雙莓燕麥酸奶
做起來方便趕時間的時候特別適合用料蜂蜜酸奶隨意燕麥隨意牛奶草莓5顆藍莓雙莓燕麥酸奶的做法把牛奶加入燕麥中，放進微波爐熱2分鐘把洗好的草莓切成小粒（可以留下兩顆擠汁到燕麥裏）在燕麥上敷上一層蜂蜜酸奶在酸奶上鋪上...
草莓燕麥奇亞籽酸奶撈
簡單易才做，既可以當下午茶，又可以當甜點用料無添加酸奶適量燕麥適量草莓適量奇亞籽少許草莓燕麥奇亞籽酸奶撈的做法草莓洗淨切小丁一層酸奶，一層燕麥，一層草莓，一層奇亞籽，鋪好即可...
酸燕麥奶
用料燕麥奶100克乳酸菌適量酸燕麥奶的做法把適量乳酸菌粉放入乾淨的器皿到入燕麥奶，用筷子攪拌均勻靜置一晚上，明天就可以吃了。我以前用酸奶機，因爲廣州天氣熱，所以看看直接放室溫的效果如何小貼士估計用酸奶機的方法比...
雙色酸奶燕麥脆
如果你問我最簡單，好喝又營養的酸奶飲品有什麼？我會告訴你是穀物花式酸奶，因爲穀物水果燕麥脆它裏面有酸奶粒，有堅果脆，有水果乾，有麥片，有椰子脆，穀粒脆，營養豐富，酸奶還可以和任何水果一起搭配成不同顏色的奶昔，他們的組合簡直...
用勺子挖着吃的藍莓酸奶奶昔/酸奶燕麥粥
🍌最近早上都在吃【燕麥+牛奶+酸奶+水果】把它們做成隔夜燕麥牛奶或打成奶昔一頓標準餐所需的碳水、蛋白質和維生素基本也都能滿足🍌實踐中發現加燕麥、酸奶不加牛奶打出來的奶昔也別有一番風味口感介於奶昔和燕麥粥...
莓莓燕麥奶昔
仙女愛喝的莓莓燕麥奶昔操作步驟來啦！用料牛奶180ml草莓3顆飲爆點黃金果糖15ml冰塊100g燕麥80g紅火龍果汁5ml莓莓燕麥奶昔的做法第一步：往出品杯中中加入燕麥備用第二步：往冰沙機裏放入草莓第三步：加入冰塊第四步：倒入冰糖...
🍓草莓燕麥雙皮奶
用料牛奶460克雞蛋4個糖4茶勺🍓草莓燕麥雙皮奶的做法我做的是兩份的量，如果一個人吃可以減半牛奶放入碗中並蓋上保鮮膜，上鍋蒸15分鐘（我家是蒸烤箱，直接用燃氣或者微波爐都可以）但是要注意的是：一定蓋上保鮮膜！等待過程中準...
藍莓燕麥奶
滿分好喝用料牛奶250ml燕麥5克（一勺）新鮮/冷凍藍莓一把（8-10顆/隨意）藍莓燕麥奶的做法新鮮/冷凍藍莓均可，如用冷凍藍莓，幾乎不用解凍，化了會放破壁機能難打碎...
草莓酸奶燕麥smoothie
留學的時候吃brunch時吃到的吃法，很嗲呢，雖然不記得所有的原材料了，但按照這四個主要原料做出來的味道也八九不離十。粉粉的顏色，萌萌噠。用料草莓一盒香蕉一根酸奶200g燕麥兩勺草莓酸奶燕麥smoothie的做法草莓和香蕉切成...
酸奶燕麥粥
燕麥，是一種低熱量，飽腹感強的食物，富含膳食纖維。是減脂健身人士的必備食物。用料酸奶100克燕麥35克藍莓50克酸奶燕麥粥的做法第一步，把原味燕麥用開水泡軟。第二步，放入50克藍莓，第三步，放入酸奶，攪拌均勻就可以食用。小貼...
酸奶加草莓味的燕麥片
我今天七歲，這六種菜譜都是我做的用料燕麥片，草莓味克，隨便酸奶克，也是隨便酸奶加草莓味的燕麥片的做法準備草莓味的燕麥片將酸奶倒入碗中將草莓味的燕麥片倒入碗中攪拌完成...
藍莓紫薯燕麥酸奶昔
藍莓、紫薯和燕麥，因爲酸奶融合在一起，不光有夢幻的顏值，還有超級棒的口感，開啓早餐的正確方式就在這。。。用料藍莓50克紫薯30克即食燕麥片15克酸奶200克裝飾用果乾、麥片少許藍莓紫薯燕麥酸奶昔的做法準備製作食材。紫...
酸奶燕麥
光明如實無糖酸奶+燕麥米+雞蛋+🍅用料光明如實無糖酸奶135克燕麥米25g雞蛋1個🍅1個酸奶燕麥的做法燕麥提前煮軟爛，可以冷凍儲存，晚上取出化凍，早上正好摻入到酸奶裏，很醇香呢！雞蛋採用冷水下鍋，水開後三分鐘撈出沖涼水的方...
雙莓燕麥酸奶杯
營養豐富高纖低脂天然健康無敵美味用料燕麥適量酸奶一份水果或者水果乾適量蜂蜜少許雙莓燕麥酸奶杯的做法燕麥用熱水泡一下濾掉水放在杯中墊底（也可用酥性餅乾掰碎代替）第二層倒入酸奶（固體的更好）我是用酸奶機自制的酸奶...
一瓜燕麥藍莓酸奶馬芬
用料藍莓80克雞蛋1個黃油20克泡打粉5克酸奶135克細砂糖20克牛奶30克燕麥70克椰子粉50克一瓜燕麥藍莓酸奶馬芬的做法燕麥打粉，全混在一起180度25分鐘...
酸奶燕麥杯
燕麥的香脆搭配上酸奶的香醇和水果的清新，既有營養又美味~本次食譜分[免烤版]和[烤箱版]。用料免烤版：黑巧克力90g牛奶100g即食燕麥130g酸奶若干時令水果若干烤箱版：香蕉2根蜂蜜80g即食燕麥130g酸奶若干時令水果若干酸奶...
低卡草莓酸奶燕麥杯
抓住莓果季的小尾巴，做一份顏值快手的隔夜燕麥杯。酸甜草莓，高纖維燕麥，超級食物奇亞籽，搭配0蔗糖酸奶。低卡低脂飽腹營養，養顏排毒身體輕盈。用料草莓6顆酸奶2盒燕麥200克奇亞籽5克低卡草莓酸奶燕麥杯的做法草莓、燕麥、...
草莓酸奶雜糧燕麥撻
在這個寂靜的下午，陽光忽明忽暗，投下或明或暗的影；光亮處，暖暖的，忍不住的，想要抓住的時光，美好～於是，飄香滿屋～一個酸甜酥軟的草莓酸奶雜糧燕麥撻，一杯溫暖的手衝咖啡☕️不辜負時光。。用料食材，適量亞麻籽粉5g，小米粉15g，青豆粉南...
爆漿藍莓燕麥酸奶蛋糕
治癒系早餐🥣用料酸奶300克藍莓12顆雞蛋2個香蕉1根燕麥50克爆漿藍莓燕麥酸奶蛋糕的做法將2個雞蛋在碗中打散，加入酸奶300克（看烤盤大小以及自己的食量），燕麥50克，攪拌均勻。把香蕉和藍莓均勻鋪在表面。烤箱預熱220度，10分鐘...
雙莓薄荷隔夜酸奶燕麥杯
Instagram上大熱的吃法，燕麥與酸奶混合，冰箱儲存隔夜後，酸奶會慢慢滲透進燕麥中。搭配水果和堅果，是減肥瘦身又營養價值極高的早餐或是代餐哦～燕麥和酸奶長時間融合後，兩兩反應產生更多營養。酸奶中的菌會生出菌絲，燕麥中也...
【藍莓酸奶燕麥全麥muffin】★
非原創轉自微博@七豆用料藍莓隨意燕麥1cup全麥粉1cup泡打粉10g海鹽3g雞蛋（大）兩個酸奶1cup牛奶1/4cup【藍莓酸奶燕麥全麥muffin】★的做法烤箱180度20分鐘左右溼性材料混合-＞拌入乾性材料避免過度攪拌材料說明...
燕麥酸奶杯
天氣變暖，減肥是迫在眉睫的大事，小夥伴們趕緊行動起來！用料即食燕麥140克酸奶適量水果適量蜂蜜35g香蕉2根燕麥酸奶杯的做法香蕉剝皮，切小塊，用勺子搗成泥。倒入蜂蜜，拌勻。與燕麥混合拌勻。攪均後的狀態。烤盤四周刷一層食...
有顏有料的雙莓燕麥酸奶杯，粉粉的少女心爆棚
美國蔓越莓口感濃郁，酸味獨特，富含多種礦物質、營養成分和高纖維，被譽爲“北美紅寶石”，顏值特別高；草莓營養價值豐富，被譽爲是“水果皇后”，含有豐富的維生素和膳食纖維，兩種都是高顏值又有營養的紅色水果，打成奶昔特別的好看...
草莓酸奶燕麥慕斯杯
用料草莓幾個酸奶一盒燕麥片一包草莓酸奶燕麥慕斯杯的做法簡簡單單滴食材先把草莓切片貼到杯子內壁最底下放一層燕麥片再鋪一層酸奶鋪一層草莓丁再依次鋪入燕麥-酸奶-草莓丁鏘鏘鏘鏘😝完成啦每一口都是飽實的水果燕麥...
燕麥酸奶
這一碗其實就是水果酸奶水果麥片但吃起來真的超級滿足，麥片的飽腹感和水果的清爽搭配，真的是夢想伴侶。做法很簡單哦！今天就把我常做的方法分亨給大家！⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️食材:燕麥適量，葡萄適量，雞蛋一個，酸奶一瓶⭐...