早餐食譜

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1st 營養均衡Breakfast

1st 營養均衡Breakfast的做法步驟圖

💑梅菜扣肉的愛情:
驗證了梅菜扣肉在一起1+1>2,而不是0.5+0.5>1。梅菜扣肉毫不違和😘
梅菜扣肉這輩子會相濡以沫,共度餘生
❤️未來可期❤️

用料  

雞蛋 1個
南瓜 適量
小米、黑米、蓮子、花生、赤小豆 適量
核桃、巴旦木、腰果、榛子、紅棗、葡萄蔓越莓、藍莓 乾果少量

1st 營養均衡Breakfast的做法  

  1. 準備好食材,加入適量溫水、熱水。

    1st 營養均衡Breakfast的做法步驟圖 第2張
  2. 早餐慣例打卡:雜糧+清南瓜+水煮蛋。
    麼麼噠~(^з^)-♡
    扣肉change梅菜思維定式,新成:雜糧南瓜粥❤

    1st 營養均衡Breakfast的做法步驟圖 第3張
  3. 激動看到突破之粥成品~

    1st 營養均衡Breakfast的做法步驟圖 第4張
  4. 愛美食之人:愛吃vs愛拍🙆🏻‍♀️

    1st 營養均衡Breakfast的做法步驟圖 第5張
  5. 雜糧南瓜粥成品——
    💑梅菜扣肉之下廚房第一餐

    1st 營養均衡Breakfast的做法步驟圖 第6張

小貼士

想要成品外觀看上去好看,少放點黑米,比較容易粥成黑色主色。

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