百香果檸檬蜜，健康又養生
不愛喝茶及白開水的我，總不能每天喝奶茶飲料啊～～就只能自己做口糧了。百香果、檸檬、蜂蜜、都是日常很好的食品，把它一起熬成膏狀，不添加一滴水，隨時用溫水衝來喝，健康又養生用料檸檬12個百香果適量蜂蜜1斤(半瓶)老冰糖1斤百...
廣式早點-紅棗糕，健康養生又好吃！
在南方茶樓必點的茶點-紅棗糕，棗味香濃，口感Q彈清爽，吃多了也不會覺得膩。這樣健康的美食，好吃到停不了嘴。兒子很小很小的時候就喜歡吃，爲了讓他吃沒有色素的，我從做馬蹄糕方法延伸製作出來的，記得配方以便平時檢視。喜歡吃...
健康養生粥
這是一碗去溼減肥香香糯糯的粥用料糯米，黑米，玉米，小米，糙米，燕麥，大米，薏米，紅豆，黑豆，黃豆，芸豆，百合，蓮子，芡實，淮山，花生，紅棗，芝麻，葡萄乾。一樣一小把健康養生粥的做法蓮子，淮山，芡實，百合各種粗糧各種豆洗淨後用水泡3個多小時紅棗，葡...
破壁機核桃花生露，香濃順滑，營養又健康
今天給大家分享核桃花生露的做法，口感順滑，做法超簡單，喜歡的朋友趕緊試試吧！用破壁機制作的，不用過濾直接就可以喝✅不僅可以打豆漿✅打米糊✅還可以榨果汁👍超級的方便好用哦。這裏還有70道完整的五穀雜糧豆漿食譜你們也...
【指尖蘭香】家常紅燒雞翅--健康美味又養生
今天晚上姨姐給我打電話了，突然搞得我有點想家呢，這麼多年過來了，一直對我很好的朋友也越走越遠，唯獨比我大一歲的姐姐一直很照顧我，這也讓我覺得寬慰許多。從小學開始，我在每個階段都會有幾個朋友，有的甚至是拜把子的姐妹呢...
小棗㸆肉❗️健康如意，養生又美味！
年菜在注重美味的同時也要注重健康，小棗㸆肉的烹飪方式和用料豆體現了這一點，美味又養生。用料五花肉紅棗小棗㸆肉❗️健康如意，養生又美味！的做法😋...
氣血大補養生雞湯，美味又健康！
每週都要去山上買一隻走地雞，各種的做法！這次想弄個濃濃的雞湯喝！於是就煲了自己喜歡的蔘湯！枸杞：補腎益精，養肝明目。參須：健脾養須，益氣生津！黃芪：補中益氣，增強機體免疫！紅棗：補血！黨蔘：補氣補血！麥冬：養陰生津，清肺生津！用料雞帶毛4...
零失敗❗健康又養生的山藥黑芝麻發糕
最近總受掉髮困擾的寶寶們看過來！最近宅在家肉肉只增不減的寶寶也看過來！最近被電飯鍋蛋糕虐過的寶寶們還是看過來！一款零失敗，健康養生，好吃不上火的發糕來啦。長期堅持吃黑芝麻，補鈣又護髮！長期堅持吃山藥，減脂養胃消化好！一...
小學生一週早餐不重複，營養又健康
娃吃得健康，我放心❤用料雞蛋餃子意粉三文魚小學生一週早餐不重複，營養又健康的做法水煮餃子、西蘭花，海苔芝麻三文魚手抓餅，水煮甜豆，蒸雞蛋，香煎雞翅煎三文魚，鮮蝦香菇豬肉餃子🥟番茄醬螺絲意粉牛肉意粉...
六款自制豆漿，養生又健康
寶寶們，在家喝慣了白開水，早上吃慣了單一的早餐，有沒有委屈了肚子的愧疚感呢？沒關係，今天給大家帶來六款破壁機豆漿，早餐來杯它，一天都是幸福的模樣！如果大家沒時間也懶得天天打豆漿，可以做丸子吃，進我的主頁，裏面有做法三蒸三曬...
營養健康簡單養生米糊
處理雜糧的好方法，既營養又健康還方便用料黑米15克黑豆10克小米15克花生15克蓮子15剋核桃仁15克大米10克山藥半根紅棗6顆去核營養健康簡單養生米糊的做法將所有食材洗淨放入破壁機中加入清水1300ml調到米糊功能按啓動，...
健康養生又美味的排骨芋頭湯
糯糯的芋頭，加上香香的排骨，絕對是養生又美味的首選，冬天到了，一碗熱乎乎的湯能幫助你遠離感冒，快做起來吧。用料排骨500克芋頭1000克料酒一大勺蔥半根姜4片鹽適量健康養生又美味的排骨芋頭湯的做法排骨涼水下鍋，加入一大勺...
健康養生餐
用料鹽6剋剋雞胸100克塊醬油1勺糖1克蒜5瓣蔬菜250克幹三文魚。250克姜2克片健康養生餐的做法苞生菜，雞肉煎一下，熗炒，加粉鹽，醬油調味即可。蔥薑蒜熗鍋白水煮綠葉菜，三文魚煎熟，調味即可。骨頭湯煮白菜白蘿蔔小貼士豬大骨熬...
營養又健康的菠菜面
疫情期間，大家都宅在家裏缺乏運動，在飲食方面需多加註意，分享一道簡單易學，營養又健康的菠菜面給大家用料菠菜一把麪粉500克鹽少許營養又健康的菠菜面的做法1、菠菜洗淨備用！2、鍋燒開水，將洗好的菠菜燙熟撈出！3、燙好的菠菜...
黃花菜炒雞蛋丨健康養生又好吃！！
黃花菜炒雞蛋是用黃花菜、雞蛋製作的一道家常菜。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質爲優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。新鮮的黃花色，鮮嫩美味，簡單的搭配，清淡美味，營養全面...
營養又健康的蟛蜞粥
清熱解毒，除溼止癢。用料鹽適量老陳皮適量水蟛蜞肉丸大米營養又健康的蟛蜞粥的做法買回來的蟛蜞先用冰水把它泡暈，後面容易處理。蟛蜞暈了把它倒出來用水清洗乾淨，把泥清洗掉。把蟛蜞蓋掀開，把底部三角形的拔掉。再將蟹腮...
減脂早餐｜六款養生豆漿搭配🥛健康又好喝
我特別愛喝豆漿，於是想着法子每天做不同的豆漿，還有不同的功效，每一款味道都不同，但都很好喝，而且低脂低卡，減肥人士放心喝哈！用料黃豆紅豆蓮子去皮花生薏仁枸杞杏仁核桃小米燕麥米黑芝麻綠豆百合減脂早餐｜六款養生豆漿搭配🥛...
胡蘿蔔青菜布丁，好吃又好看健康養生。
這款布丁特別適合挑食的小朋友，可以補充維生素和膳食纖維。健康安全無添加劑。用料牛奶200g糖50g鮮榨胡蘿蔔汁100g鮮榨青菜汁100g吉利丁7g胡蘿蔔青菜布丁，好吃又好看健康養生。的做法吉利丁用冰水泡軟待用胡蘿蔔和青菜...
營養又健康的手擀麪
家有一枚不吃蔬菜的同學，吃麪，除了方便麪，也只吃西紅柿雞蛋麪，於是，有了這款神搭配—“紅黃綠”的面，土得都掉渣了。雖然顏色有點土，但味道還是很贊！自己揉的面，勁道不一般，很適合做各種拌麪、炸醬麪……用料西紅柿2個雞蛋2個菠...
6款養生豆漿‼️內外調養🥤營養又健康
“一杯鮮豆漿，營養又健康”，豆漿能增強人體免疫力，延緩衰老，調節女性內分泌，被稱爲“植物奶”。愛喝豆漿的我今天給大家推薦6款多種豆類搭配製作的養生豆漿，它的營養成分和保養功效比單一的大豆豆漿都要好很多，自己在家做起...
健康養生湯
中秋，易上火，加上月餅吃多了容易溼熱積滯。飲此湯可清熱潤燥，營養豐富吃不胖。用料豬骨蓮藕、玉米、鐵棍淮山、胡蘿蔔陳皮、姜、紅棗健康養生湯的做法豬骨淖水、雜糧切塊雜糧、陳皮姜紅棗和水放砂鍋燒開，放豬骨頭再燒開後...
營養早餐|健康又營養的牛肉餅
外脆內香|牛肉香、玉米甜、胡蘿蔔甜營養早餐補充優質脂肪必備用料牛肉末250g玉米粒45g胡蘿蔔1小根香菇6朵口蘑6個雞蛋1個洋蔥半個海鹽適量醬油適量黑胡椒適量營養早餐|健康又營養的牛肉餅的做法牛肉末洗淨，加海鹽、黑...
營養又健康-健身控滴早餐
健身有一年多了～偶爾喜歡自己做一點健康早餐吃吃～健身控可以這樣做來吃～營養又健康～用料雞胸肉1塊蘆筍5-6根水煮雞蛋1個胡蘿蔔切成3片小西紅柿3個草莓2個藍莓5個紅樹莓5個佳沛金果1個全麥麪包1片酸奶1個營養又健康-健身控...
四季養生豆漿，營養健康又好喝！
愛養生的姐妹一定要看哦~四季都能喝的神仙飲品，比奶茶還好喝哦~喜歡的話可以收藏，也可以給我留言，看到都會回覆~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程：（五紅丸：最適合...
健康養生糊
每天一杯養生糊暖暖的既營養又美味你只需一臺破壁機用料黑芝麻克黑豆剋核桃克紅棗顆各種豆類各種堅果健康養生糊的做法喜歡的材料都可以搭配每天一款補血補氣的益智補腦的袪溼美白的降火安神的潤膚養顏的健脾養胃的小...