減肥必備！燕麥堅果棒，你的能量加油站
【燕麥堅果棒】4月不減肥，5月徒傷悲。減肥對於女生來說，是一項終身事業。別人可能看不出來你嘴上塗的是哪個色號，但你身上有多少膘可是一眼就能發現。所以停止自欺欺人，管住嘴邁開腿，明天你是李宣美。今天教大家做的這款燕...
堅果蔬菜沙拉—高顏值能量站
堅果是一個很大的家族，其成員在口感、香味、營養等方面各有所長，但共同的優點是：好吃、營養、健康。早餐時攝取足夠的堅果，能給身體提供滿滿一天的能量。用料紅黃彩椒50g紫甘藍100g苦菊3根核桃仁20g黑白芝麻10g意大利油醋...
不加一滴油一粒糖的免烤能量球
用料杏仁粉1/2杯腰果（或其他堅果）1/2杯燕麥粉1湯勺火麻仁1湯勺椰棗1杯可可粉1.5湯勺堅果醬1.5湯勺奇亞籽1湯勺海鹽1/8茶勺無糖椰蓉（可換成堅果碎或者可可粉或者抹茶粉）1/2杯不加一滴油一粒糖的免烤能量球的做法腰果、杏仁...
生蠔煲雞，男人的加油站
鮮生蠔煲雞湯的功效作用：防止骨骼疏鬆、抗疲勞、促進生長髮育、改善微循環、降三高、保肝利膽、補鈣、預防感冒、增強男性功能、健身增肌等多方面的功效。平時體質弱或者男性性功能下降，陽痿早泄等等，這些都可以適當吃生...
燕麥能量棒 一根就管飽，能量超級加倍
用料燕麥片150g蔓越莓幹40g混合堅果碎120g黃油40g白糖10g麥芽糖40g蜂蜜40g燕麥能量棒一根就管飽，能量超級加倍的做法稱取150g燕麥，平鋪放到烤盤內烤箱上下火160度烘烤8分鐘左右再稱取120g的混合堅果，40g的蔓越莓幹，都切成...
高考能量儲備站
2016高考學子！！！全國卷沒啥的(๑•.•๑)希望能在每週休息日擠出一丟丟時間來練練手。高考，加油！Dreamer,Fighting~SUSU⊙▽⊙用料時間－∞愛心+∞高考能量儲備站的做法努力擼好每個方子擺脫拍照手殘星人←_←小貼士Fighting...
黃燜雞2.0補腰子加強版（男人的加油站）
養胖我家小可愛的第三天用料雞腿3只香菇5～10朵黨蔘2根當歸2根枸杞10粒紅棗3顆青紅椒2個調料表:薑片適量蒜片適量蔥段適量料酒2勺老抽（醬油）2勺鹽1勺蠔油1勺冰糖2勺幹辣椒5個白胡椒粉1勺雞精1勺黃燜雞2.0補腰子加強版（男人...
男人的加油站，女人的美容院
蒜蓉生蠔用料生蠔28個鹽少許蒜蓉2個蔥花少許男人的加油站，女人的美容院的做法新鮮買的生蠔！開殼！可以清蒸，可以烤箱烤，個人喜歡！小貼士不要烤太久，蒜蓉和生蠔一齊放進烤箱烤！...
女士加油站暖宮的艾餈粑粑
用料艾葉1斤糯米粉1包500克粘米粉150克左右糖5勺左右油少許餡料熟芝麻250克花生碎350克椰蓉1包糖適量女士加油站暖宮的艾餈粑粑的做法1.將艾葉摘好洗乾淨，瀝乾水2.將水煮開後放少許油3.將艾葉放入開水中加入3勺糖，焯水2...
小傢伙的能量站
記錄兒子每天的吃喝用料愛心滿滿耐心滿滿小傢伙的能量站的做法每天營養搭配，攝入全面願你吃飯好好，健康多多...
小二郎上學堂必備加油站❤
各種正在上高中的阿菜菜上學堂會攜帶的小食和無處安放的作品們╮(￣▽￣")╭目前處於烘焙新手階段不斷加油中~#茶餘飯後❤by菜菜韻##麻麻再也不用擔心我的學習了#用料好心情若干好方子好手藝好成果小二郎上學堂必備加油站...
加油！高中生 （高考加油站三餐每日一更）
新的一年開始啦！惟願2021，多喜樂，長安寧，歲無憂，有可期。高中生繼續高考前的努力學習，陪讀媽媽在租住的房子裏，用有限的條件，提供給孩子最好的後勤保障。由於離學校很近，早中晚三餐都可以在家裏吃，因此只要三餐能夠葷素搭配，不需...
百變燕麥能量棒（無油無糖無添加）
一款超簡單超省時的快手能量棒，無糖無油無添加。健身減脂人羣很棒的加餐小零食。用料雞蛋1只燕麥適量熟香蕉芝麻，核桃，蔓越莓等百變燕麥能量棒（無油無糖無添加）的做法雞蛋打散備用香蕉壓成泥，我用擀麪杖把香蕉拍成泥。（也可...
能量加油站（牛肉牛油果沙拉飯）
炎熱的夏日，吃膩了熱騰騰的中餐！有時候沙拉吃不飽？怎麼辦呢！將將！沙拉飯在此！牛肉牛油果雞蛋生菜五穀飯等等，營養豐富~補充一天所需能量！你的能量加油站！值得擁有~用料混合生菜60g小扁豆、烤小番茄適量雞蛋半個烤核桃、蔓越莓...
豬肚雞（男人的加油站）
很慶幸在16年前剛參加工作那年就遇到萬能的李姐，她是我的職業領路人，無論工作還是生活都很優秀，對工作困難總有辦法解決，對生活的熱愛感染了我，這個湯是她優秀作品之一，毫無保留的教會我，結婚11年，成了老公喜歡菜餚之一。用料...
是熱量炸彈也是你的能量加油站的牛肉芝士千層酥\^O^/
用料牛肉餡牛肉糜300克小蔥1根薑片2片蛋清1個糖1克蠔油1勺醬料番茄🍅1個洋蔥1個披薩草2克羅勒碎1克百里香1克生抽1勺糖2克番茄醬2勺味好美香甜沙拉醬1勺鹽1克熟胡蘿蔔丁30克馬蘇裏拉芝士80克成品酥皮4張味好美香甜沙...
牛油果能量卷
關曉彤同款牛油果能量卷，好身材吃出來～用料蝦仁適量洋蔥半個小番茄6個牛油果1個雞蛋3個牛油果能量卷的做法洋蔥切丁、小番茄切成小塊備用牛油果切一圈扭開，取出果肉碾碎備用接下來，3個雞蛋加鹽打成蛋液，將蛋液倒入鍋中攤成...
男人的加油站，女人的護髮站
我是生過孩子半年後開始脫髮，吃黑芝麻丸對頭髮好，自己開始學着做，吃了一段時間後頭發不掉了，這就是一個好的開始吧。用料黑芝麻240克黑米100克黑豆100克黑桑椹90剋核桃90克蜂蜜適量男人的加油站，女人的護髮站的做法準備好...
膠原蛋白加油站⛽️—滷豬蹄
用勺子挖一下，會流出濃郁的膠原蛋白哦用料豬蹄薑片八角個香葉片冰糖克鹽克生抽勺老抽勺老黑醬豆腐乳黃豆醬膠原蛋白加油站⛽️—滷豬蹄的做法冷水下鍋焯水五分鐘料備好，豬蹄好吃，但一定要夠醬香！老黑醬、豆腐乳缺一不可噠噠...
爸爸的加油站-豬肚雞
父親節，本來打算帶兩位父親外邊吃其中一位年輕的父親也就是我愛人是宅男且喜歡做菜，今天決定用自己賣的鮑魚，黃參加上市場精心選的豬肚，雞，鵪鶉做一道硬菜爸爸的加油站，祝辛苦的爸爸們節日快樂，爸爸，您辛苦啦，比心，愛你喲用料豬...
鮮力加油站 | 紅燒鴨塊
鴨子當然要紅燒！這樣更保留本味，營養價值也更高~get烹飪美味的獨家祕方，能滿足你對食物的所有幻想！趕快戳下方連結搶購吧~用料鴨子半隻姜15克蒜5瓣蔥2根糖15克鹽2克料酒15克“太太樂原味鮮”雞鮮調味料3克“太太樂原味鮮...
冬日暖陽不夠溫暖，讓春餅爲你加點能量！
中午給娃們做飯，做個春餅，蔬菜肉都有了，健康、營養、美味。用料春餅麪粉適量鹽少許菜裏脊200克雞蛋3個胡蘿蔔半根土豆1個黃瓜半根心裏美若干其它蔬菜喜歡的都可以加冬日暖陽不夠溫暖，讓春餅爲你加點能量！的做法沒拍步驟圖1...
趕緊煮給他，男人加油站，還能防脫髮
現在很多人，動不動就覺得腰痛渾身無力，特別是稍微彎腰沒半分鐘就腰痛得直不起來，這是因爲已經傷到腰了，很大可能是腰肌勞損了，出現這樣的情況是因爲長期久坐或者彎腰做事，其實最主要的是腎已經虧虛了所以補腎是關鍵，今天給大...
‼️減脂能量站·好吃der香噴噴無油酥脆烤翅🍗
由於立下誓言減脂，我已經很久沒有吃過油炸食品了。這兩天實在是有點受不住，特別想吃麥當勞肯德基的炸雞腿雞翅，於是開發了一款美味無油烤翅，獻給和我一樣熱衷於減肥的朋友，步驟非常簡單。因爲最近身體不適，所以禁辣了，喜歡吃...
鹽曲雞腿，男人的加油站
用料雞全腿一隻丸三鹽曲1勺蠔油1勺愛樂甜1勺蒜粉1勺齊齊哈爾調料1包潮汕炸蒜末若干鹽曲雞腿，男人的加油站的做法圖不是這個，我沒拍。先用鹽曲把雞腿醃一段時間。可以吃鹹的就多放一些，因爲它本身就比較鹹所以說我只放了...