紅棗核桃黑芝麻黑豆黑米糊 食譜坊 早餐食譜 1.18W 大中小設定文字大小 冬日裏喝上一碗暖暖的養生糊糊 用料 黑米 25克 黑芝麻 10克 黃豆 10克 黑豆 10克 紅棗 3顆 核桃仁 適量(用於裝飾) 紅棗 3顆(用於裝飾) 黑芝麻粉 適量(用於裝飾) 紅棗核桃黑芝麻黑豆黑米糊的做法 將黑米,黑芝麻,黑豆,黃豆,紅棗放入燉鍋中,倒入適量水(誰可以稍微多一點,豆子比較吸水)燉煮2~3個小時(也可放入高壓鍋煮25~30分鐘) 煮熟後將紅棗挑出,然後帶湯倒入料理機中(可放入1~2紅棗,核桃仁1~2顆)攪打成糊。 再在表面撒些紅糖,黑芝麻粉,紅棗片,核桃仁碎,一碗養生佳品就誕生啦~ 美味~ 小貼士以上材料爲一人份 TAG標籤:黑豆 核桃 黑芝麻 紅棗 黑米 #