營養均衡早餐~全麥麪包 食譜坊 減肥食譜 1.86W 大中小設定文字大小 用料 全麥麪包 1片 雞蛋 1個 脫脂牛奶 250ml 黃瓜 半根 營養均衡早餐~全麥麪包的做法 1.把雞蛋打散,把麪包放在不粘鍋裏,把打散的蛋液分別脫模在麪包的兩面,煎熟 2.黃瓜打皮,切塊3.再配一袋250ml脫脂牛奶4.完美開餐 小貼士碳水:全麥麪包,蛋白:雞蛋,脫脂牛奶,蔬菜:黃瓜 TAG標籤:麪包 營養 全麥 均衡 早餐 #