五彩（素什錦）養生粥
最適合清腸胃或照顧病號的營養粥用料胡蘿蔔1/3根大米小米適量綠葉菜三小棵鮮香菇兩朵白果8-10粒鹽適量香油適量五彩（素什錦）養生粥的做法白果提前用熱水泡一下外皮就很容易剝掉了。把每顆都剝好備用。大米小米混合洗淨...
清炒素什錦（營養豐富 五彩繽紛）
一直很喜歡這種有很多蔬菜的菜品，很滿足的說，喜歡吃素的朋友一定要嘗試一下，味道很好哦用料西藍花半個白玉菇一包木耳適量胡蘿蔔半根玉米半根蔥適量蒜2瓣蠔油1勺鹽適量清炒素什錦（營養豐富五彩繽紛）的做法玉米煮熟西藍花焯...
什錦養生粥
用料棗8顆糙米適量適量花生一把小麥適量大米一小把小黃米適量排骨六塊黃豆適量玉米適量百合適量蓮子適量什錦養生粥的做法小麥、糙米、百合、蓮子先用水泡軟一點(可用熱水)把所有材料洗淨放高壓鍋，放足量水中火熬至開...
五彩什錦丁
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什錦五彩菜
用料雞蛋2個胡蘿蔔半根香油1勺鹽一勺油一勺韭菜一小把綠豆芽半斤粉條50克蔥1根蒜3瓣耗油2勺十三香小半勺生抽半勺什錦五彩菜的做法粉條煮熟撈出備用胡蘿蔔用刨絲器刨絲焯水備用豆芽焯水備用韭菜切段蔥切段，薑切片備用...
養生五彩粥
老少皆宜的養生粥營養均衡鮮美可口用料肉糜雞蛋培根碎適量胡蘿蔔碎黃瓜碎青菜碎適量料酒澱粉白胡椒粉適量蔥花鹽雞粉香油適量金槍魚魚露適量養生五彩粥的做法愛心早餐至營養五彩粥：肉糜、雞蛋、培根碎、胡蘿蔔碎、黃瓜...
amore素什錦彩虹意麪
“amore”在意大利語裏是“愛”的意思，這也是一道愛意滿滿的彩虹意麪，意式麪條搭配非常上海本土味道調味汁的mix&match，正好是在小長假期裏面，準備“食草”的時間段而創造出的料理，特別喜歡自己的擺盤~~用料牛油果半顆...
養生素什錦
現在什麼東西都追求顏值，漂亮的東西讓人看着開心、用着舒心，總能使人心情愉悅。這款新思特3203炒鍋，在追求實用的同時，外觀也跟上了腳步。爲了更顯質感，整鍋透過手工拋光12次，再搭配時尚藍色玻璃蓋，不僅大方高端，還凸顯出現代...
五彩炒什錦
這道菜顏色繽紛，做法又不復雜，每種原料用得不多，特別適合解決頭天做菜剩下的邊角料，比如一小朵西蘭花、半個胡蘿蔔之類，只需根據顏色另外搭配一些原料就可以。另外宴客也是不錯的選擇哦，五彩的菜品上桌很漂亮，大部分原料可以...
炒素什錦（養生小炒）
曾經的寶寶菜，後來發現老婆大人也很愛吃，所以進行一定改進，這個菜很清淡，很適合春天（特別說明，這個菜特別簡單）用料蘆筍5根有機菜花6朵西蘭花6朵植物黃油10克大蒜3瓣美人椒1根黑胡椒1勺油20克鹽10克糖5克炒素什錦（養生小炒）的...
純素無五辛：三彩什錦
簡單快手！用料胡蘿蔔半根黃瓜1根香芹1根泡發木耳大約100克生薑1片鹽1茶匙油10-15克生抽1瓶蓋素耗油1瓶蓋蔬果粉1茶匙純素無五辛：三彩什錦的做法所有材料洗乾淨，胡蘿蔔切絲，芹菜切段，黃瓜切薄片，木耳我是用幹木耳以開水泡發（...
素什錦五彩炒飯
這個配料組合不僅顏色搭配好看，而且搭在一起口感各異卻非常妙。簡直是炒飯中的婦聯啊朋友們！強烈建議你們嘗試一下！用料水髮香菇青椒胡蘿蔔雞蛋隔夜飯素什錦五彩炒飯的做法蔬菜切丁，雞蛋打散。香菇切丁以前務必要狠狠擠一...
養顏養生五彩美玲粥
美玲粥的傳說是宋美玲的大廚給她調養的養生粥。最近對豆漿煮一切好感興趣，所以從美玲粥開始。我家沒有百合，就用了紫薯代替，也讓粥的顏色更好看。原本的方子沒有燕麥，但我想吃點粗糧，也豐富一下粥的口感，所以又加了😜至於爲...
素什錦養生飯
用料米100克黑米50克燕麥米50克大麥米50克水1100克紫薯150克去皮切塊1*1cm素什錦養生飯的做法1將網鍋置入空主鍋，放入米、黑米、燕麥米、大麥米稱重後，利用刮刀棒輔助將網鍋取出並放置在水龍頭下清洗，將米留在網鍋內瀝乾...
五彩什錦
用料豬肉馬蹄胡蘿蔔青瓜玉米蒜頭五彩什錦的做法豬肉切粒後用鹽、雞精、醬油及油醃製玉米剝粒，馬蹄、胡蘿蔔、青瓜分別去皮後切丁鍋中放油燒熱，蒜頭爆香後放入豬肉翻炒至變色後盛起鍋中重新放油燒熱後加入胡蘿蔔翻炒1分...
營養五彩粥
用料胡蘿蔔1/3根玉米1/3根鹽1克香油1茶匙青菜3-4片營養五彩粥的做法把材料都切成細丁，青菜請將菜葉和菜梗分開來切。淘米後下鍋加入足量的水燒開後關中小火不斷攪拌熬煮。待米粒漲大粥水粘稠後依次下入玉米粒、胡蘿蔔...
色彩斑斕，營養均衡特別適合懶人的五彩營養什錦飯
五彩營養什錦飯---五種不同的食材，色彩斑斕，營養均衡，米粒吸收了食材的味道再配上蔥和香菜真的是色香味俱全。五種不同的食材，色彩斑斕，營養均衡，米粒吸收了食材的味道再配上蔥和香菜真的是色香味俱全。因爲有肉有素，再也不...
什錦養生飯
用料米100克黑米50克燕麥米50克大麥米50克水1100克紫薯150克什錦養生飯的做法紫薯去皮，切小塊，1*1cm將網鍋置入空主鍋，放入米、黑米、燕麥米、大麥米，稱重後，利用刮刀棒輔助將網鍋取出並放置在水龍頭下清洗，將米留在網鍋內...
五彩營養粥
過完暑假，孩子又快要開學了，是期盼？是鬱悶？還是……和所有的寶寶媽媽們一樣，大家的心情又矛盾又開心，開心的是終於讓這些小人精們不用天天粘着你膩着你，你也稍稍可以鬆口氣，矛盾是你又要面對着每天天沒亮就起牀給他做早餐，趕着...
營養什錦粥
簡單兩人餐…可能每個小兩口都會爲了每天吃什麼，怎麼吃而發愁，哪有那麼多的“隨便”可以吃呢~更何況“隨便”是最難做的…今天就分享一下我們的小晚餐~簡單好喝，營養豐富…用料大米做白粥（兩人）瘦肉少量胡蘿蔔半根西蘭花少...
五彩什錦雜糧米飯~
有香菇，有雜菜（青豆、玉米和胡蘿蔔），有大米，有燕麥米，有黑米~敲好看噠~用料大米2杯燕麥米半把黑米半把雜菜兩勺香菇一大朵醬油、鹽、香油少許五彩什錦雜糧米飯~的做法將大米、黑米和燕麥米一起淘洗乾淨放在一邊備用~一大朵...
五彩素營養粥
又一款營養粥特別適合老人小孩和身體不適的人吃呢~身體健康的人也可以吃哈，朋友到我家，愛吃得不得了。對於做飯的人來講，最大的獎勵就是看見吃的人，把東西全都吃光。做放配料的粥，都會回鍋一次，這樣做出來的粥特別的糯，有的...
姥姥的秋季養生菜 什錦全素
木耳菠菜補鐵荸薺去火筍和荷蘭豆補充粗纖維看似平凡的食材巧手用醬料調出色香味孩子能吃一大碗用料菠菜一把荷蘭豆少許木耳幾朵油燜筍罐頭少許荸薺六隻麪筋2個鹽適量雞粉適量蠔油1勺紅燒醬油1勺姥姥的秋季養生菜什錦...
冬季什錦養生綿粥
前天做芝士餐包多的一些雜碎餡料，與昨晚上特地爲做胡蘿蔔奶油卷鮮榨的胡蘿蔔渣渣汁兒，我都沒捨得扔，一起冷藏在冰箱裏，想來食物富足的時代是應該揣着一顆感恩的心將它們充分利用爲健康的身體而用，這樣纔不算辜負愛與食物吧...
七彩素什錦
一道色彩鮮豔的什錦蔬菜！🌈👩🍳👇用料胡蘿蔔1根木耳適量蓮藕適量鮮香菇適量玉米筍適量蘆筍適量雙孢蘑菇適量蒜蓉片少許鹽少許胡椒碎少許油少許生抽少許七彩素什錦的做法1:水燒開放少許油鹽把蘆筍和玉米筍微微焯幾秒...