無糖無油｜超醇咖啡貝果
最近簡直咖啡上癮了☕️靈感來源於啊嗚老師的咖啡吐司材料簡單，無糖無油卻是超級好味道😆用料高筋麪粉200克奶粉5克鹽2克水100克鮮酵母6克濃縮咖啡液10克無糖無油｜超醇咖啡貝果的做法9g粉萃取18g濃縮液，取10g備用沒有咖啡...
咖啡低糖無油貝果
我是用咖啡膠囊萃取的咖啡液，所以咖啡香味很濃郁，記得要冷藏備用，也可以用速溶咖啡用料高筋麪粉400克咖啡液220克糖20克鹽4克鮮酵母10克煮貝果水1000克白糖50克咖啡低糖無油貝果的做法廚師機揉至7成左右，分割80麪糰，室溫醒...
快手無糖無油咖啡奶凍
用料無糖純黑咖啡粉1袋牛奶250ml吉利丁1片零卡糖適量快手無糖無油咖啡奶凍的做法牛奶+咖啡粉+零卡糖適量（可以嚐嚐甜度），用微波爐叮至溫熱～吉利丁片冷水軟化，加入液體攪拌。倒入容器放入冰箱冷藏至少4h。拿出用刀劃成塊，可...
無油無糖的香蕉咖啡蛋糕
自己隨意研究的，沒加油和糖的小甜品，一份的熱量大約是500大卡。成品有咖啡混合香蕉的香味，吃起來微甜微苦，用來解饞還可以‘U‘用料雞蛋1只全麥麪粉100克（約1米杯）熟香蕉1~2根濃縮咖啡五茶匙可可粉一茶匙牛奶/豆漿/水100ml...
「全麥美式甜心」無糖少油 | 咖啡無花果吐司
自從把家裏的速溶咖啡升級成意式咖啡機後就變成了不折不扣的“重度咖啡愛好者”。所以咖啡和吐司的結合又怎麼少得了呢？因爲美式咖啡本身無糖無奶，麪包體採用的也不是甜麪糰的配方，所以在裏面增加了一些無花果蜜餞來中和...
無油無糖火龍果貝果
特別喜歡火龍果的顏色，但是蒸制後完全變色，這次做了這款貝果，無油無糖，採用多谷麪包粉，完全適合減脂人士。用料紅心火龍果泥170克多谷麪包粉100克高筋粉170克乾酵母粉3克鹽2克黑巧克力豆適量水10000ml糖50克紅曲粉2克無油...
咖啡燕麥貝果🍩無油低糖開放三明治
吐司和貝果每週都要做，孩子愛吃柔軟的吐司，我喜歡貝果，越嚼越香～無油低脂，一次一個，減肥吃起來沒有負擔！早上萃取了兩杯濃咖啡，一杯做成貝果，順手還放了一點燕麥片~用料高筋麪粉200克砂糖12克冰咖啡130克燕麥片10克酵母粉2克鹽...
無糖無油黑咖啡戚風蛋糕
無糖無油偏苦的味道配牛奶吃簡直絕配適合減肥的女孩子門用料雞蛋兩隻低筋麪粉50g黑咖啡5g檸檬汁少量牛奶適量無糖無油黑咖啡戚風蛋糕的做法做法就如同普通戚風就好打蛋白時將檸檬汁倒入不需要糖也可完成...
無花果咖啡
敗了好多無花果，總覺得什麼都要嘗試下，不甘心就這麼吃了哈哈，不知道乃們還有什麼神奇的吃法不發來瞧瞧哈，現在流行整隻番茄飯，不知道整隻無花果飯怎麼樣＠(￣-￣)＠（好黑料的樣子）用料無花果1個現煮咖啡100ml冰塊4大塊糖2小勺淡奶油...
巧克力咖啡碧根果華夫(無糖無黃油版)
這個是相對其他華夫餅健康很多，熱量也會少一點，因爲少了黃油，而只加了一點植物油，裏面還放了碧根果碎也是增加了口感，每一口都會有脆香的堅果混合了巧克力華夫，增添了趣味。這是@Quinnsi的巧克力華夫，謝謝她分享的健康美味的...
全麥蘋果咖啡焦糖蛋糕（無油少糖）
用料蘋果低筋麪粉全麥麪粉咖啡粉雞蛋泡打粉（沒有可不放）全麥蘋果咖啡焦糖蛋糕（無油少糖）的做法咖啡粉，全麥粉，低筋粉，泡打粉倒入一個容器裏，拌勻。我這裏全麥和低筋的比例是1:1加入雞蛋，適量的水拌勻。麪糊不能太稀，用勺子舀起...
減肥人士的黑咖啡無糖無油無糖餅乾
用料全麥粉（普通麪粉也可以150克酵母1.5克鹽2克小蘇打1.5克黑咖啡（也可用水85毫升黑芝麻（可加可不加適量代糖（普通的糖也可以適量（按個人口味減肥人士的黑咖啡無糖無油無糖餅乾的做法把所有的材料混合揉到麪糰光滑封上保鮮...
無油無糖咖啡全麥麪包
我熱愛健身，飲食偏於原滋原味，日常主食就是各種無油無糖全麥麪包、粗糧饅頭、雜糧烙餅等，家人難以下嚥我卻可以吃出香味來，算得上極端人士😬發這個菜譜除了記錄也是給同類夥伴做個參考。用料黑全麥粉200g黑咖啡2袋（2.1g/袋...
咖啡魔芋烤燕麥（無糖無油）
用料桂格即食燕麥片100克速溶咖啡粉6克愛樂甜代糖20克魔芋粉6克蔓越莓幹適量堅果適量溫水50克咖啡魔芋烤燕麥（無糖無油）的做法取50g溫水將咖啡與代糖攪拌制溶解倒入魔芋粉攪拌均勻後將燕麥倒入攪拌均勻將蔓越莓幹倒入攪...
咖啡燕麥餅乾🍪無油無糖
消耗燕麥的好方法～～適合減肥人士具有飽腹感冷卻了之後是脆脆的肯定沒有加了黃油那些餅乾好吃但是越嚼越香一股咖啡淡淡的香味我媽說像她們小時候吃的糠餅？？哈哈哈我做的時候抖了一小點點糖因爲用的速溶咖啡裏本來就含糖其...
咖啡愛好者毫無負罪感的低糖甜品：木糖醇咖啡奶凍
用料COSTA美式咖啡150克牛奶240克木糖醇35克吉利丁片2.5片咖啡愛好者毫無負罪感的低糖甜品：木糖醇咖啡奶凍的做法吉利丁片2.5片飲用水泡水備用注：愛吃“軟糯”的5g/片的——2.5片喜歡“QQ彈彈”的可增加半片牛奶240g、...
【咖啡貝果】低糖無油
用料高筋麪粉200克糖10克咖啡液110克乾酵母2克鹽2克煮貝果的水：清水800克細砂糖40克烘烤：上管230度，下管200度，16分鐘【咖啡貝果】低糖無油的做法用你喜歡的方式萃取一份咖啡，冷卻後使用。所有材料混合一起，揉至光滑，等分四...
咖啡貝果🥯全麥無油越嚼越香！
d=====(￣▽￣*)b☕️咖啡星人又上線啦！擼完咖啡吐司，貝果怎麼能放過😆有多少人喜歡脆脆的貝果外皮，內部組織有彈性，越嚼越香！🙋🙋舉手舉手~這款咖啡貝果有差不多26%的全麥含量‼️是一個飽腹感和口感很平衡的比例。爲了讓外皮更加...
無糖無油👉超健康🉐藜麥貝果
藜麥🉐功效與作用調節內分泌、降血糖、降膽固醇藜麥，原產於南美洲安第斯山區，是印加土著居民的主要傳統食物。藜麥種子顏色主要有白、黑、紅等幾種顏色系，營養成分相差不大，其中白色口感最好，黑、紅色口感相對差些，籽粒也較...
【無油無糖低卡】全麥意大利堅果脆餅乾，咖啡☕巧克力的香醇！
本館主開着一個健康親子烘培的微信公衆號：極地晴天抹茶館（polar_matcha_house），另有線下交流小羣，歡迎關注勾搭！一家子上輩子意大利靈魂這輩子帶回來意大利胃的又來了第四波！！！前三波分別是1.全麥香脆麪包棒，2.全麥海陸空pizza，3...
燕麥麩咖啡餅乾（無糖無油）
健康的飲食習慣正是現代人需要的。燕麥麩作爲低熱量零脂肪粗糧，健康度無需贅言。好好研究下發現燕麥麩的口感還是不錯的。這款餅乾的口感是那種硬脆耐嚼的，特別是加入了咖啡之後越嚼越香。早餐配牛奶豆漿，下午茶配紅茶咖...
咖啡貝果｜低糖無油
用料高筋麪粉200克糖10克咖啡液110g酵母2克鹽2克煮貝果的水：水1000克糖50克咖啡貝果｜低糖無油的做法用你喜歡的方式萃取一份咖啡，冷卻後使用麪糰揉光滑，等分四份，鬆弛二十分鐘取一份擀開卷起，搓長擀開一端包入另一端每個貝...
無糖無油咖啡全麥麪包
看到一個免揉的方子，加上最近在研究做全麥麪包，想嚐嚐咖啡味的，於是加了兩包咖啡粉，超香。(•̀ᴗ•́)و用料全麥麪包粉150g高筋麪粉200g鹽2.5g速溶咖啡粉26g（13g兩包）酵母5g溫水180g葡萄乾30g蔓越莓幹20g杏仁碎適量蜂蜜檸...
咖啡味全麥馬芬·無糖無油
減脂期想吃蛋糕自己做無糖版的降低傷害呀攪一攪就👌超簡單用料香蕉1根雞蛋1個肉桂粉適量蜂蜜5克咖啡粉2克全麥麪粉60克泡打粉3克鹽一丟丟堅果點綴用咖啡味全麥馬芬·無糖無油的做法準備材料香蕉雞蛋蜂蜜放一個碗中所...
減脂麪包無油無糖咖啡花環貝果
用料粉類：高筋麪粉250g，全麥麪粉50g（可全部用高筋麪粉）牛奶:195g鹽:3g乾酵母3g黑咖啡粉3g代糖10g適量減脂麪包無油無糖咖啡花環貝果的做法1、做原色麪糰：150g高筋麪粉+1.5g乾酵母+1.5g鹽攪均勻，加入95g牛奶，揉成光滑可以拉出...