營養均衡-杏鮑菇炒肉片 食譜坊 菜譜 1.94W 大中小設定文字大小 一般人羣、糖尿病人羣均適用 用料 杏鮑菇 2個 瘦肉 150克左右 芹菜 1棵 小米椒 6個 菜籽油 1.5勺 蠔油 1勺 鹽 少量 營養均衡-杏鮑菇炒肉片的做法 瘦肉切片，加進中火燒熱的菜籽油中，翻炒至無生肉色 調大火，加入切好的芹菜段，翻炒至變爲熟菜色 加入切片的杏鮑菇，翻炒變軟，加入1勺蠔油，翻炒均勻，再加入小米椒末，翻炒至出辣香味，關火 撒少量鹽（注意培養輕口味），裝盤 圖爲加食用油及蠔油所用的勺子，一平勺約10克、10ml TAG標籤：營養 肉片 均衡 杏鮑菇 #
