空氣炸鍋炸無油雞腿 食譜坊 菜譜 1.12W 大中小設定文字大小 簡單，省事，減脂。 用料 鹽 2克 料酒 2勺 蔥 0.5根 姜 2片 生抽 3勺 老抽 0.5勺 雞腿 1只 圓蔥 按口味適量 黑胡椒 0.5勺 蜂蜜 2勺 空氣炸鍋炸無油雞腿的做法 把雞腿劃刀，冷水泡20分鐘放血。 取出後，放上述除蜂蜜以外材料，醃製20分鐘 空氣炸鍋鋪錫紙，放雞腿，200℃ 10分鐘，正反面抹蜂蜜，再考7分鐘，看情況加錫紙蓋住表面，再考5分鐘，防止表面太焦黑。 小貼士不熟悉自家空氣炸鍋脾氣的，就勤開啟看看。 TAG標籤：炸無油 雞腿 炸鍋 #
