核桃紅棗黑米黑芝麻糊

黑芝麻營養豐富，含有大量的蛋白質、脂肪、維生素A、E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

黑芝麻直接吃不易吸收，把核桃，紅棗和黑米一起加進去，加工成黑芝麻糊，早上吃，方便，易吸收又營養。

用料  

核桃紅棗黑米黑芝麻糊的做法  

1. 準備好食材；

2. 黑米提前泡半小時，早上喝的話，也可以提前一夜浸泡。

3. 紅棗洗淨，泡10分鐘；

4. 泡好的紅棗切成小粒。

5. 核桃洗淨，泡10分鐘；

6. 泡好的核桃切成小粒；

7. 將準備好的食材包括紅棗粒，核桃粒，黑米，黑芝麻倒入豆漿機；

8. 注入800毫升左右的水；啓動米糊模式，就可以坐等開吃了。

9. 大概半個小時的時間，香噴噴的黑芝麻糊就完成啦。

小貼士

1.我用的黑芝麻是熟的，不用洗，也不用炒熟；
2.沒有黑米的話，也可以換成糯米或者大米；
3.我做的芝麻糊沒有加糖哦，裏面也有一點紅棗的甜味。