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清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉

清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉的做法圖解 做法步驟

冬天是不是吃什麼都覺得沒味道?總想吃一些刺激性的飲食,但時間長了腸胃又負擔太重。
這道清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉低卡的同時,又給身體減輕了負擔,土豆的綿密加上蘋果、芹菜的爽脆,配合的恰到好處。

用料  

土豆 2個
黃瓜 1根
蘿蔔 1塊
洋蔥 1塊
芹菜 1塊
蘋果 半個
火腿 1塊
1勺
鮮奶 2大勺
1勺
沙拉醬 120g

清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉的做法  

  1. 所需食材

    清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉的做法圖解 做法步驟 第2張
  2. 黃瓜切1.5釐米小方塊

    清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉的做法圖解 做法步驟 第3張
  3. 加入適量鹽醃製40分鐘左右

    清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉的做法圖解 做法步驟 第4張
  4. 土豆塊切塊

    清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉的做法圖解 做法步驟 第5張
  5. 在熱水中煮10分鐘後撈出涼涼備用

    清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉的做法圖解 做法步驟 第6張
  6. 胡蘿蔔切塊

    清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉的做法圖解 做法步驟 第7張
  7. 芹菜切段

    清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉的做法圖解 做法步驟 第8張
  8. 蘋果切塊

    清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉的做法圖解 做法步驟 第9張
  9. 洋蔥切塊

    清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉的做法圖解 做法步驟 第10張
  10. 火腿切塊

    清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉的做法圖解 做法步驟 第11張
  11. 醃好的黃瓜擠幹水份備用

    清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉的做法圖解 做法步驟 第12張
  12. 所有切好的食材放在一起

    清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉的做法圖解 做法步驟 第13張
  13. 加入調料

    清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉的做法圖解 做法步驟 第14張
  14. 拌均勻即可

    清爽開胃的韓式土豆蘋果沙拉的做法圖解 做法步驟 第15張