【開放式三明治×蘇打咖啡】
簡單的說,開放式三明治,就是不用夾,在麪包片上擺滿你喜歡吃的一切,麪包片吸飽了汁水和油脂,既入味,看着還美麗。
雖說是可以開放性自由創作,但是想好看+營養均衡,還是有講究的。研究搭配三款,推薦給你。
用料
牛油果 | 1個 |
檸檬汁 | 1勺 |
黑胡椒 | 少許 |
鹽 | 少許 |
雞蛋 | 1個 |
火腿 | 適量 |
粗糧麪包 | 一片 |
新鮮茴香 | 少許 |
黑胡椒 | 少許 |
培根 | 2片 |
聖女果 | 3個 |
黃瓜 | 1根 |
粗糧麪包 | 粗糧麪包, |
黃芥末醬 | 適量 |
新鮮茴香 | 少許 |
即食燕麥 | 少許 |
香蕉 | 1根 |
蔓越莓幹 | 15g |
粗糧麪包 | 一片 |
酸奶 | 適量 |
即食燕麥。 | 少許 |
蜂蜜 | 少許 |
濃縮咖啡液 | 1/3杯 |
蘇打水 | 適量 |
【開放式三明治×蘇打咖啡】的做法
1個牛油果去核後挖出果肉,加入1勺檸檬汁、少許黑胡椒和少許鹽,壓成泥備用。
*加入檸檬汁不但能調節口味,還可以防止牛油果氧化。取一口有深度的鍋,加入8分滿的水煮沸。關火後,迅速用筷子在水中攪出漩渦,向漩渦中間打入一個雞蛋(我用的可生食的蘭皇蛋),蓋上蓋子燜2分40秒,然後撈出水波蛋備用。
火腿切小片,鍋中放入少許油,小火煎至表面微微變色。
取一片粗糧麪包,依次塗上牛油果泥、放上火腿片和水波蛋,再放上新鮮茴香裝飾。
最後撒上黑胡椒,完成!
2片培根放入鍋中,小火煎至兩面微焦,3個聖女果切塊備用。
將1根黃瓜刨成長薄片,和培根一起捲成小卷備用。
取一片粗糧麪包,抹上黃芥末醬,再放上黃瓜卷和培根卷,中間放上聖女果塊,最後擺上一根新鮮茴香並撒上少許即食燕麥,完成!
1根香蕉切片,15g蔓越莓幹切碎備用。
取一片粗糧麪包,抹上酸奶,再放上香蕉片,撒上蔓越莓乾和即食燕麥。
最後淋上蜂蜜,完成!
取一個杯子放入半杯冰塊,並倒入1/3杯的濃縮咖啡液。
倒入蘇打水,至8分滿即可,完成。