無油炸雞排（空氣炸鍋） 食譜坊 快手菜 1.04W 大中小設定文字大小 用料 雞胸肉 調料 澱粉 全蛋液 麪包糠 無油炸雞排（空氣炸鍋）的做法 買的白麪包糠，下鍋小火炒黃 下油鍋炸的話麪包糠就不用炒了 準備一塊雞胸肉 從側邊片開，不要切斷 用肉錘敲打變大變扁 用少許料酒、鹽、五香粉、白胡椒粉、花椒粉醃製一小時 沾澱粉 ～ 沾蛋液 沾麪包糠 入空氣炸鍋200度烤15分鐘 烤好啦 切片，蘸泰式甜辣醬吃😋 TAG標籤：炸鍋 雞排 油炸 #
