年夜飯食譜

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2022素食年飯之圓圓滿滿:天鵝藍莓山藥+無油低脂八寶飯

2022素食年飯之圓圓滿滿:天鵝藍莓山藥+無油低脂八寶飯的做法步驟圖

用料  

糯米 適量
紅棗 20顆
葡萄乾 一把
血糯米 適量
紅芸豆 一把
腰果 一把
白蓮子 一把
栗子 20顆
鐵棍山藥 2根
蘿蔔 1根
紅椒 一丟丟
黑芝麻 4粒
藍莓醬 適量
紅豆 適量
紅糖 適量
花生米 一把

2022素食年之圓圓滿滿:天鵝藍莓山藥+無油低脂八寶飯的做法  

  1. 糯米、血糯米、紅芸豆、花生米提前浸泡一晚,蓮子和栗子直接上鍋隔水大火40分鐘

    2022素食年飯之圓圓滿滿:天鵝藍莓山藥+無油低脂八寶飯的做法步驟圖 第2張
  2. 紅棗去核,中間兩兩相扣一層壓一層,捲成花形,用保鮮膜裹緊,對半切開

    2022素食年飯之圓圓滿滿:天鵝藍莓山藥+無油低脂八寶飯的做法步驟圖 第3張
  3. 取一小碗刷油,棗花放在中間,腰果和葡萄乾相間擺放,取蒸過的糯米芸豆花生栗子混合,覆蓋住下層的棗花,壓實;
    再取蓮子尖嘴朝外擺在最外層,中間放上一層紅豆沙,再取混合糯米壓實

    2022素食年飯之圓圓滿滿:天鵝藍莓山藥+無油低脂八寶飯的做法步驟圖 第4張
  4. 最上層覆蓋紅糖,加入少量清水及至碗的邊緣

    2022素食年飯之圓圓滿滿:天鵝藍莓山藥+無油低脂八寶飯的做法步驟圖 第5張
  5. 上鍋大火蒸30分鐘,兩根山藥去皮一起蒸

    2022素食年飯之圓圓滿滿:天鵝藍莓山藥+無油低脂八寶飯的做法步驟圖 第6張
  6. 將蒸好的山藥壓成泥,加適量牛奶混合以便造型

    2022素食年飯之圓圓滿滿:天鵝藍莓山藥+無油低脂八寶飯的做法步驟圖 第7張
  7. 將山藥泥捏成天鵝身體的形狀,中間捏凹可以放藍莓醬,用白蘿蔔雕刻天鵝頸,數字2的形狀即可,紅椒點綴,黑芝麻做眼睛

    2022素食年飯之圓圓滿滿:天鵝藍莓山藥+無油低脂八寶飯的做法步驟圖 第8張
  8. 白蘿蔔切極薄片,放入冷水泡十分鐘,會自然形成弧度,按此弧度雕刻天鵝翅膀即可

    最後在凹槽中加入藍莓果醬,盤子裏也加一點點綴

    2022素食年飯之圓圓滿滿:天鵝藍莓山藥+無油低脂八寶飯的做法步驟圖 第9張