營養均衡午餐～辣椒炒茄子 食譜坊 減肥食譜 2.36W 大中小設定文字大小 用料 茄子 1個 青椒 半個 蒜 2瓣 營養均衡午餐～辣椒炒茄子的做法 1.把茄子洗淨切條，辣椒切條，蒜切片，不粘鍋中刷薄薄一層油，放入茄子，辣椒，炒至茄子變軟，放入蒜片，醬油，放一點水，稍微煮一下，煮至沒有湯，盛出擺盤 2.配兩個圓蔥牛肉餡的全麥包子3.完美開餐 小貼士碳水：全麥包子；蛋白質：圓蔥牛肉餡；蔬菜：茄子炒辣椒 TAG標籤：茄子 辣椒 營養 均衡 午餐 #
