低卡無油又解饞的炸大大大雞腿（之空氣炸鍋版）

前幾天不知怎麼，突然特別想吃炸雞，於是乎，憑藉着我與雞腿之間長期的搏鬥經驗，得出此方。(੭‾᷄㉨‾᷅)੭
 親們，還在爲想吃炸雞腿卻又害怕它可怖的熱量而擔憂嗎，還在擔心油炸帶來的不健康而擔憂嗎，不用擔心。
 它來了它來了，它帶着配方向我們走來了。
我做了這麼多次的雞腿，這可是第一個，第一個贏得我全家人的稱讚的配方，太不容易了(ಥ_ಥ)。
它不僅擁有炸雞腿的味道還擁有它的靈魂，低卡不油膩，你值得擁有哦。

用料  

低卡無油又解饞的炸大大大雞腿（之空氣炸鍋版）的做法  

1. 準備雞腿一隻
   放在年久失修的菜板上

2. 趁它不注意，將它的連結處殘忍斷開（這樣好熟）
   我建議你們大膽切不要擔心會劃破雞腿，反正雞腿也還會再劃兩刀的。

3. 上面的這塊我也不知道叫什麼肉，反正就剃骨，厚的地方劃兩刀。
   雞腿也正反劃兩刀。
   （這樣好熟一些）

4. 放入潔白的大碗裏
   放蔥花蒜末

5. 加生抽，料酒，耗油
   看，我還貼心的把我的勺放進去了，給你們個參考。

6. 再把其他調料放進去，不必太在意哪些放多哪些方少了。

7. 在給它們做個溫柔的馬殺雞，讓他們走的再安詳些，
   方便我們把調料滲進去。
   在蓋層保鮮膜，放進冰箱冷藏，最好冷藏一晚。
   (´-㉨ก`)晚安

8. 準備好麪包糠
   我又放了點黑胡椒和奧爾良調料，也可以不放

9. 拿出沐浴好的雞腿，相信此時此刻的它已經做好了思想準備

10. 爲它裹上戰衣
    多裹點，好吃(´ε｀ )♡
    

11. 騎上戰馬
    （建議那個大塊的皮朝下放，烤至中途還會翻面的）

12. 走你
    200度，先烤10分鐘

13. 翻個面，繼續200度，15分鐘

14. 出鍋，超級香有沒有，還有汁水哦(=￣ ρ￣=) 

15. 來一張做作的圖片

16. 我已經準備就緒
    快快動起你們的小手手做起來吧

小貼士

1.這裏說的無油是沒有外來的油，用的是這個雞腿本身的油脂。因此我強烈推薦使用雞腿或者雞翅這些帶皮的肉，雞胸的話就會有些柴。

2.比起烤箱我更推薦空氣炸鍋

3.關於裹面，我嫌麻煩直接裹的麪包糠，大家也可以試試先裹層玉米澱粉再裹雞蛋液再裹麪包糠。

4.我口味稍微有點淡，吃這個雞腿有點鹹。如果口淡的朋友，可以少放點耗油或者醬油。