰻魚蟹柳沙拉
鰻魚被稱爲“可以吃的化妝品”，富含的蛋白質、維生素、膠原蛋白也更能滿足人體的營養需求，尤其是愛美的女性。今天的這款沙拉，配色鮮豔養眼，食材營養均衡，不僅是味覺的和視覺的浪漫享受，更是駐顏的能量源泉。用料鰻天下切片...
芥末沙拉-肉鬆蟹柳壽司
這個醬混合之後，更加美味，不可錯過哦！用料蟹柳3根壽司飯適量肉鬆適量丘比沙拉醬蛋黃口味10克芥末3克芥末沙拉-肉鬆蟹柳壽司的做法蟹柳去掉外包塑料，水開小火煮軟壽司捲簾鋪上保鮮膜把蟹柳攤開，顏色鮮豔一面朝下鋪上壽司飯，...
蟹柳土豆沙拉【寶寶輔食】
這個蟹柳土豆沙拉，你們直接吃也行，或者是當成餡料，做成三明治的夾心也行，味道肯定不會差。大人能做早餐、減脂餐，孩子吃也不用擔心食材營養單一，特別實用！用料土豆200克蟹柳3根午餐肉30克黃瓜30克圓蔥30克即食玉米粒30克牛奶...
蟹柳沙律
用料日本蟹柳二包沙拉醬適量煮熟雞蛋切片三個黃瓜一根沙拉菜半個紫薯粒半個蟹柳沙律的做法擺個盤，白菜準備做葉子。再做個西紅柿花鋪上日本的蟹棒蒸十分鐘放涼也可以直接沾介末醬油吃擺個盤，備上喜歡配料。拌上沙拉醬健...
蟹柳土豆泥黃瓜沙拉
就是超級簡單的一道色拉。用料黃瓜1根土豆2個沙拉醬適量蟹棒8根鹽適量蟹柳土豆泥黃瓜沙拉的做法蟹棒煮熟剝成一條條的土豆煮爛拿出剝皮然後搗爛變成土豆泥黃瓜切塊然後混在一起加上沙拉醬攪拌即可完成。...
蟹柳沙拉 夏日の三明治
快手、零廚藝！而且好吃啊😋用料原味吐司兩片蟹柳5～6條蛋黃醬適量黃芥末一點點現磨黑胡椒一點點蟹柳沙拉夏日の三明治的做法吐司片烤單面至金黃選個自己喜歡的蟹柳1.蟹柳撕碎放在大碗裏，加蛋黃醬、黃芥末一點點、黑胡椒一...
蟹柳沙拉開放式三明治
隨意的組合但真的超好吃！用刀叉慢慢切更像披薩！滿足感吶～～用料吐司一片吐司抹醬我用的自制青醬火腿三片蟹柳一包酸奶一勺顆粒芥末籽一勺檸檬一小塊蟹柳沙拉開放式三明治的做法我買的這個蟹柳！超級好吃～自帶甜味+芝士夾心！安...
【健身減脂】蟹柳意粉沙拉
用料聖女果100g芹菜100g蟹柳90g意粉30g生菜50g【健身減脂】蟹柳意粉沙拉的做法1.意粉煮10到15分鐘，撈出瀝水2.蟹柳解凍後，煮一分鐘，撈出，放涼後，切段。3.青菜切斜片，煮一分鐘，撈出瀝水。4.聖女果對半切開。5.生菜打的，1，2，3，4混...
【蟹柳胡蘿蔔溫沙拉】
最容易上手的進階菜，百分百的女生狙擊手！吃過的都說贊～用料胡蘿蔔1根蟹柳90克第戎芥末醬1勺黑胡椒粉適量鹽少許【蟹柳胡蘿蔔溫沙拉】的做法準備食材蟹柳撕成絲裝盤，放入冰箱冷藏胡蘿蔔刨成絲熱鍋後加入橄欖油胡蘿蔔素要過...
香草廚房 | 熱帶果味蟹柳沙拉
焦糖菠蘿椰子沙律醬購買連結：用料蟹棒2根聖女果5個草莓2個奇異果1羅馬圓生菜適量藍莓一把堅果25g香草廚房|焦糖椰子菠蘿沙律醬適量香草廚房|熱帶果味蟹柳沙拉的做法圓生菜洗淨撕成塊放在盤底奇異果去皮切成6瓣，草莓切片...
超好吃的吐司蟹柳沙拉
昨天買了吐司，今天做宵夜吃。用料蟹棒5根吐司1片生菜5片聖女果15個千島醬30克檸檬半個糖5克鹽1克黑胡椒1.5克超好吃的吐司蟹柳沙拉的做法部分材料（不慎把意麪也拍進去了）生菜🥬、聖女果洗淨備用。沙拉汁：千島醬+檸檬汁🍋+...
［沙拉］鮮蝦蟹柳蒔蘿醬沙拉
蒔蘿乳酪醬：酸奶240克、菲達乳酪60克、紅酒醋3勺、烤腰果50克（或者把乳酪加到100克）、蒔蘿一把、大蒜一瓣、小辣椒一顆（可不加或芥末籽替換）、鹽和黑胡椒所有材料攪碎。用酸奶代替油脂降低熱量。菲達乳酪本身會鹹，加鹽量可...
雞排（牛排）蟹柳藜麥沙拉
第一次看到朋友曬着的藜麥沙拉被驚豔到了，於是就動手試試......用料食材：雞胸肉（牛排）一塊蟹柳：一條藜麥：一小把雞蛋：一枚生菜、花菜、聖女果、黃瓜若干......隨意搭配沙拉醬：一瓶雞排（牛排）蟹柳藜麥沙拉的做法蔬菜洗淨，用涼白開...
復刻味千拉麪-蔬菜蟹柳沙拉
有一陣很喜歡吃味千拉麪，但是一個面再加一份沙拉就要50多隻能偶爾解解饞。吃的次數多了，感覺這款沙拉其實很簡單，蔬菜也都是常見的搭配也相對靈活，味千也不是每次都用一樣的蔬菜。晚上回來我吃一份沙拉就飽了，熱量也不高，做...
蟹柳沙拉
廚房小白都能上手的沙拉，非常適合炎熱的夏天用料蟹柳6條黃瓜3根橄欖油2勺蛋黃醬適量蟹柳沙拉的做法準備用料以爲最近的疫情，基於對食品的安全考慮，也給蟹柳過了熱水，然後迅速過涼水黃瓜切絲，好不好看就看你的刀工了切好之...
牛油果蟹籽蟹柳沙拉🥗
下午茶時間，小餓，吃點沙拉最好不過了🙉用料牛油果1個蟹柳4根生菜兩片洋蔥一點玉米少許軟核石榴少許牛油果蟹籽蟹柳沙拉🥗的做法反正就是自己喜歡什麼就加什麼唄，但是我哭的下午茶不用吃太多，就沒有加肉類，喜歡的可以加牛肉...
日式什錦蟹柳苦菊沙拉
超級無敵簡單快手！也可以用你喜歡的蔬菜🥬用料苦菊1把黃瓜半根聖女果7顆玉米粒適量蟹柳適量丘比日式沙拉汁日式什錦蟹柳苦菊沙拉的做法苦菊洗淨，黃瓜切片，聖女果對半切，玉米粒煮熟後瀝水放涼。蟹柳撕成絲擺盤淋上丘比日式...
脆炸蟹柳
用料蟹柳1包脆漿脆炸蟹柳的做法脆漿：低筋麪粉1斤，生粉2兩，泡打粉20克，鹽6克，水1.2斤，油3兩，混合均勻，待用蟹柳拌脆漿，150度油溫，炸至金黃，即可上碟小貼士外酥裏嫩，色澤金黃...
韓式蟹柳小黃瓜沙拉
非常爽口清新的一款沙拉。用料小黃瓜3根300g蟹柳1袋90g沙拉醬2勺蛋黃醬1勺海鹽1/6小匙0.3g磨研黑胡椒粉適量小蔥適量韓式蟹柳小黃瓜沙拉的做法小黃瓜洗淨切成2cm左右的段，用小勺子挖去中間的芯只留下最底下薄薄的一層...
VEpiaopioa|蟹柳意麪櫛瓜沙拉
用料蟹肉棒5條意大利螺旋麪適量黃綠櫛瓜適量苦苣適量芝麻菜適量羅馬生菜適量紅樹莓適量VEpiaopiao人間煙火混合調味料適量VEpiaopiao法式蜂蜜油醋汁適量橄欖油適量鹽適量VEpiaopioa|蟹柳意麪櫛瓜沙拉的做法水燒開後放...
蟹柳沙拉🥗
青瓜切條，蟹柳下水快煮一下。用料黃瓜一根沙拉醬適量蟹肉棒3只蟹柳沙拉🥗的做法青瓜切條蟹柳下水快煮。手撕擺放好即可。非常簡單...