老火靚湯專題丨羅漢果雞湯，潤肺止咳排毒首選，主要是喝不胖喲~
哩哩身爲一個廣州人，一個最愛是吃雞，另一個就是喝湯了，特別是老火靚湯，以前小時候三天兩頭就喝一次，結果長大了尿酸高，看着長得肉肉，心疼的抱着胖胖的自己，到底有什麼辦法可以讓我在對身體有益的情況下能喝到靚湯呢~~我冥思苦...
雞丁炒藕（主要是爲了吃藕，分辣版不辣版）
食材有限，胡亂搭配。用料藕半節雞腿2只生抽半勺老抽半勺蠔油半勺雞丁炒藕（主要是爲了吃藕，分辣版不辣版）的做法不辣版：雞腿切丁鹽酒姜抓醃一下，藕切丁。起油鍋，下雞丁炒到變色，下藕丁一起炒幾下，放生抽老抽蠔油（因爲雞丁裏有鹽...
快手上湯菠菜~主要是湯底!
這個快手湯底可以應用很多上湯蔬菜哦!用料菠菜皮蛋鹹鴨蛋蒜蒜末培根或火腿快手上湯菠菜~主要是湯底!的做法菠菜洗淨焯水備用，蒜末切好，鹹鴨蛋皮蛋和火腿丁也切碎備用熱鍋倒入油，爆香蒜末，加入火腿皮蛋鹹鴨蛋碎翻炒香，加入...
主要喝湯的番茄燉牛腩
因爲已經喝完了，所以沒有圖片😂用料牛腩500克西紅柿2個土豆1個洋蔥1個生抽適量胡蘿蔔1根主要喝湯的番茄燉牛腩的做法牛腩焯水，有高壓鍋就用高壓鍋壓到接近軟爛。我沒有，我提前一晚用電飯煲煲了4小時，可加少許白酒。（牛腩隨...
吃不胖的麪包你要不要學哦？
今天教大家一款具有減肥功效的麪包，其含有百分之20的全麥讓你，吃後有種飽腹感哦，都是全麥的功勞，當然了。有的朋友會問，爲什麼全麥粉不是百分百的比重呢？真實的情況是這樣的，若全麥粉放太多。第一彈性會下降，麪包彈性不足，口感...
炸醬麪（主要是炸醬）
用料幹黃醬（儘量六必居的）1袋豬肉（個人習慣五花肉）400g油適量水500g蔥50g姜20g蒜3-5粒八角2粒砂糖1勺生抽2勺炸醬麪（主要是炸醬）的做法蔥姜切碎，蒜切塊備用。肉切丁醬取出放大碗加水把醬稀釋到沒有醬疙瘩，成液體炒鍋稍微多放...
你們要的南瓜發糕來啦！（注意，不是大米發糕喲！）
在我18歲以前是沒有吃過麪發糕的，我的印象中發糕必須是大米的啊！！但是面發糕味道居然也不錯！用料南瓜適量克水適量克酵母8克麪粉300克白糖適量克牛奶適量你們要的南瓜發糕來啦！（注意，不是大米發糕喲！）的做法新鮮南瓜去皮去籽，切...
不會胖的焦糖奶茶要不要了解一下？
奶茶是每個人得心頭好，不喝難受，喝了又怕胖...其實奶茶會變胖的原因是因爲外面買來的加了大量的白砂糖。那...我們不用白砂糖不就行了嗎！那甜味哪來？用代糖啊小笨笨！日常做甜點我都會用甜菊糖代替白糖，從口感上甜菊糖也是最...
辣拌芒果雞是吃不胖的喲
經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。雞肉的蛋白質含量比例較高，所含脂肪和卡路里比較低，對於怕吃胖的妹紙，芒果雞酸酸甜甜的，是個相當不錯的選擇。用料雞胸肉500g芒果300g洋蔥100g青檸檬2顆薄荷葉適量香菜適量蒜瓣5瓣花...
懶人簡單奶茶主要是不用洗杯子呦！！！
用料紅茶包1包小盒裝純牛奶1盒糖根據個人喜好放懶人簡單奶茶主要是不用洗杯子呦！！！的做法取一個可以裝的下盒裝牛奶的杯子，將整盒放進去，往多餘的縫隙處加熱開水，泡到熱了（大概十分鐘左右），取出，按照牛奶盒上的剪刀口剪一個小口...
好炸雞主要是靠醃的好不好
自制炸雞我一直在炸皮上用力，以前醃製太簡單了所以沒有靈魂。真是後知後覺炸皮什麼的只是輔助甚至是浮雲，想要鮮嫩多汁層次豐富就得醃好嗎!以下是我比較喜歡的醃汁分享，除了會爆汁的鮮甜，胡椒的香辣，後味還會有淡淡的水果...
不是藍胖子，是綠胖子
沒有色素，手頭有什麼就用什麼吧。抹茶的，做完大家都笑翻了用料中粉200稠粥130糖5酵母2.5抹茶3不是藍胖子，是綠胖子的做法成團，光滑，發酵至2倍大擀圓，包豆沙餡收口搓圓覆蓋一半抹茶麪皮入鍋醒發後，蒸15分鐘畫畫畫的不好...
夏天喝湯不要寒涼也不要燥熱
湯是一個家的靈魂用料豬脊骨300克沙蟲10克太子參10克紅棗8顆黨蔘1條玉竹5克夏天喝湯不要寒涼也不要燥熱的做法把沙蟲處理乾淨豬骨飛水後加薑片放入燉盅把所有材料洗乾淨後放入燉盅後加水燉2小時2小時後加鹽就可以喝啦...
自制豆乳奶茶🍵｜好喝不胖反正我是愛上了
週末的下午突然想喝奶茶家裏只有豆奶了靈機一動煮個豆乳奶茶吧味道還可以分享給大家PS：最近有很多留言，我也想說明一下，我的確沒有太多專業的量杯量具，用的都是就地取材的工具。而且我的確是按照自己做的過程還原的，如果有...
天 涼 就 是 要 喝 熱 奶 茶
關聯商品茶巾價格:15雙面全棉。43*32說到奶茶，真的可以算是飲料界波魯的最愛。襖對，它很肥，我知道~不要提醒我~~~天熱的時候，因爲膩，還比較好控制，天涼了，怎麼可以不喝熱奶茶呢！！不過的確，喝外面的奶茶，心裏還是懸懸的。波魯又是...
杏露～好喝的不要不要滴！
杏當季，買多了，吃不了？或者不怎麼甜，不愛吃？做杏露吧，真是不要太好喝哦！來自美女童鞋的分享，感謝！有杏的季節就是這麼幸福！用料杏十幾二十只都行冰糖適量水沒過杏爲好杏露～好喝的不要不要滴！的做法杏洗淨，去核，隨手切塊鍋內添沒過杏...
薯片？不胖還不要油！
嘴巴好饞！可是我媽從小就禁止我吃薯片爲啥真的對身體不好啊！那就自己做吧而且因爲做的等待時間其實也不斷所以吃的時候當然會慢慢吃！用料土豆鹽五香粉黑胡椒薯片？不胖還不要油！的做法土豆切薄片原諒寶寶刀工不好！其實越薄微...
便祕你喝它!不愧是超模水!一定要試試!
鋼鐵腸快試試這個吧!喝完肚子就咕嚕咕嚕~一會就要去wo我覺得最快的一杯飲品!一次沒有感覺的，多喝幾天，小口慢飲香梨一個，獼猴桃一個，西芹一根半加水200ml!破壁機果蔬模式2.5min喝完你會回來感謝我的!家裏每天都倒垃圾你的...
蛋/肉夾饃（主要是醬）
因爲沒有肉所以我做了蛋夾饃！真的超級好吃我一口氣吃了四個！用料饃就是普通的麪糰揉成餅的形狀之後用平底鍋烙出來的（沒放油）我用了火腿腸雞蛋辣椒和土豆片自己調的料蛋/肉夾饃（主要是醬）的做法主要是這個醬！！！我好多朋友說看...
不能出門奶茶還是要喝哇
趕上疫情，不能出門，外賣也麼得點，那麼在家煮奶茶吧~用料旺仔牛奶3罐紅茶（正山小種）適量不能出門奶茶還是要喝哇的做法旺仔牛奶倒在奶鍋裏燒熱，加茶葉，小火慢煮。時間越久茶味越重。我煮的沒加糖，因爲旺仔牛奶有甜味了，如果想喝...
夏日特飲|要清涼不要酒精也不要胖
夏天來了，吃的喝的當然也要搭配上繽紛的色彩，去點綴出夏日的陽光心情！想喝一杯清新爽口的夏日特飲，卻又擔心酒精過敏，糖分過高，或是碳酸飲料喝下去容易發胖？這也是我的顧慮！！於是我拿出最愛的巴黎水來調製這一款飲品，並且沒有添...
偶是果凍，不是啤酒喲！
圖片真的可以騙了好多銀......這冰鎮的啤酒，豐富的泡沫。可是，銀家真的不是啤酒啦！而且兔紙也是不喝酒的銀啦~~~~~~~用料蘋果汁：500g吉利丁片:約12克（2片多一點點）糖：15-20g左右（可以根據個人喜好）偶是果凍，不是啤酒喲！的做法這...
水晶餃子，主要是皮
用料小麥澱粉100克木薯粉100克開水差不多140克（邊倒水邊看情況加減）水晶餃子，主要是皮的做法兩種粉拌勻，邊倒開水邊用橡皮刀翻拌，加水到140克時小心少量緩慢注入擀皮兒，包。！！！粘合的邊上一定不能有餡兒，否則包不起來；包法和普通...
主要是記錄日常(,,•́.•̀,,)
用料日常主要是記錄日常(,,•́.•̀,,)的做法哈哈...
猴猴喝啥喲
這……宛若智障的名字。。因爲最近太癡迷做各種飲料喝了，每次要找菜譜發實在太麻煩，而且太多“隨手倒”系列，真心不知道發哪個菜譜，所以……建個菜譜和【猴猴吃飯】對應，平時喝得亂七八糟的東西都發這裏吧。用料牛奶克咖啡...