山藥核桃花生紅棗豆漿（米糊）

豆漿一年四季都可以喝，營養豐富！冬天到啦！早上來一杯營養豐富的豆漿！心裏暖暖的，身體棒棒噠！————————————————山藥好處多多，可年輕人不太愛吃，一般老年人吃的多些，熬粥，煲湯，蒸食。也可以搭配其他穀類打成漿一樣好喝。 添加熟芝麻打豆漿或米糊，非常香！喜歡可以嘗試做一下！晚上按預約鍵設定好，早起就有喝的啦！如果機子有破壁功能，打出來口感就更好啦 ！——————————————                                               ☞山藥功效:健脾益胃，養肺生津，補腎澀精。再好的食物都有禁忌。關於山藥的禁忌請自行百度一下。———————————————— 各種花式豆漿、米糊、奶昔瞭解一下

用料  

山藥核桃花生紅棗豆漿（米糊）的做法  

1. 山藥帶上手套去皮，洗一下切塊，紅棗去核，花生，黑豆（黃豆）洗乾淨。我沒泡，直接打的。也可以提前泡一晚

2. 放九陽豆漿機裏，水量在上下水位線間

3. 按五穀鍵，好啦等着熟了滴滴報警吧！冰糖的克數是一家三口的量！碗裏放幾顆冰糖，倒打好過濾完的豆漿，稍涼開喝吧！

4. ☞☞米糊做法:把黑豆換成黑米（50克）或者燕麥，或者小米，或者糯米，或者大米等都可以。按米糊鍵就可以啦。喜歡甜口的加冰糖。一起放豆漿機打！這樣每天都可以喝不同的糊糊！機子的容量小，就要適當減少材料，不然糊底的！😂破壁機口感更細膩呦！

小貼士

1.豆漿喜歡細膩口感可以過濾，喜歡多攝入膳食纖維的可以不用過濾，就是有些渣子😂😂。不要打低分呦！你可以用破壁機呦！碗裏放幾塊冰糖，倒入豆漿攪勻稍涼開喝                                                                2.山藥洗淨去皮時，一定帶一次性手套，要不它的粘液會刺激面板，很癢。如果嫌麻煩沒帶，竅門:可以用醋洗手，緩解癢症。