減脂(好喝)的早餐稀飯

燕麥是五穀雜糧中一種，煮出來高度粘稠，含有低密度脂肪蛋白，豐富的維生素，具有降血脂，降血糖，高飽腹的食品。適量食用有助於健康。

用料  

減脂(好喝)的早餐稀飯的做法  

1. 鍋中放入適量的涼水，按煮飯鍵燒開水，十幾分鍾後水開。

2. 用如圖所示的大勺子挖半勺適量的麪粉，倒進乘涼水的舀子裏，把麪粉攪拌均勻倒進鍋中，放入冰糖，喜歡的可以加，不喜歡的可以不加。

3. 這時候注意看鍋，不要撲鍋了。開鍋再倒進燕麥片，喜歡粘稠的可以多加，喜歡稀的可以少量加一點。燒粘稠就可以了。