鮭魚豆漿石狩鍋
鮭魚的鮮甜、豆漿的香氣完美結合在濃郁的石狩鍋湯頭,讓人停不下來,一口接一口的喝,豐富的動植物蛋白質食材提供滿滿能量,在家輕鬆煮、健康吃
用料
智利輪切鮭魚 | 250公克 |
洋蔥 | 1/2顆 |
大白菜 | 1/2顆 |
金針菇 | 1包 |
青蔥 | 1根 |
生香菇 | 3朵 |
白蘿蔔 | 1/2根 |
紅蘿蔔 | 1/4根 |
五花肉片 | 200公克 |
家常板豆腐 | 1塊 |
小磨坊鮮磨白胡椒 | 適量 |
小磨坊蔥風味油 | 10毫升 |
豆漿 | 500公克 |
海鹽 | 1小匙 |
白味噌 | 2大匙 |
柴魚片 | 20公克 |
水 | 1000毫升 |
砂糖 | 適量 |
鮭魚豆漿石狩鍋的做法
洋蔥切絲、青蔥切段,金針菇切除蒂頭撥開。生香菇三朵切片,紅、白蘿蔔切薄片,大白菜洗淨切塊狀,板豆腐切小塊備用。
煮一鍋水,待水煮開即熄火倒入柴魚片,靜置約10~15分鐘備用。
鮭魚洗淨切塊狀並擦乾。
將蔥風味油加入砂鍋,再將切塊鮭魚煎至微焦後盛盤備用,原鍋加入洋蔥絲炒至軟化。
五花肉片放入鍋中拌炒出香氣,炒至五分熟只取出肉片避免過熟。
將大白菜放置砂鍋中,依序擺上處理好的紅白蘿蔔、青蔥、生香菇、板豆腐、肉片和鮭魚塊。
將柴魚高湯過濾加入鍋中開火燉煮。
撒上鮮磨白胡椒、海鹽、砂糖提味。
待湯滾後轉小火加入無糖豆漿,並取一濾杓將味噌融入湯中即完成。