香烤鮭魚
三文魚是鮭科魚,學名就叫鮭魚。它是魚類家族的元老級別“魚物”,可以追溯到一億年前。若要細分的話,三文魚可以分爲鱒魚、大西洋鮭、銀鮭,紅鮭、狗鮭、粉鮭、王鮭等等;身爲魚類,三文魚高蛋白、低熱量,富含多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質,同時,三文魚最令人稱道的,是它富含Ω-3不飽和脂肪酸,有助降低高血壓、心臟病的發病率。
開啓我們的故事吧……
用料
鮭魚 | 180克 |
黑椒鹽 | 3克 |
香茅 | 4根 |
檸檬葉 | 4片 |
百里香 | 4根 |
香烤鮭魚的做法
準備原材料
將檸檬葉切碎,香茅掰散開,百里香備用
香茅鋪在底部,鮭魚放在上面!
放百里香
鋪上黑胡椒鹽
最後鋪在切碎的檸檬葉即可
放入電烤箱裏,開啓快熱模式200度,中上層烤制5-8分鐘
香烤鮭魚完成