醬汁三文魚炒花菜
用料三文魚100克花菜適量胡蘿蔔小半根青椒小半個姜醬油老抽蜂蜜胡椒粉料酒番茄醬檸檬植物油照燒汁醬汁三文魚炒花菜的做法三文魚切片、塊、條都可以。放入，料酒一杯蓋（料酒瓶的蓋），滴入五六滴魚露（提鮮用可不加），胡椒粉、姜...
三文魚蒸花菜
要出門，自帶午飯，就做了十五分鐘快速午餐。用料三文魚花菜1/4個金針菇一把生抽1勺半料酒黑胡椒三文魚蒸花菜的做法三文魚醃製，料酒，黑胡椒。我提前一晚弄好放冰箱。蒸鍋燒水，花菜金針菇洗乾淨，金針菇對半剪開鋪在碗底，花菜鋪...
醬汁三文魚
煎好魚塊，把醬汁收到濃縮濃稠的狀態再淋到魚塊上，順着魚肉紋理一絲絲的滲入，口水都要快壓制不住咯。第三遍是用醬汁拌飯，赤醬閃着‘我最好吃’的亮光，覆在白瑩瑩的米粒上，就是最最最饞人動人的畫面啦！用料三文魚1塊生抽30克...
香煎三文魚（主推醬汁）
我喜歡看韓國綜藝，這是韓國崔Chef的配方！我覺得這個醬汁和三文魚特別搭！強烈推薦！用料三文魚1塊檸檬汁適量奶油適量蜂蜜適量鹽適量黑胡椒適量香煎三文魚（主推醬汁）的做法適量鹽和黑胡椒醃製三文魚，大概五到十分鐘就夠了熱鍋，...
薑汁三文魚
轉載的方子~刷微博的時候看到英國紅領巾貼了這個菜譜於是立馬買來材料做啦其實我覺得姜的味道並不濃反倒像照燒的味道烤出來炒雞香啊!!!強烈推薦!!!用料三文魚片4大蒜2瓣鮮姜11/4tbsp蔥蜂蜜2tbsp醬油21/3tbspSriracha...
【健康三餐】三文魚時蔬菜花米炒飯
靠食材本身提味的“炒飯”，魚和菌類鮮美滑嫩，甜玉米粒和胡蘿蔔鮮脆香甜，不需要太多調料味道就夠豐富，口感層次分明。菜花米和藜麥炒飯的口感相似，不說的話，好像在吃藜麥飯。菜花米“米飯”準備方法：用料菜花米飯一箇中等大小...
醬汁烤三文魚（第三版）
這是很好吃的一個醬汁，放了一點點辣椒，做好以後不辣的。沒有放姜，也不腥的。用料三文魚2塊黑胡椒一點點蔥1根蒜3瓣辣椒一點點生抽2大勺料酒2大勺蠔油2大勺糖1小勺水2大勺醬汁烤三文魚（第三版）的做法準備好佐料倒入鍋中加熱...
蜜汁烤三文魚佐魚子醬
蛋白質大爆炸，三文魚不僅營養價值超高，而且不管是生吃，煎着吃，烤着吃都好美味，豐富的油脂和蛋白質做健身餐也很適合～今天做的是蜜汁烤三文魚，和鹹香的魚子醬好搭，法國多家米其林餐廳也在使用的高端食材魚子醬，自己做也能輕鬆ge...
薑汁醬油炒豆角三文魚
用料豆角三文魚肉薑糖醬油茶（可選）薑汁醬油炒豆角三文魚的做法豆角去頭去尾切細段切兩片薑片三文魚肉洗淨切粒取一個碗放少許水沒過茶包微波30秒拿開茶包開始調汁兒：向碗裏的茶加入比茶略多的生抽適量白糖用擦絲器磨入姜...
白汁三文魚
白汁三文魚用料三文魚腩切片250g磨菇5朵筍5條香草適量黑胡椒碎適量鹽適量橄欖油適量淡奶油200ml白汁三文魚的做法三文魚腩用鹽用黑胡椒碎淹15分鐘備用筍切段和磨菇切片洗乾淨後煮2分鐘再用凍水過一下備用鍋下橄欖油加...
三文魚炒西蘭花-黃油醬油風味
自己做了大蒜醬油（←其實就是把大蒜泡在醬油裏）出門前不能吃大蒜但是又想菜裏帶點蒜香的時候很方便！！基本上泡個10分鐘香味就出來了，可以做菜之前先泡着，等到用的時候已經有香味了。當然普通的醬油也完全OK用料三文魚2塊西...
奶汁三文魚
我是用奶汁三文魚配了中東小米飯:)這個小米,以後介紹,非常不錯.用料三花淡奶(全脂最好啦)三文魚洋蔥蒜白葡萄酒白胡椒粉鹽香草粉奶酪粉奶汁三文魚的做法三文魚切小方塊,蒜拍碎,洋蔥切小丁鍋裏倒適量油,下洋蔥和蒜炒香...
醬汁三文魚（甜口）
記錄一下留學一年做的簡單、好吃、健康的一人食，以後靈感匱乏了可以來看看。用料三文魚1條魚排楓糖漿/蜂蜜按口味黑胡椒撒滿魚的上表面橄欖油適量鹽按口味蒸魚豉油/醬油適量耗油撒幾點隨意一種蔬菜隨意醬汁三文魚（甜口）...
燒汁三文魚
三文魚🍣不止是刺生，燒汁好味😋用料三文魚2塊韓式燒汁2勺黑胡椒少許檸檬個人喜歡燒汁三文魚的做法三文魚🍣瀝乾水，放入韓式燒汁，醃製3小時空氣炸鍋180度10分鐘，翻面8分鐘。翻面的時候加入黑胡椒+檸檬片...
檸汁三文魚
用料三文魚塊檸檬個橄欖油勺鹽克黑胡椒檸汁三文魚的做法三文魚用廚房紙擦乾淨放入鹽和黑胡椒醃製鍋裏倒入橄欖油三文魚煎至兩面金黃切四分之一塊檸檬或者撒點檸檬汁～開吃～...
三文魚菠菜醬油蛋炒飯
中午正發愁吃什麼，昨天的煎三文魚還有小半塊沒吃完，菠菜再不吃就要老了，還有一碗剩飯，靈光一閃不如來個三文魚菠菜醬油蛋炒飯吧Y(^_^)Y簡單快手，蛋白質、蔬菜和主食都有，營養美味，剩菜剩飯都解決，真是美好用料三文魚一塊菠菜...
橙汁三文魚
參加裏一個限定食材遊戲，得到的題目是魚肉、A菜和橙子。所以就有了這道菜～橙汁排骨其實做法也是一樣。用料三文魚2塊橙子1個檸檬/青檸一或半個（看個人口味）糖0-10克（根據個人口味）鹽少許冰糖幾顆橙汁三文魚的做法三文魚兩面...
蜜汁三文魚
引用自用料三文魚2塊/12ounces橄欖油1tablespoon蜂蜜1/3cup醬油1/3cup姜1塊蒜4瓣蜜汁三文魚的做法將三文魚倒入保鮮袋或碗中在小碗中混合均勻醬油、蜂蜜、蒜末、薑末將一半醬料倒入裝有三文魚的袋中/碗中，並醃製30分鐘...
秋葵三文魚醬汁沙拉
基本上蛋奶素，偶爾也需要補充高蛋白，這道沙拉很適合一點一點吃，小小一盤但是每一口都令你驚喜。用料三文魚碎肉隨意秋葵8只西芹葉一棵西芹的量檸檬/橙汁少許黑胡椒鹽++++++++++醬汁：（比例）用小碟盛水1白醋1料酒2日本醬油3秋...
茄汁三文魚
三文魚選用上好的蘇格蘭三文魚，軟糯有油脂。用料三文魚雞蛋味淋紅薯澱粉姜蒜蓉玉米筍番茄醬糖茄汁三文魚的做法將三文魚切塊放一個雞蛋和少許味霖攪拌均用。把裹滿蛋液的三文魚，沾上薄薄的一層紅薯澱粉。入油鍋煎至四面...
醬汁餡料43: 幾款搭配三文魚的醬汁
甜菜頭醬來自Wagas。蒔蘿醬來自於《無印良品的四季食譜》。國內不好買dill，可用茴香苗替代。用料紅色~甜菜頭醬甜菜頭400克橄欖油40ml希臘酸奶225克橙皮1個檸檬皮1個小洋蔥（切薄片）2個蒜瓣（壓碎）1和dill（蒔蘿）切碎10根綠色~...
三文魚醬汁
三文魚必備醬汁用料橄欖油適量洋蔥半個檸檬1個黑胡椒海鹽適量三文魚醬汁的做法鍋裏放橄欖油，再放入洋蔥，不要煎糊；把帶有洋蔥味道的油倒出來，放入整個檸檬的汁；再加入黑胡椒海鹽；快速的打發，混合物會變得黏稠，就完成了✅...
泰汁三文魚
用料三文魚（兩人份）450克鹽半茶匙獨蒜一個姜一小塊紅辣椒2根紅泰椒1根蔥一根生抽2湯匙魚露1.5湯匙白糖0.5湯匙開水一小杯西葫蘆一隻泰汁三文魚的做法細鹽均勻撒在三文魚肉上，醃10分鐘。這樣可以帶出魚肉表面的水份，去掉一...
甜汁三文魚
簡單又美味，十分入味，口感超棒，可以當下飯菜，，家裏來客人可以露一手喲(ღ˘⌣˘ღ)用料新鮮三文魚一塊生抽醬油適量料酒適量白糖適量淺色葡萄酒適量黃油一塊甜汁三文魚的做法準備醃汁：生抽醬油、淺色葡萄酒、料酒和糖，按照3：3...
醬汁三文魚
這道菜做起來非常方便,營養價值又高,對於上班族很適合用料三文魚200克黑胡椒5克生抽1勺油1勺蜂蜜1勺檸檬皮2克老薑5克蒜3瓣鹽5克醬汁三文魚的做法整塊三文魚冼淨不用切,不用去皮。大蒜切成碎,姜切碎。取一隻碗,將蒜碎...