每日早餐分享 小學生早餐 營養均衡健康飲食

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用料  

每日早餐分享 小學生早餐 營養均衡健康飲食的做法  

1. 番茄牛肉水餃➕煮雞蛋➕豆沙南瓜餅➕薯條➕炒生菜➕紅提➕牛奶

2. 海苔肉鬆雜糧飯糰➕紅豆桂花糯米糕➕煎蛋➕炒空心菜➕豆奶

3. 藍莓法棍➕煮雞蛋➕黑玉米➕豬肉餛飩➕菜薹炒牛肉➕橙子

4. 西蘭花筍子炒蝦仁➕菜梗炒蟹味菇➕糯米➕煮雞蛋➕牛奶➕西梅

5. 蒜香法棍➕炒空心菜➕滷牛肉➕牛奶雞蛋➕西梅金桔

6. 魚片➕莧菜➕玉米➕雞蛋➕牛奶➕火龍果

7. 烤腸➕菠菜➕玉米➕黑豆奶➕迷你煎包➕西梅金桔

8. 意麪烤腸雞蛋➕西藍花➕椰汁芒果➕西梅

9. 西藍花➕雞蛋➕椰汁➕鹹蛋黃肉糉➕玫瑰豆沙糉

10. 牛肉煎蛋➕雞肉西藍花咖喱炒飯➕涼拌黃瓜➕椰奶

11. 生椰拿鐵➕胡蘿蔔吐司

12. 培根捲餅➕黑金芝士培根吐司➕空心菜➕西梅➕牛奶

13. 桂花酒釀赤豆元宵➕臘味芋頭糕➕拌黃瓜➕牛奶雞蛋

14. 黑花生醬拌蕎麥麪➕桑葚乳酪法棍➕牛奶雞蛋➕羊角蜜

15. 巧克力華夫➕蘆筍➕生菜➕雞蛋牛奶➕烤腸➕羊角蜜

16. 黑米蒸飯➕番茄牛肉餃子➕拌黃瓜➕牛奶雞蛋➕綠豆蓮子蔓越莓➕桂圓紅豆

17. 咖喱烏冬面➕牛肉蛋炒飯➕炒生菜➕牛奶

18. 蟹柳蛋三明治➕香菜乾子➕牛奶水果

19. 桑葚酸奶古早蛋糕

20. 蔥油麪➕海鮮餃子➕桂花赤豆條頭糕➕椰奶雞蛋

21. 咖喱培根炒飯➕海鹽卷➕拌黃瓜➕水果牛奶

22. 鱈魚排小可頌➕牛奶雞蛋

23. 糉子➕餃子➕雞蛋牛奶➕玉米燕麥粥➕蝦仁花菜

24. 蟹柳熱狗🌭️➕草莓牛奶➕水果

25. 餛飩➕燒餅➕千禧果

26. 斑斕椰汁蛋糕➕椰汁➕包子雞蛋

27. 培根全麥三明治🥪➕黑白配牛奶🥛➕芒果🥭➕生菜🥬

28. 斑斕椰汁生吐司➕鱈魚芝士腸➕蔬菜🥬水果➕牛奶雞蛋🥚

29. 培根意麪➕草莓牛奶➕雞蛋水果

30. 煎包➕鮮芋仙➕全麥軟歐➕水果雞蛋

31. 炒三丁➕腸仔包➕牛奶雞蛋➕水果奶酪

32. 鹹甜糉子➕藍莓➕綠豆糕➕牛奶雞蛋

33. 菠菜捲餅➕桂花綠豆糕➕桃子黃瓜

34. 蕎麥麪➕牛奶➕蘋果

35. 番茄牛肉水餃➕蔬菜水果➕鮮芋仙➕奶酪

36. 排骨餡餅➕拌黃瓜➕煎蛋牛奶➕水果

37. 牛肉漢堡🍔➕藍莓🫐➕牛奶🥛

38. 雞腿米線➕牛奶

39. 酒釀餅➕豆奶➕雞米花包生菜➕雞蛋水果

40. 餛飩➕蔬菜水果

41. 抹茶拿鐵➕麻薯➕蔬菜水果➕烤腸

42. 意麪➕桃子➕草莓牛奶

43. 魚片包菜➕肉包➕雞蛋牛奶➕水果

44. 腸仔包➕茼蒿➕雞蛋➕櫻桃➕綠豆牛奶

45. 火腿蛋漢堡🍔➕蔬菜沙拉🥗➕牛奶🥛

46. 烤腸➕黃瓜片➕雞蛋➕肉鬆麪包➕抹茶拿鐵➕櫻桃

47. 火腿片🥓➕黃瓜🥒➕牛奶雞蛋🥚➕胡蘿蔔吐司🍞➕櫻桃🍒

48. 蝦子🦐➕生菜🥬➕玉米🌽➕抹茶拿鐵🍵➕雞蛋🥚➕櫻桃🍒

49. 牛肉餅➕青菜➕雞蛋➕芋圓燕麥奶➕楊梅

50. 雞塊蕎麥麪➕玉米雞蛋➕牛奶➕藍莓

51. 蝦仁西蘭花➕紫米飯糰➕抹茶牛奶➕雞蛋➕櫻桃

52. 紅燒肉三明治➕烤紅薯➕檸檬紅茶

53. 牛肉水餃➕蔬菜➕牛奶麥片➕雞蛋➕核果歐包

54. 熱乾麪➕煎蛋➕黃瓜絲➕牛奶➕桃子

55. 烤腸➕玉米生菜➕抹茶牛奶➕雞蛋麪包➕半熟芝士➕桃子

56. 烤肉煎餃➕黃瓜絲➕牛奶雞蛋➕黑加侖