時蔬拌麪
夏天各類蔬菜上市品種繁多，用自己喜歡的菜炒好拌麪吃是很美味噠，多半清爽口感脆脆噠那種更好，up主是因爲家裏有老人，做的拌麪和菜都是是比較軟易下口，所以蔬菜隨自己喜歡就好用料雞蛋3個豬肉糜200g番瓜一個西紅柿兩個蔥少...
拌五彩時蔬
1.家裏兩寶爲了每天豐富餐桌，就想多給點菜，但是食量有限，就想各種蔬菜都配點，儘量豐富。2.涼拌的比較爽口而且最大限度操持蔬菜的營養，都是過水後就食用。3.遠離廚房油膩和油煙用料菠菜一把（大菠菜20棵）胡蘿蔔半根木耳一小撮...
辣拌時蔬
用料西葫蘆1個茄子1.5個洋蔥半個大蔥半根青陽辣椒1-2個紅辣椒1個醬油2勺魚露1勺梅子汁1勺辣椒粉1.5勺蒜泥1.5勺香油1勺芝麻1勺辣拌時蔬的做法西葫蘆和茄子切片，洋蔥切絲，大蔥辣椒切碎備用將2勺醬油、1勺魚露、1勺梅子汁...
時蔬醬拌飯
這是參照韓式拌飯改良的拌飯用料米飯1碗豆芽150克韭菜50克油麥菜1顆杏鮑菇150克雞蛋1個黃豆醬一勺白糖適量蠔油適量胡椒粉適量海天拌飯醬一勺半時蔬醬拌飯的做法杏鮑菇撕成條，韭菜油麥菜切段，豆芽洗淨（準備一鍋水把蔬菜...
五色時蔬拌麪（養生時蔬面）
小麥是東方人的主要食物之一，小麥具有養心安神，除熱止渴的功效，多食麪食對人體很有益哦。中醫講究五行學說，在飲食方面也講究五色食物入五臟，具體的五色中的哪一個顏色的食物滋養五臟中的哪一個器官。所以我們的飲食應該多...
雜拌時蔬
用料黃彩椒黃瓜菠菜紅彩椒油豆皮黑木耳香菜芝麻橄欖油1大勺蘋果醋2大勺糖2大勺生抽2大勺鹽適量雜拌時蔬的做法將菠菜汆燙後切段，黑木耳提前泡發，然後入開水鍋汆燙至熟透將黃瓜、紅彩椒、黃彩椒、油豆皮、香菜，改到切成大...
黃油拌時蔬
正值夏末秋初減肥季，我和老妹在冰箱裏屯了好多的新鮮蔬菜和冷凍蔬菜，方便做蔬菜湯和配菜。今天天氣不好，打雷閃電下冰雹，正好窩在家裏想想蔬菜小丁們的新吃法。受黃油拌飯的啓發，覺得如法炮製於蔬菜小丁上也不失爲一個好方...
溫拌時蔬
炎熱的夏季來到了，讓我們爲自己做一道既營養又瘦身的美味時蔬吧！用料西蘭花、有機菜花、胡蘿蔔、圓蔥、土豆紫橄欖、捲心菜、田七肉鬆、江米、芝麻溫拌時蔬的做法將芝麻、江米分開炒熟後用擀麪杖磨碎。圓蔥切絲備用，其餘...
麻花拌時蔬
用料麻花（鹹味）紫甘藍彩椒黃瓜鹽白醋白糖香油麻花拌時蔬的做法紫甘藍、彩椒分別用5%的淡鹽水浸泡5分鐘（殺菌消毒），切片，黃瓜切厚片所有原料加鹽、白醋、白糖、香油拌勻即可小貼士用麻花拌菜時湯汁不要太多，菜洗淨後儘量控幹...
涼拌時蔬
金針菇和胡蘿蔔🥕都是低脂低卡健康的菜，這樣涼拌口感更佳用料黃瓜1根胡蘿蔔1根蔬菜若干涼拌時蔬的做法很簡單，適合任何時蔬...
撈拌時蔬
春分過後清涼小食用料鮑魚3只黃瓜1根木耳適量金針菇適量幹豆腐1張杭椒1個朝天椒2個蒜末1瓣生抽適量米醋適量白糖/冰糖適量蠔油少許香油少許麻油依個人喜好添加撈拌時蔬的做法生抽+米醋+蠔油+白糖+香油+麻油＋適量礦泉水...
時蔬拌飯
在家也可以做美味拌飯，拿肉都不換。用料米飯1碗圓白菜2片綠豆芽30克胡蘿蔔小半根火腿腸半根菠菜把雞蛋1個大蒜1瓣小米椒1個生抽2勺老抽1勺香油1勺白糖5克熱水1勺鹽適量時蔬拌飯的做法準備好需要的食材，火腿腸切絲，圓白菜...
拌時蔬
我喜歡各種蔬菜拌在一起，簡單又美味而且可以補充各種維生素🥢用料菜花半棵左右胡蘿蔔半根木耳10朵左右黃瓜半根鹽適量糖適量味精適量香油一勺花椒油一勺蝦仁5、6只左右拌時蔬的做法菜花撕成小朵，用鹽水浸泡十分鐘左右撈...
黃豆拌時蔬
黃豆拌時蔬，最初吃到這道菜，是在酒店裏，用來做開胃的小菜，金黃的黃豆和鮮紅的辣椒，拌在一起，光從色澤上就誘人食慾，黃豆入口又香又嫩，越嚼越香，越吃越上癮。回家後就學着做了兩次，改進了方法，增加了時蔬，味道也更加豐富。夏天的早...
涼拌時蔬
每次過節或者人多吃飯，涼拌菜到最後總是很受歡迎，因爲吃了一圈大魚大肉後涼拌菜特別解膩。涼拌什錦又可以叫拌合菜，可以隨意加自己喜歡的蔬菜，簡單方便又好吃。用料胡蘿蔔半根金針菇1把菠菜1把黃瓜1根豆腐皮半張粉絲1把蒜...
五彩拌時蔬
每天早飯必做的菜。多美味不敢說，卻是必需，吃完一天都心情很好很清爽。用料苦菊平菇荷蘭豆茼蒿紫甘藍胡蘿蔔鹽糖橄欖油香油醋五彩拌時蔬的做法把所有的蔬菜都清洗乾淨，平菇撕成小片，胡蘿蔔紫甘藍切絲。燒開一鍋水，放入平菇...
時蔬大拌菜
用料紫甘藍四分之一生菜球半個花生米一把核桃仁一把木耳15朵蒜3瓣生抽4勺醋2勺糖少許時蔬大拌菜的做法木耳提前泡發，生菜球洗淨撕塊，紫甘藍洗淨切絲，一起放進容器蒜切成蒜末放到蔬菜上面鍋中燒熱放油少許，加入核桃仁和花...
香油時蔬拌飯
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料胡蘿蔔1根菠菜60g黃豆芽60g圓白菜60g火腿腸1根雞蛋1個米飯120g醬料大蒜10g小米辣10g生抽10g老抽10g鹽1g白糖2g熱水10g香油時蔬拌飯的做法胡蘿蔔、圓白菜擦成絲備用。鍋中水...
雙耳拌時蔬
入冬以後特別是春節期間，由於天氣寒冷，人們往往喜歡多吃溫熱的食物來抵禦嚴寒。然後溫厚油膩的食物吃得過多，也可能導致“上火”，這個時候涼拌菜就起到“消防員”的作用。首先吃涼菜，能讓身體自我取暖，消耗脂肪，調動免疫系統...
涼拌時蔬丁
冰箱裏的邊角料，湊合着用吧😄用料蓮藕少許萵筍少許胡蘿蔔少許紅甜椒少許堅果少許涼拌時蔬丁的做法胡蘿蔔、蓮藕、萵筍、紅甜椒切成丁，各自焯一下水。澆上生抽、香醋、麻油、堅果拌勻，即可食用。...
鵝蛋拌時蔬
這個季節正是吃鵝蛋的時候，鵝蛋拌時蔬，在東北是很好的下酒菜。我喜歡吃葷，以橄欖油爲主，加上時令的蔬菜。好吃喲！用料大鵝蛋一個苦苣一棵黃瓜一根小柿子六個小蔥一棵小米辣一根橄欖油適量香油少許白醋適量鹽適量海鮮醬油少...
腐竹拌時蔬
腐竹含有豐富的植物蛋白，濃郁的豆香，極低的熱量，一直受到大衆的歡迎，也是飽腹又健康的食材選擇。搭配西芹的脆爽，伴上酸辣鮮香的調味品，就是一道非常健康的菜式了。用料主料腐竹30g西芹100g西蘭花100g[調料品]鹽3g花椒5g白...
時蔬雜拌
用料芹菜黃豆芽木耳花生米鹽糖醋麻油生抽時蔬雜拌的做法花生米炒熟木耳水發好木耳在水中煮開，撈出過涼水黃豆芽煮開煮熟，撈出過涼，芹菜過水，沖涼取一大碗把蔬菜全部加入，加鹽，糖，少許醋，半勺生抽，麻油拌勻臨上桌前加入花生米拌...
時蔬大拌菜
用料彩椒半個醋1勺香油1勺金槍魚1罐香椿芽1把南瓜泥50克紫薯泥20克西紅柿1個黃瓜1根奶酪10克香菇醬10克琥珀核桃10克時蔬大拌菜的做法大滿貫仔細看佳作南瓜泥奶酪拌一拌哈哈好吃...
熗拌時蔬
用料芹菜1小根萵筍1小段蓮藕1小段綠豆芽1小把油豆皮適量黃花菜適量木耳5朵植物油適量花椒1小把鹽適量甜椒粉適量熗拌時蔬的做法將幹油豆皮、黃花菜和木耳放入溫水中浸泡半小時以上。芹菜摘去葉子清洗乾淨後斜切成小段...